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2021/10/12 UP!素材一品だけ!アップルパイの「中身」 by えつこさん

素材一品だけ!アップルパイの「中身」 by えつこさん

娘がネーミングしました。まさにその、「中身」。デザートや朝ごはんに! 続きを読む>>

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2021/10/11 UP!身体に優しいオクラの万能トッピング by えつこさん

身体に優しいオクラの万能トッピング by えつこさん

胃が弱っている時に助かりました。味噌汁に加えてゆっくり噛んで味わいました。 続きを読む>>

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2021/10/11 UP!ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min) by えんさん

ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min) by えんさん

ほうれん草が結構入りますが、マヨネーズやツナのおかげか、量の割にあまり存在は感じません。野菜嫌いのお子さんにもおすすめです。 続きを読む>>

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2021/10/10 UP!グルテンフリーなオートミールマフィン【FODMAP控えめ】(30min)※牛乳、生クリーム不使用 by えんさん

グルテンフリーなオートミールマフィン【FODMAP控えめ】(30min)※牛乳、生クリーム不使用 by えんさん

オートミールを使ったマフィンです。FODMAP控えめのお腹に優しいおやつにするため、牛乳や生クリームは使っていません。 続きを読む>>

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2021/10/07 UP!エリンギで、食べたら土瓶蒸し? by えつこさん

エリンギで、食べたら土瓶蒸し? by えつこさん

松茸の土瓶蒸しのような雰囲気の時短おつまみです。作り置きもできます。 続きを読む>>

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2021/10/07 UP!卵焼きバリエ*カニカマ入り中華風 by えつこさん

卵焼きバリエ*カニカマ入り中華風 by えつこさん

いつもの卵焼きに一工夫、少し生地も甘め、ほっとするような中華風卵焼きです。 続きを読む>>

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2021/10/07 UP!お弁当にも、こんにゃくピーマン炒め by えつこさん

お弁当にも、こんにゃくピーマン炒め by えつこさん

お弁当の隙間おかずに、作り置きに、便利です!みんなの好きな、甘めのお味です。 続きを読む>>

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2021/10/06 UP!素材一品だけ!りんごのココナッツ焼き by えつこさん

素材一品だけ!りんごのココナッツ焼き by えつこさん

ヘルシーなソテー、朝ごはんやおやつにも。 続きを読む>>

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2021/10/06 UP!三つ葉たっぷり!三つ葉と鶏の香り和え by えつこさん

三つ葉たっぷり!三つ葉と鶏の香り和え by えつこさん

三つ葉がお好きな方に。良さが出てると思いますが、どうでしょう~ 続きを読む>>

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2021/10/06 UP!カボチャのツナのマヨサラダ【FODMAP控えめ】(5min) by えんさん

カボチャのツナのマヨサラダ【FODMAP控えめ】(5min) by えんさん

カボチャの美味しい季節ですね。何と合わせるのが良いかなぁ。と考えた結果、ツナとマヨネーズにしました。カロリーを気にせずマヨネーズをしっかり使った方が美味しく仕上... 続きを読む>>

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2021/10/05 UP!ホワイトソースも簡単!さつまいものグラタン by えつこさん

ホワイトソースも簡単!さつまいものグラタン by えつこさん

工程は本当に簡単です。さつまいもだけ先に蒸しておくともっと時短できるので、事前に準備しておくのがおすすめです。冷凍ほうれん草を使い、さらに時短にしています。 続きを読む>>

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2021/10/05 UP!家事ラクなスープハンバーグ!子ども大好き! by えつこさん

家事ラクなスープハンバーグ!子ども大好き! by えつこさん

習い事がある日など、バタバタする時に用意しておくと便利なワンプレートです。家族が大好きなワンプレートです。 続きを読む>>

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2021/10/05 UP!混ぜるだけ、ブロッコリーのおかかチーズ by えつこさん

混ぜるだけ、ブロッコリーのおかかチーズ by えつこさん

ブロッコリーとベビーチーズで簡単サラダ、お弁当にも便利です。 続きを読む>>

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2021/10/05 UP!朝ごはんにもおやつにも!さつまいもサンド by えつこさん

朝ごはんにもおやつにも!さつまいもサンド by えつこさん

この時期おいしいさつまいもを甘く煮て、サンドにしました。 続きを読む>>

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2021/10/05 UP!ほかほかヨーグルトマフイン by hanahoさん

ほかほかヨーグルトマフイン by hanahoさん

ふわっともっちりした、パンのような生地になりました。かみしめるとあとから、サワークリームのような、さわやかな酸味のある焼けたヨーグルトの美味しい味が、口いっぱい... 続きを読む>>

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2021/10/04 UP!オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min) by えんさん

オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min) by えんさん

オートミールを使ったチャーハンです。お味噌効果でほっとする味ですよ。 続きを読む>>

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2021/10/02 UP!オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min) by えんさん

オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min) by えんさん

オートミールを使ったリゾットです。お腹に優しく、ヘルシーな一品ですよ♪味付けのポイントは「白だし」です。リゾットなのに?と思われるかもしれませんがトマトにもチー... 続きを読む>>

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2021/10/01 UP!豚こま肉の味噌マヨネーズ焼き【FODMAP控えめ】(15min) by えんさん

豚こま肉の味噌マヨネーズ焼き【FODMAP控えめ】(15min) by えんさん

お財布に優しい豚こま肉を使った料理です。FODMAP控えめなので、腸活をしている人や、お腹が弱い人いもおすすめです。 続きを読む>>

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2021/09/30 UP!オーロラソースで食べるコールスロー by えつこさん

オーロラソースで食べるコールスロー by えつこさん

キャベツの切り方を変え、オーロラソースで和えてみました。キャベツだけを塩もみする時短なサラダです。 続きを読む>>

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2021/09/29 UP!コク旨 ❣ 「福島県産のトマトを使用したトマトジュース」の赤いパイエリア by 吉村ルネ(Rune)さん

コク旨 ❣ 「福島県産のトマトを使用したトマトジュース」の赤いパイエリア by 吉村ルネ(Rune)さん

トマトの自然な美味しさから作った「福島県産のトマトを使用したトマトジュース」を使って赤いパイエリアを作ってみました♪トマトの濃厚な味わいがご飯に染み込んでとって... 続きを読む>>

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