藤井香江連載：ココロとカラダにやさしい Kae's Beauty Recipe
カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪
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代謝アップ～パイナップルと生姜のスムージー
暑いのに冷えを感じる。
そんなときにオススメの冷房対策♪しょうが入りスムージーです。
ひと口飲めば、ほろ苦くて甘酸っぱく、後からカラダがぽかぽか温まります。
パイナップルはどんな素材とも相性がよいですが、スパイシーなしょうがを合わせると、甘さが適度に緩和され、飲みやすくなります。
しょうがは他にもマンゴーやバナナなど甘味の強い南国系フルーツとの相性がとてもよく、コンフィチュールなどに加えても、おいしくいただけます。
毎日、暑くて冷たいものが飲みたいけれど、室外の温度差や、冷房で冷えやすい方、ぜひ、いつものスムージーにしょうがをプラスしてみてください♪
■材料(1人分）
パイナップル 50g
りんご 1/2個
しょうが 1/2片
パイナっプル、りんごは皮をむき、一口大に切る。全ての材料をミキサーで撹拌する。
＊しょうがの量は好みで調整してください。
2015年8月 1日 23:24 | この記事のURL | コメント(0)
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