ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min）

作り方

1. 1.

   ほうれん草を加熱し、水気を切っておく。
   器にほうれん草、ツナ、マヨネーズ、醤油、塩を入れ、良く混ぜる。
   

2. 2.

   1にご飯を入れて軽く混ぜる
   

3. 3.

   2を耐熱皿に取り出し、スライスしたモッツァレラチーズをのせ、3～5分加熱する。
   ※軽く焦げ目がつくまで
   

ワンポイントアドバイス

レシピの分量だとご飯が1/2膳以下なので、少ないと感じる方もいるかもしれません。その場合は、1.5倍や倍量にして調整してください。

記事のURL：https://ameblo.jp/en-hibi/entry-12702929365.html

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• 2021/10/11 UP!

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