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2012/01/21 UP!鴨南蛮 by 庭乃桃さん

鴨南蛮 by 庭乃桃さん

ジューシィな鴨肉と焼きねぎが入った、おなじみの鴨南蛮そば。山椒が香るしっとり鴨肉と、その脂で焼いたねぎがお汁に絡んで最高に美味♪ 続きを読む>>

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2015/08/31 UP!美人になれるノンシュガーのおから１００％ケーキ by meruさん

美人になれるノンシュガーのおから１００％ケーキ by meruさん

生おからを使って作ります。ボソボソ感をなくすため、卵とベーキングパウダーを多めに、そしてレーズンを入れてみました。 続きを読む>>

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2013/02/06 UP!【1合炊飯器・ミニガトーショコラ】 by 非常食研究会さん

【1合炊飯器・ミニガトーショコラ】 by 非常食研究会さん

3/11丸の内での防災訓練とは別に、3/9-3/10に新宿西口での「ぼうさいカフェ」に出展させていただくことになりました。要するに3日間連続の出展となるわけです... 続きを読む>>

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2012/09/26 UP!ヘルシーにグリーンカレー♪ by Lindenさん

ヘルシーにグリーンカレー♪ by Lindenさん

ポピュラーなグリーンカレーを我が家風にヘルシーにアレンジしました。一皿、約500Kcalです(⌒-⌒) 続きを読む>>

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2009/11/06 UP!野菜といっしょ煮ピリっとサバ味噌 by satohahaさん

野菜といっしょ煮ピリっとサバ味噌 by satohahaさん

副菜もう一品は不要。野菜たっぷりのサバ味噌です。 続きを読む>>

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2011/01/19 UP!芽キャベツの粒マスタード炒め by 庭乃桃さん

芽キャベツの粒マスタード炒め by 庭乃桃さん

こんがり焼いた芽キャベツに、白ワインと粒マスタードで味と香りを付けた簡単おかず。下茹で要らずの芽キャベツは、ビタミンと食物繊維がたっぷりの優秀野菜。粒マスタード... 続きを読む>>

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2009/11/14 UP!炊飯器の蒸し芋で小さなスイートポテト by halさん

炊飯器の蒸し芋で小さなスイートポテト by halさん

手に持ってパクンと食べれるおやつです♪ 続きを読む>>

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2012/11/29 UP!塩麹ガーリックワイン漬け鮭の照り焼き by YUKImamaさん

塩麹ガーリックワイン漬け鮭の照り焼き by YUKImamaさん

この漬けたれに頼ってばかりですが、便利なのでやめれません＾＾：鶏や豚のおかずにも良く使ってますのでまた良かったらお試し下さい＾＾一番発揮してくれるのは。。。鶏か... 続きを読む>>

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2011/01/13 UP!”ぷちぷち”✰新食感✰～✾チーズもずくチヂミ✾ by food townさん

”ぷちぷち”✰新食感✰～✾チーズもずくチヂミ✾ by food townさん

もずくの”プチプチ食感がたまらない1品♡～海藻って意外にたくさん採りたくてもとれない～こうすればたっぷり美味しくヘルシーに頂けます。Ca、食物繊維、ミネラル豊富... 続きを読む>>

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2010/03/08 UP!ブロッコリー・しめじ・ベーコンの蒸し焼き by アンさん

ブロッコリー・しめじ・ベーコンの蒸し焼き by アンさん

ヘルシーに、野菜をたくさん食べたい時は、やはり蒸し焼きでしょう。 続きを読む>>

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2017/07/20 UP!アボカドとホタテのバジルガーリック♪ by kaana57さん

アボカドとホタテのバジルガーリック♪ by kaana57さん

ほたての旨味とバジル風味が相性ＧＯＯＤ◎アボカドのまろやかさも食欲そそります。「森のバター」と言われ、栄養価の高いアボカド。不飽和脂肪酸を多く含んでコレステロー... 続きを読む>>

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2010/04/12 UP!ごぼうとしいたけの醤油煮 by ローズミントさん

ごぼうとしいたけの醤油煮 by ローズミントさん

シンプルだからこそ美味しい♪ごはんに合う一品です！ 続きを読む>>

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2011/08/01 UP!ルクエで作る簡単スンドゥブ風煮 by 井上かなえ（かな姐）さん

ルクエで作る簡単スンドゥブ風煮 by 井上かなえ（かな姐）さん

材料を用意したらルクエに入れてチン！少ない調味料でも素材からの美味しい味が出ますよ。 続きを読む>>

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2018/07/06 UP!【簡単】乗っけて焼くだけ♪うま味噌グリルチキン by 美容料理研究家あゆさん

【簡単】乗っけて焼くだけ♪うま味噌グリルチキン by 美容料理研究家あゆさん

ただ味噌を乗っけて焼くだけ！！めちゃ簡単な時短メニューです♪お肉は胸肉なのにとっても柔らかジューシーです☆ 続きを読む>>

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2013/06/25 UP!サワークリームのポテトサラダ by にゃこさん

サワークリームのポテトサラダ by にゃこさん

サワークリームで、クリーミーなのにさっぱりと！夏に良いですよ♪ 続きを読む>>

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2009/12/10 UP!大根と油麩のキムチ煮。 by あいらさん

大根と油麩のキムチ煮。 by あいらさん

寒い季節に温かくなる煮物はいかがでしょうか？ 続きを読む>>

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2018/05/24 UP!お祝いごとに♪簡単☆鯛のカルパッチョ☆青じそ風味 by kaana57さん

お祝いごとに♪簡単☆鯛のカルパッチョ☆青じそ風味 by kaana57さん

お刺身用の鯛で簡単イタリアン♪お祝い事やおもてなしにもぴったりです◎ 続きを読む>>

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2013/06/17 UP!簡単ココット by にゃこさん

簡単ココット by にゃこさん

塩こしょうでも十分おいしいですが、ケチャップ・マヨ・醤油なんかをお好みでかけたら…ご飯にもパンにも合う絶品な朝食おかずになりますよ～ 続きを読む>>

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2009/09/26 UP!トマト缶を使って免疫力ＵＰ　めばちまぐろのナストマトソース by てんてんさん

トマト缶を使って免疫力ＵＰ　めばちまぐろのナストマトソース by てんてんさん

トマト缶に野菜を入れて煮るだけの簡単レシピ♪ 続きを読む>>

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2010/08/06 UP!＊ヘルシーおからサラダ＊ by みぃちゃんさん

＊ヘルシーおからサラダ＊ by みぃちゃんさん

おからだとは思えないほどのおいしさ☆お豆腐屋さんのおからだったら、生のままでもおいしぃよ＾＾少し、イタリアンっぽくしてみました☆ 続きを読む>>

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