*ホウレン草とトマトのフワフワチーズ焼き* レシピ

*ホウレン草とトマトのフワフワチーズ焼き*
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happyspiceさん
happyspiceさん
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

ホウレン草がモリモリ食べれちゃうレシピですヽ(・∀・)ノ

材料

  1. ホウレン草 100g
  2. トマト(スライス) 1個
  3. ★豆腐(木綿) 1丁
  4. ★ツナ缶 1個
  5. ★マヨネーズ 大さじ2
  6. ★塩コショウ 少量
  7. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1.

    ホウレン草はレンジ500wで1、2分加熱してアク抜きをしたら食べやすく切る。

  2. 2.

    1と★を合わせて器に入れてトマトをのせたらチーズを飾ってオーブンでコンガリと焼き出来上がり!

ワンポイントアドバイス

ヘルシーにしたい時はノンオイルのツナ缶を使ってね!

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  • (ID: r569034)
  • 2013/03/24 UP!

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