ヘルシー・ダイエット

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ヘルシー・ダイエットのレシピ・作り方 新着順

レシピ:12,057

人気のヘルシー・ダイエットレシピ(作り方)。お菓子の材料を豆腐に置き換えたり糖質オフを目指したメニューなどカロリーを抑えたアイデア満載のレシピをご紹介します

あっさり優しいお味の卵とじがけ豆腐♪ 栄養もあって疲れた身体を癒やしてくれます☆ 離乳食や介護食にも◎  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:卵, 白だし, 茹でブロッコリー(みじん切り), ◎白だし, ◎水… by kaana57 さん
    ヘルシー☆アボカドと桜海老の豆乳パスタ

    おいしそう 1件

    寒い日に体も温まるホッとするパスタです。アボカドの濃厚さと桜海老の香ばしさがマッチする美味しいパスタです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:パスタ, アボカド, ジャガイモ, マッシュルーム, ケール… by Karin さん
    ぷるぷるヘルシーしらたきの中華風サラダ♪~♪

    おいしそう 38件

    お財布に優しく手軽に作れる常備菜。^^  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:しらたき , ロースハム(細切り), 人参(短冊細切り), 木耳, きゅうり(細切り)… by みなづき さん
    ヘルシーおせち

    おいしそう 1件

    市販でうってる伊達巻や栗きんとんは砂糖多めで太るし高い。 値段が高い癖に太らせるなんて酷い(笑)  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:はんぺん, 卵, 蜂蜜, お水 by まーちゃん さん
    シンガポールの街中にあるホーカー(簡易食堂) のメニューにありそうな麺料理を家庭で再現。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:詳細は by アレックス さん
    GABANで作るヘルシーな鶏胸肉のタンドリーチキン

    おいしそう 1件

    鶏胸肉をフォークで数か所刺すだけで、ジューシーな食感になるんです!GABANのシーズニング<タンドリーチキン>の商品を使った簡単に作れるオーブン料理を紹介♪ 丸ごと使うので、クリスマスにも良いかもで...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:鶏胸肉, GABANのシーズニング<タンドリーチキン>, 赤玉ねぎ, アスパラガス, パプリカ… by Rune さん
    ❤️簡単&ヘルシー 豆腐キッシュ❤️

    おいしそう 6件

    お豆腐を使ったヘルシーな1品です。 お家にある材料を使えば 自在にアレンジも楽しめます‼️ あっさり食べれる豆腐キッシュは ワインのお供ににもオススメ✨ 大きく焼けば、パーティーや クリスマスに...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:【豆腐キッシュ】, 木綿豆腐, ベーコン, 玉ねぎ, ほうれん草… by ぷらっと さん
    ダイエットに!おつまみに!バジリコもやし

    おいしそう 1件

    まさかの!?もやしで作ったバジリコ。 ダイエットにおすすめですが、実は美味しいおつまみ。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:もやし, 大葉, ニンニク, バター, オリーブオイル… by sakeroad さん
    ヘルシーな大豆のおかず " 豆腐ハンバーグ "

    おいしそう 1件

    低カロリーで、体にも優しい『大豆』 大豆製品の「豆腐」を使って、食べ応えのあって、主菜になる「豆腐ハンバーグ」を作ります。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:豆腐(木綿), 豆腐ハンバーグの素, キャベツ(葉), サラダ油 by アレックス さん
    きのこたっぷり☆ヘルシーきんぴらゴボウ

    おいしそう 2件

    美味しく腸活☆食物繊維が大集合♪ たくさん作ってお弁当のおかずやおつまみ、作り置きにも◎  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:こんにゃく, ごぼう, 人参, えのき, しいたけ… by kaana57 さん

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