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2012/06/21 UP!自家製フルーツビネガー♪蜂蜜レモン by あやんさん

自家製フルーツビネガー♪蜂蜜レモン by あやんさん

お水や炭酸水で割って、さっぱりといただく自家製フルーツビネガー♪蜂蜜＆レモンを使い、砂糖不使用なので体にも優しく、小さい子供さんも美味しくいただけますよ♪ 続きを読む>>

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2012/06/19 UP!サラ・バレリスさんの「サラダ・バレリス」 by ヤスナリオさん

サラ・バレリスさんの「サラダ・バレリス」 by ヤスナリオさん

サラさんの「カレイドスコープ・ハート」というアルバムにちなんで、万華鏡（カレイドスコープ）を覗き込んだ時の感じをイメージして盛りつけた、一皿で何品目も食べられち... 続きを読む>>

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2012/06/19 UP!ベジラーメン♪ by tomomi *veganさん

ベジラーメン♪ by tomomi *veganさん

野菜でとんこつラーメン風のスープ♪ 続きを読む>>

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2012/06/18 UP!ほっこり。酒粕ココア by えんさん

ほっこり。酒粕ココア by えんさん

大好きな酒粕を大好きなココアにIN♪もうツボ過ぎて毎朝晩飲んでます。どこかホッとする味なのです（´▽｀） 続きを読む>>

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2012/06/18 UP!チンジャオなーすー by えんさん

チンジャオなーすー by えんさん

チンジャオロースーのピーマンをナスにチェンジ！料理名、本当は『なーすーロースー』ですが、こんな「ー」ばっかりの名前、ふざけてるとしか思えないので、「チンジャオな... 続きを読む>>

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2012/06/15 UP!醤油麹で鯵のなめろう by とまとママさん

醤油麹で鯵のなめろう by とまとママさん

いつもは味噌を使いますが話題の醤油麹で、魚のうま味を引出し、食べやすくなっています。ごはんのお供にピッタリです♪ 続きを読む>>

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2012/06/14 UP!ミントとバナナのさわやかヨーグルトスムージー by nickyさん

ミントとバナナのさわやかヨーグルトスムージー by nickyさん

そろそろ蒸し暑い季節ですからね.こんなさわやかなスムージーなら、朝からリフレッシュできそう？ 続きを読む>>

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2012/06/14 UP!香味野菜たっぷり！スタミナ冷しゃぶ by haru-hanaさん

香味野菜たっぷり！スタミナ冷しゃぶ by haru-hanaさん

シャキシャキの食感と減塩なのに食欲をそそるソースが絡み合ってとっても美味しいです。香味野菜たっぷりでいっぱい食べてもカロリーが気になりません。作るといつも旦那さ... 続きを読む>>

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2012/06/14 UP!つるっとスタミナ納豆豆腐 by えんさん

つるっとスタミナ納豆豆腐 by えんさん

納豆、豆腐、卵と栄養値の高そうな素材を混ぜ混ぜ。ネギもたっぷり入ってるので、スタミナ回復効果も抜群です♪ 続きを読む>>

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2012/06/14 UP!細切れ肉 de チンジャオロースー by えんさん

細切れ肉 de チンジャオロースー by えんさん

本当はロース肉とかを使うべきなのでしょうが、家ご飯なので、安価な細切れ使用で代用！節約節約～♪ 続きを読む>>

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2012/06/14 UP!塩麹漬けサイコロ牛ステーキ　ポン酢で by えんさん

塩麹漬けサイコロ牛ステーキ　ポン酢で by えんさん

塩麹効果で安物のお肉が柔らかお肉に変身！ポン酢をプラスしてさっぱり仕上げにしました＾＾ 続きを読む>>

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2012/06/14 UP!フレッシュハーブビネガー by melissa（春木浩子）さん

フレッシュハーブビネガー by melissa（春木浩子）さん

お酢には、脂肪を減少させる効果があるらしい。。。ならなおいしいハーブビネガーで摂りましょう！ 続きを読む>>

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2012/06/13 UP!フレッシュバジルの簡単トマトスープ by melissa（春木浩子）さん

フレッシュバジルの簡単トマトスープ by melissa（春木浩子）さん

旬な時期に収穫して作られるトマトジュースには、リコピンたっぷり。ちゃちゃちゃっと作ったトマトスープでお肌もピカピカ＾＾ 続きを読む>>

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2012/06/13 UP!サラダな焼き飯♪ by tomomi *veganさん

サラダな焼き飯♪ by tomomi *veganさん

野菜と玄米でヘルシーフライドライス♪ 続きを読む>>

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2012/06/12 UP!餃子の中に…♪ by happyspiceさん

餃子の中に…♪ by happyspiceさん

餃子の中にひじきを入れたら益々元気モリモリ！！ 続きを読む>>

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2012/06/12 UP!★ゴーヤポトフ★ by happyspiceさん

★ゴーヤポトフ★ by happyspiceさん

一緒に煮込む野菜のうまみがゴーヤの苦味をまろやかにしてくれますよ！ 続きを読む>>

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2012/06/12 UP!★ジンジャースープ★ by happyspiceさん

★ジンジャースープ★ by happyspiceさん

良く作るスープに生姜を入れるだけで体が温まるポカポカスープになりますよ♪ 続きを読む>>

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2012/06/12 UP!＊白菜とベーコンの春雨スープ＊ by happyspiceさん

＊白菜とベーコンの春雨スープ＊ by happyspiceさん

春雨に合うさっぱり味のスープです♪ 続きを読む>>

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2012/06/12 UP!＊大根の塩麹昆布＊ by happyspiceさん

＊大根の塩麹昆布＊ by happyspiceさん

大根の旨味が引き立つシンプルレシピです♪ 続きを読む>>

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2012/06/11 UP!塩麹イカ納豆のパスタ by えんさん

塩麹イカ納豆のパスタ by えんさん

そのままでも美味しい塩麹イカ納豆をパスタに絡めました。とろ～り卵で美味しさ倍増♪ 続きを読む>>

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