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izumimirunの野菜修行

2012年8月をもって連載を終了させて頂きました。
たくさんの方にご愛読いただきましてありがとうございました。

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赤いオクラの即席漬け

赤いオクラの即席漬け

赤オクラ.jpg 

ある日のエビベジ便には、赤いおくらが入っていました。
赤というか、深いワイン色でとってもきれい。調べてみると赤おくらって、
茹でると緑色にかわるんだそうです。なので色を楽しむなら生食で、とありました。

 

おくらを生で? と、ちょっと意外に思ったけれど、
囓ってみると甘みがあってシャキシャキおいしい。かたすぎることもありません。

 

そのままサラダにしたり、小口にきってお蕎麦などとあえてもよさそうです。
でも、今日は小さく乱切りにし、手作り即席の”浅漬けの素”で
赤オクラの浅漬けをこしらえました。

 

しゃきしゃきネバネバ、ごはんにあいます、元気がでます。
よーく冷やして食べるとおいしいですよ。

 

生オクラの浅漬け.jpg

 

材料:2〜3人分
赤おくら 15本
a 水 1/4カップ
a 酢、みりん 各大さじ1
a 塩 小さじ1/2
a 醤油 小さじ2
a 生姜(細切り) 1片分


赤おくらは小さな乱切りに。


aの材料をボウル入れてよく混ぜ、塩を溶かします。



1の赤おくらと2の漬け液をビニール袋に入れて口をしっかり縛り、
冷蔵庫で1〜2時間冷やしていただきます。

 

さっぱりつるつるおいしい浅漬け。ごはんにはもちろん、
冷たい素麺などにからめて食べてもおいしいですよ。

 

2で冷やすとき、半日〜1日おいても構いません。
普通のおくらでも新鮮なものなら同じように作れます。
おくらが立派すぎ、かたいようならサッと茹でて冷ましてから
浅漬け液につけるといいと思います。

2010年7月26日 14:32 | この記事のURL | トラックバック(0)

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撮影:鈴木正美
izumimirun

夫、長女と3人家族。フリーライターとして雑誌などで活躍する傍ら、お料理ブログ「vege dining 野菜のごはん」が大人気に。出産をきっかけに菜食に興味を持ち始めた野菜だけのオリジナル料理に注目が集まり、評判を呼ぶ。著書「izumimirunのvege dining 野菜のごはん」(扶桑社)「izumimirunの5分でできる楽vege弁当」が(大和書房)などが好評発売中。

海老原ファーム
(海老原秀正代表)

栃木県下野市の野菜農家。米と干瓢中心だったが、ガラス温室でのきゅうり栽培を きっかけに美味を追求する一流料理人との交友が拡大、現在では約90種類を生産する 日本でも有数の野菜農家となる。独自の栽培哲学と味の深さが話題を呼び「美味しい 野菜=エビベジ」の存在が浸透中。「味にこだわる野菜作り」を近隣農家にも提案、 「ウチメシ・プロジェクト」が進行中。(現在サイト構築中)

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