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居酒屋風にときめく♡塩辛バターコーン

居酒屋風にときめく♡塩辛バターコーン
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mimi feliceさん
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急に飲もうって集まったときにパパッと作ったレシピなんですが、大人気!みんなが、一気に食べてくれて、『もうないの??』ってお代わりしてくれて、すごく嬉しかったです
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:2人分

料理紹介

意外な組み合わせですが、相性バツグンです♪とうもろこしの甘みとバターの香りに、濃厚な塩辛が素敵なパンチ♪

材料

  1. コーン缶 1缶(120g)
  2. いかの塩辛 大匙1
  3. バター 10g
  4. オリーブオイル(サラダ油) 小匙1

作り方

  1. 1.

    フライパンにオリーブオイル(サラダ油)を中火で熱し、水気を切ったコーン缶を入れ、中火で約2分炒める

  2. 2.

    火を止めて、いかの塩辛・バターを加え、混ぜながら予熱で仕上げる

  3. 3.

    器に盛り、あらびき黒こしょうをふる

ワンポイントアドバイス

~今日の健康情報~
デトックスしておきたいって思ったら
⇒【とうもろこし】の出番です!
とうもろこしの薄皮には、セルロースが多く含まれており、食物繊維の宝庫とも言われています
更に便秘改善に効果的と言われている『オレイン酸』もったっぷり

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  • (ID: r1454561)
  • 2020/05/23 UP!

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