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2011/08/22 UP!にんじんとしらたきの真砂和え by SUMIKKAさん

にんじんとしらたきの真砂和え by SUMIKKAさん

いつもは、にんじんだけ、しらたきだけ、といったように別々に真砂和えに使うのですが、今回は仲良く一緒に。このお料理、ささがきごぼうでもよくやります。何で作っても、... 続きを読む>>

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2011/08/22 UP!ビーフステーキ with 簡単赤ワインソース by さちくっかりーさん

ビーフステーキ with 簡単赤ワインソース by さちくっかりーさん

すっごく簡単なのに、すっごく美味しいの。じjっくり煮込んだ味になります。 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!玄米と野菜の豆乳ポタージュ by SUMIKKAさん

玄米と野菜の豆乳ポタージュ by SUMIKKAさん

玄米ご飯と野菜をコンソメスープで煮込み、ブレンダーでジャ~っとした後、豆乳でのばした簡単ポタージュ。玄米ご飯が入っているので、いい感じにとろみがつきます。冷やし... 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!ハワイ発★ポキ素麺 by さちくっかりーさん

ハワイ発★ポキ素麺 by さちくっかりーさん

ハワイのポキを素麺と合わせたら、とっても美味しい1品が出来ました! 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!イタリアンな★冷奴 by さちくっかりーさん

イタリアンな★冷奴 by さちくっかりーさん

トマトってお豆腐によく合います。こんな冷奴もいいですよ~(^_-)-☆ 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!ピリ辛ネギ塩タレで★冷奴 by さちくっかりーさん

ピリ辛ネギ塩タレで★冷奴 by さちくっかりーさん

何にでも合うネギ塩。ラー油を入れてピリ辛にしてみました。冷奴にもピッタリ! 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!きゅうりタレで★冷奴 by さちくっかりーさん

きゅうりタレで★冷奴 by さちくっかりーさん

簡単美味しい冷奴のタレです。 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!ノンオイル★和風ビビンバ by さちくっかりーさん

ノンオイル★和風ビビンバ by さちくっかりーさん

1皿370kcalなんです。簡単ヘルシー美味しいワンプレートです! 続きを読む>>

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2011/08/20 UP!韓国風★冷奴 by さちくっかりーさん

韓国風★冷奴 by さちくっかりーさん

混ぜてかけるだけで食欲倍増の嬉しい1品です。 続きを読む>>

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2011/08/20 UP!バナナアイス by おふくろさん

バナナアイス by おふくろさん

暑い日には簡単におやつができるといいですよね。バーちゃんからの直伝おやつです 続きを読む>>

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2011/08/20 UP!ひらめと黄菊の塩こんぶ和え by SUMIKKAさん

ひらめと黄菊の塩こんぶ和え by SUMIKKAさん

ひらめのお刺身を、塩こんぶとオリーブ油で和えました。日本酒や白ワインによく合います。いつものお刺身に飽きたら、ぜひお試しください。 続きを読む>>

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2011/08/18 UP!まぐろのおろし酢添え by SUMIKKAさん

まぐろのおろし酢添え by SUMIKKAさん

まぐろのさくをさっと熱湯に通して、コロコロっと切ってみました。赤い部分と白い部分のコントラストがきれいですよね。大根おろしに黄菊を混ぜたもの、水菜のゆでたものを... 続きを読む>>

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2011/08/14 UP!栄養たっぷのトマトと玉ねぎのサラダ by honeyさん

栄養たっぷのトマトと玉ねぎのサラダ by honeyさん

旬のトマトを食べて お腹の調子も 整えましょう(^O^) 続きを読む>>

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2011/08/14 UP!塩揉みきゅうりと香味野菜のすだち和え by 庭乃桃さん

塩揉みきゅうりと香味野菜のすだち和え by 庭乃桃さん

暑い季節に、ガスも火も使わずに作れる涼やかな和え物です。塩揉みしたきゅうりを、大葉・茗荷・生姜と一緒にすだちの搾り汁で和えるだけ。シャキシャキの歯応えと、香味野... 続きを読む>>

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2011/08/13 UP!糸こんにゃくの鮭昆布和え by 新地亜紀さん

糸こんにゃくの鮭昆布和え by 新地亜紀さん

ヘルシー食材、糸こんにゃくを鮭フレークと塩昆布で和えました。さっと簡単に出来るのでお弁当にもぴったりです。 続きを読む>>

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2011/08/12 UP!鶏ささみのバジル炒め by SUMIKKAさん

鶏ささみのバジル炒め by SUMIKKAさん

たっぷりのバジルを、鶏ささみ、昨日残ったパプリカと一緒に、甘辛しょうゆ味で炒めてみました。いつもの甘辛しょうゆ味にあきたら、ぜひぜひお試しください。 続きを読む>>

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2011/08/11 UP!枝豆の磯辺揚げ by さちくっかりーさん

枝豆の磯辺揚げ by さちくっかりーさん

材料4つで簡単美味しい1品の完成です! 続きを読む>>

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2011/08/10 UP!発芽玄米の酢めし パクチー&トマトのっけ盛り by monemonさん

発芽玄米の酢めし パクチー&トマトのっけ盛り by monemonさん

すし酢の甘酸っぱい酸味とトマトの薫る爽やかな酸味、パクリーの個性ある香りが2つの酸味をまとめます。タイ・ベトナム料理でおなじみのパクチーは健胃作用、食欲増進、整... 続きを読む>>

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2011/08/09 UP!美味しい枝豆の茹で方 by さちくっかりーさん

美味しい枝豆の茹で方 by さちくっかりーさん

100%成功の美味しい茹で方です! 続きを読む>>

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2011/08/07 UP!かぼちゃルウ★ノンオイル★和風ゴーヤキーマカレー by さちくっかりーさん

かぼちゃルウ★ノンオイル★和風ゴーヤキーマカレー by さちくっかりーさん

カレー風味のかぼちゃコロッケを見て思い付きました。すご~く美味しいのが出来ちゃいました(^_-)-☆ 続きを読む>>

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