身体に優しいオクラの万能トッピング

作り方

1. 1.

   おくらは塩で板ずりして洗い少し穴を開け、耐熱皿に置いてラップをし、600w2分加熱し冷ます。
   

2. 2.

   1のおくらを5㎜幅に切り、チューブしょうが、ちぎった（または叩いた）梅干し、かつおぶしを混ぜ、粘りが出るまでしっかり混ぜて完成。
   

ワンポイントアドバイス

味噌汁、冷や奴、ごはん、麺、魚、肉、何にでも相性が良いです。

記事のURL：https://ameblo.jp/simplelife126/entry-12702487978.html

• (ID: r1581942)
• 2021/10/11 UP!

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