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2020/05/15 UP!時短♪柔らか鶏むね肉の野菜たっぷりチキン南蛮 by 吉村ルネ(Rune)さん

時短♪柔らか鶏むね肉の野菜たっぷりチキン南蛮 by 吉村ルネ(Rune)さん

鶏むね肉でチキン南蛮を作りました♪「栄養価は高くて使いたい食材だけどパサつくのよね。」って言う方に、パサつく鳥むね肉を時短で柔らかくし、しかも皆が大好きなチキン... 続きを読む>>

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2020/05/11 UP!きのことカマンベールチーズのコロッケ♪ by kaana57さん

きのことカマンベールチーズのコロッケ♪ by kaana57さん

きのこ風味のコロッケに、とろ~りカマンベールチーズを包みました♪レンジで簡単手作りトマトソースを添えておもてなしにも◎ 続きを読む>>

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2020/05/05 UP!腸内環境改善えのきとレモンのスッキリ炒め by yumipo.aさん

腸内環境改善えのきとレモンのスッキリ炒め by yumipo.aさん

腸内環境を整えて、免疫力アップに。むくみも、気分の落ち込みも改善してくれるレシピです。ご飯が進むくんだよ♪ 続きを読む>>

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2020/05/04 UP!食欲UP☆鶏むね肉のごまマヨねぎソース by kaana57さん

食欲UP☆鶏むね肉のごまマヨねぎソース by kaana57さん

ヘルシーな鶏むね肉に、ごまマヨ風味のねぎソースをたっぷり添えて食欲UP☆ごはんがすすむ和総菜です◎ 続きを読む>>

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2020/05/04 UP!これ!うま!!つゆで簡単☆たこめし by kaana57さん

これ!うま!!つゆで簡単☆たこめし by kaana57さん

ヤマサ醤油の「これ!うま!!つゆ」を使って簡単に。炊飯器1つでパパッと調理☆たこの旨味とみつばの風味が食欲そそる一品です◎ 続きを読む>>

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2020/05/02 UP!母から教わった♪ズッキーニのたらこマヨ炒め by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

母から教わった♪ズッキーニのたらこマヨ炒め by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

お手軽簡単おつまみです♪ズッキーニのさっぱり感とマヨネーズのこってり感が高相性♡作り置きやお弁当のおかずとしても大活躍ですよ! 続きを読む>>

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2020/05/01 UP!簡単☆ささみとしめじのねぎ生姜ポン酢和え by kaana57さん

簡単☆ささみとしめじのねぎ生姜ポン酢和え by kaana57さん

香味オイルを使って風味付け☆無ければすりおろし生姜+お手持ちのオイルでOK。パパッと調理で、おつまみにぴったりです◎ 続きを読む>>

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2020/04/29 UP!ハーブ香る☆さわやかレモン唐揚げ by kaana57さん

ハーブ香る☆さわやかレモン唐揚げ by kaana57さん

ハーブ系ソルトとレモンペーストを使って簡単に♪さわやか仕上げで食欲UP☆フライパンで揚げ焼きするので、後片付けの手間も省けて便利です。 続きを読む>>

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2020/04/27 UP!ごはんがすすむお魚料理◎鮭の南蛮漬け by kaana57さん

ごはんがすすむお魚料理◎鮭の南蛮漬け by kaana57さん

にんにく生姜とオイスター風味の特製だれが食欲そそる☆ごはんがすすむ和惣菜。野菜もたっぷり摂れてヘルシーな一品です。鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミンBが... 続きを読む>>

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2020/04/27 UP!デパ地下風♪フレッシュ野菜のポテトサラダ by kaana57さん

デパ地下風♪フレッシュ野菜のポテトサラダ by kaana57さん

フレンチドレッシングを使ってさっぱり仕上げ☆野菜不足解消にぴったり◎野菜たっぷり具沢山のポテトサラダです。 続きを読む>>

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2020/04/27 UP!休日ランチに♪具沢山☆ビビンバチャーハン by kaana57さん

休日ランチに♪具沢山☆ビビンバチャーハン by kaana57さん

野菜とお肉がたっぷり入った、食欲そそる具沢山チャーハン☆特製調味料が美味しさのヒミツ♪休日ランチにぴったりです◎ 続きを読む>>

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2020/04/26 UP!優しい味で安心♪子どもが喜ぶ牛丼 by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

優しい味で安心♪子どもが喜ぶ牛丼 by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

市販の牛丼は子どもにとっては味が濃かったり、牛肉の脂身が多かったり、添加物が気になったりと心配な点もありますよね。この牛丼は、お子さん向けの味付け・切り方・柔ら... 続きを読む>>

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2020/04/24 UP!サクサク止まらない!簡単すぎるベーコンポテトパイ by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

サクサク止まらない!簡単すぎるベーコンポテトパイ by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

マクドナルドのベーコンポテトパイが食べたくて♪子どもでも安心できる優しい味付けに変えて、再現してみました!材料はレンチン&春巻きの皮使用で手軽にできちゃいます。... 続きを読む>>

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2020/04/07 UP!フライパンで簡単☆さやいんげんとベーコンのバターポン酢炒め by kaana57さん

フライパンで簡単☆さやいんげんとベーコンのバターポン酢炒め by kaana57さん

食欲そそるバターポン酢炒め☆ごはんやお酒が進みます♪お弁当のおかずや、作り置きにも便利です◎ 続きを読む>>

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2020/03/12 UP!作り置きお惣菜中華★青梗菜のオイスターソース炒め by 吉村ルネ(Rune)さん

作り置きお惣菜中華★青梗菜のオイスターソース炒め by 吉村ルネ(Rune)さん

ヨーロッパでメンマが食べたいと思った時、缶詰の筍が売ってたのでメンマを自家製してました。その味で青梗菜と一緒に作ってみようとお惣菜を作ったら、冷めても美味しいの... 続きを読む>>

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2020/03/06 UP!お鍋1つで簡単調理☆えびとブロッコリーのアヒージョ風♪ by kaana57さん

お鍋1つで簡単調理☆えびとブロッコリーのアヒージョ風♪ by kaana57さん

えびの旨味とガーリックオイルが食欲そそる☆ブロッコリー苦手なお子様でもこれならパクパク食べられそう♪免疫力や美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍含まれるブ... 続きを読む>>

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2020/03/03 UP!うま塩しらす by こよさん

うま塩しらす by こよさん

ごま油が香る優しいしらす炒めです。ご飯に乗せたりおにぎりの具、和え物など幅広く使えます。 続きを読む>>

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2020/02/29 UP!【1番美味しいのは?さつまいも 比較実験】レシピ動画 by 低温調理器 BONIQさん

【1番美味しいのは?さつまいも 比較実験】レシピ動画 by 低温調理器 BONIQさん

1)茹でる(鍋で弱火 45分)2)オーブン(100℃ 90分→200℃ 30分)3)BONIQ(80℃ 90分→95℃ 15分)4)BONIQ(95℃ 90分)... 続きを読む>>

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2020/02/25 UP!さっぱり爽やか☆春野菜とえびのレモンクリーム春巻き by kaana57さん

さっぱり爽やか☆春野菜とえびのレモンクリーム春巻き by kaana57さん

立春の頃に新芽を出すものを具材にしていたことからこう呼ばれるようになったと言われる”春巻き”。春の訪れを感じさせる新じゃが、新たまねぎ、春キャベツと、旨味たっぷ... 続きを読む>>

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2020/02/21 UP!ごはんがススム☆牛肉とアスパラガスの照りマヨソテー by kaana57さん

ごはんがススム☆牛肉とアスパラガスの照りマヨソテー by kaana57さん

ごはんがススム照りマヨ味☆栄養たっぷりの牛肉×アスパラで、貧血予防、疲労回復効果大☆のスタミナメニュー◎冷めても美味しく、お弁当にも好評です♪ 続きを読む>>

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