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2020/06/03 UP!腸活!肉なしズッキーニの玄米ドリア! by yumipo.aさん

腸活!肉なしズッキーニの玄米ドリア! by yumipo.aさん

お肉なしでヘルシードリア。がっつりでもヘルシーに食べたいときに。えのき×キムチ×チーズ×玄米できれいさっぱり。今回のレシピは、雨で気分もふさぎがち... 続きを読む>>

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2020/06/02 UP!旨味たっぷり♪お弁当の隙間にも◎洋風八幡巻き by kaana57さん

旨味たっぷり♪お弁当の隙間にも◎洋風八幡巻き by kaana57さん

コンソメ風味のごぼうとベーコンの旨味が食欲そそる☆厚めのベーコンで巻くと、ボリュームが出てしっかりメインに◎ピックスタイルで食べやすく、お弁当や、おつまみにもぴ... 続きを読む>>

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2020/06/01 UP!温活!手羽元と新じゃがいものピリ辛スープ by yumipo.aさん

温活!手羽元と新じゃがいものピリ辛スープ by yumipo.aさん

韓国料理のタットリタンを発酵食品たくさんで作ってみました♪身体ポカポカ!冷房で冷えやすい時期にもおすすめ!発酵食品であるお味噌を入れることで、腸内環境改善に!辛... 続きを読む>>

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2020/05/30 UP!野菜たっぷり和総菜☆キャベツとピーマンのゆかりバターソテー by kaana57さん

野菜たっぷり和総菜☆キャベツとピーマンのゆかりバターソテー by kaana57さん

身近な食材で簡単調理☆ごはんにかける”ふりかけ”として定番のゆかりを、調味料として使いました。バターとの相性が良く、さっとふりかけて混ぜ合わせるだけで食欲そそる... 続きを読む>>

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2020/05/30 UP!簡単おつまみ◎アスパラガスとあさりの生姜じょうゆ炒め by kaana57さん

簡単おつまみ◎アスパラガスとあさりの生姜じょうゆ炒め by kaana57さん

あさりの旨味に、ごま油と生姜風味プラスで食欲UP☆ごはんやお酒がよく合う和総菜。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにぴったりです。アスパラガスには免疫力UP効果... 続きを読む>>

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2020/05/29 UP!和風だしでコクUP☆ごはんがすすむ!スタミナたっぷり回鍋肉 by kaana57さん

和風だしでコクUP☆ごはんがすすむ!スタミナたっぷり回鍋肉 by kaana57さん

お肉と野菜がたっぷり摂れて、食欲UPのホイコーロー☆いつもの回鍋肉にだしの素をプラスし、和風仕立ての上品な味わいに仕上げました。ごはんがもりもりすすんでスタミナ... 続きを読む>>

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2020/05/28 UP!食欲そそるスタミナごはん◎牛肉と小松菜の辛みそ炒め by kaana57さん

食欲そそるスタミナごはん◎牛肉と小松菜の辛みそ炒め by kaana57さん

野菜とお肉がたっぷり摂れて、ごはんが進むスタミナごはん☆特製調味料がおいしさのヒミツ♪冷めても美味しく、お弁当にもぴったりです◎牛肉は、体内では生成できない必須... 続きを読む>>

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2020/05/27 UP!鶏ささみとクリームチーズのわさび醤油和え by bvividさん

鶏ささみとクリームチーズのわさび醤油和え by bvividさん

意外にあっさり!?食材をわさび醤油で和えるだけ!ささみにクリームチーズときゅうりの食感のコラボが堪らない☆お酒がついつい進む簡単なおつまみに仕上がり美味しいです... 続きを読む>>

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2020/05/27 UP!保存食♪ サッと揚げ夏野菜のさっぱり南蛮漬け by 吉村ルネ(Rune)さん

保存食♪ サッと揚げ夏野菜のさっぱり南蛮漬け by 吉村ルネ(Rune)さん

夏野菜を高温のボーソー米油で揚げて、サッパリの出汁で漬け込む、暑い夏にぴったりのお総菜です。この揚げ野菜が有れば、そうめんと一緒に食べたり、お酒のおつまみにも最... 続きを読む>>

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2020/05/25 UP!ソースにときめく♡豚しゃぶサラダ by mimi feliceさん

ソースにときめく♡豚しゃぶサラダ by mimi feliceさん

ピリ辛さっぱりだれが食欲を刺激♡!無限にお野菜が食べれちゃいます♪ 続きを読む>>

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2020/05/23 UP!居酒屋風にときめく♡塩辛バターコーン by mimi feliceさん

居酒屋風にときめく♡塩辛バターコーン by mimi feliceさん

意外な組み合わせですが、相性バツグンです♪とうもろこしの甘みとバターの香りに、濃厚な塩辛が素敵なパンチ♪ 続きを読む>>

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2020/05/21 UP!スナップえんどうの『チリコンカルネ』風炒め by 吉村ルネ(Rune)さん

スナップえんどうの『チリコンカルネ』風炒め by 吉村ルネ(Rune)さん

福島県産スナップえんどうの甘味とシャキシャキ感の歯ごたえとメキシコのスパイスが効いたチリコンカルネが合間ってとっても美味しい組み合わせの炒めものです♪ 続きを読む>>

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2020/05/20 UP!浮腫み改善!ひげ根ですっきり炒め by yumipo.aさん

浮腫み改善!ひげ根ですっきり炒め by yumipo.aさん

ヤングコーンやとうもろこしのひげ根、捨てていませんか?実は栄養満点!簡単な副菜ができるのでぜひやってみて♪ 続きを読む>>

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2020/05/19 UP!電子レンジで時短!和風里芋ポテトサラダ by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

電子レンジで時短!和風里芋ポテトサラダ by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

里芋を使ったポテトサラダです。鰹節とツナ缶で旨味たっぷり!マヨネーズ+醤油は里芋との相性も抜群。ツナ缶で鉄分が取れるので貧血予防にも〇。マヨネーズの量も抑えられ... 続きを読む>>

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2020/05/19 UP!焼肉屋さんのチョレギサラダ by mimi feliceさん

焼肉屋さんのチョレギサラダ by mimi feliceさん

私の大好きな焼肉屋さんのチョレギサラダを再現しました♪ 続きを読む>>

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2020/05/19 UP!サバ缶で居酒屋風ポテトサラダ by Keiさん

サバ缶で居酒屋風ポテトサラダ by Keiさん

ストック食材サバ缶を使って、おうちにいながら居酒屋風メニューを楽しみましょう! 続きを読む>>

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2020/05/17 UP!余った納豆のたれ活用♪手羽中の米粉唐揚げ by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

余った納豆のたれ活用♪手羽中の米粉唐揚げ by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

冷蔵庫に納豆のたれが余ったりしていませんか?鶏肉の漬け込みダレとして利用すれば、簡単おいしい唐揚げができちゃいます! 続きを読む>>

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2020/05/17 UP!マフィン型で作る可愛い卵料理、フリッタータ by Keiさん

マフィン型で作る可愛い卵料理、フリッタータ by Keiさん

フリッタータは生地のないキッシュのようなものです。マフィン型を使ってお弁当や朝食に美味しく食べれるようアレンジしました♪野菜もたっぷり取れるレシピです。 続きを読む>>

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2020/05/15 UP!手間を省いて♡豚バラレタスの梅肉炒め by mimi feliceさん

手間を省いて♡豚バラレタスの梅肉炒め by mimi feliceさん

豚肉を切る手間も広げて並べる手間もいりません。ジューシーな柔らか豚肉に梅の酸味がアクセント♡ 続きを読む>>

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2020/05/11 UP!あの味をご家庭で♡ときめくチーズドック♡ by mimi feliceさん

あの味をご家庭で♡ときめくチーズドック♡ by mimi feliceさん

あの行列の味、韓国風チーズドックを、おうちで再現してもらえるメニューです!しかも、簡単に! 続きを読む>>

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