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izumimirunの野菜修行

2012年8月をもって連載を終了させて頂きました。
たくさんの方にご愛読いただきましてありがとうございました。

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まるごと食べよう☆葉つき人参の味噌バルサきんぴら

 最近海老原ファームさんから届く人参は、小ぶりでかわいく、ふさふさした葉っぱがついています。人参には冬と、春から初夏にかけての2回旬があって、今は春の人参がおいしい季節。
 実ももちろん好きなのですが、人参葉は大好きなんです。春菊にも似た香りとほろ苦い風味。葉つき人参は手に入りにくいからでしょう。子どもの頃に食卓にあがることはまずありませんでしたが、いただきものなのか、ある日人参葉の胡麻和えを母が作ってくれました。子どもの好きな味ではないのかもしれませんが……。春菊のおひたしが好物だったしぶ好みの私は、こんなおいしいものがあったなんて! とビックリ、うっとり。エビベジ便の中に葉つき人参を見つけるたびに、その日のことを思い出します。
は人参.jpg
 さて、ではその葉つき人参をつかったかわりきんぴらのご紹介です。実は千切りに、葉っぱの柔らかなところはみじん切りにして一緒に炒めてこしらえます。味噌とバルサミコでしっかり目に味をつけているので数日ならば日持ちもします。節電、節ガス、節水が大切な今、常備菜はたっぷりめに作っておくといいですね。

材料:1人分
小ぶりの葉つき人参 1本(50g)
オリーブオイル 適量
味噌、みりん、バルサミコ酢 各小さじ1

人参の実は細切り、葉の柔らかな部分は粗いみじんに刻みます。

オリーブオイルを熱して1の人参の実を炒め、しんなりしてきたら葉も混ぜ込んで味噌、みりん、バルサミコ酢で味をつけます。

調味料の水分が飛んだら火を止めます。

は人参2.jpg
 出来ました。人参だけのきんぴらもおいしいのですが、人参の葉の香りのおかげでますますおいしいひと皿に。バルサミコと味噌は相性がいいですし、酢が入ると殺菌作用のおかげで保存性が高まるから常備菜としてもぴったりです。分量は食べきりサイズで出していますが、たっぷり作ってもいいですね。
 葉つき人参は手に入りにくいかもしれませんが……。パセリのみじん切りや万能ねぎの小口切りを混ぜ込んでもおいしいですし、人参だけのシンプルなのもまたいいものです。

2011年4月23日 09:07 | この記事のURL | トラックバック(0)

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撮影:鈴木正美
izumimirun

夫、長女と3人家族。フリーライターとして雑誌などで活躍する傍ら、お料理ブログ「vege dining 野菜のごはん」が大人気に。出産をきっかけに菜食に興味を持ち始めた野菜だけのオリジナル料理に注目が集まり、評判を呼ぶ。著書「izumimirunのvege dining 野菜のごはん」(扶桑社)「izumimirunの5分でできる楽vege弁当」が(大和書房)などが好評発売中。

海老原ファーム
(海老原秀正代表)

栃木県下野市の野菜農家。米と干瓢中心だったが、ガラス温室でのきゅうり栽培を きっかけに美味を追求する一流料理人との交友が拡大、現在では約90種類を生産する 日本でも有数の野菜農家となる。独自の栽培哲学と味の深さが話題を呼び「美味しい 野菜=エビベジ」の存在が浸透中。「味にこだわる野菜作り」を近隣農家にも提案、 「ウチメシ・プロジェクト」が進行中。(現在サイト構築中)

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