寒いですねぇー(T_T)
なんて言ってたら北海道のいーちゃんに怒られそうですが（笑）
冷えは女性の敵！
体を温めれば体温も上がり、体温が上がれば基礎代謝量も増え、基礎代謝量が増えれば痩せやすい体に体質改善・・・まさにいいこと尽くめなのです。
そんなわけで、1年の締めくくりである今月は、冷え性を改善するレシピをご紹介します。
もちろん時短レシピ、材料もシンプル、めっちゃ簡単、5分以内で出来ちゃいます。
是非お試しくださいね。
++焼き豆腐とネギのしょうが焼き（丼）++
材料（3人分）
・焼き豆腐 1丁
・長ネギ 1本
・生姜 1片
A
・みりん 大匙1
・醤油 大匙1と半
・ごま油 大匙1
・かつお節 1袋
・ごはん 3膳分
作り方
1）長ネギは斜め薄切りに、焼き豆腐は食べやすく切る。生姜は摩り下ろしてAと合わせておく。
2）フライパンにごま油をしいて熱し、長ネギを広げて入れる。
焦げ目を付けながら炒め、豆腐を入れる。
3）豆腐が温まったら合わせておいたAを加えて全体を和える。
最後にかつお節を振りかけて火を止める。
4）ご飯の上に盛り付ける。
2011年12月10日 10:00 | この記事のURL | コメント(1) | トラックバック(0)
