カルシウムたっぷり

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カルシウムたっぷりのレシピ・作り方 新着順

レシピ:213

人気料理家や料理ブロガーの簡単・おいしいカルシウムたっぷりのレシピ(作り方)。レシピブログは人気・おすすめレシピが満載。食材や料理名、シーン、調理器具など様々なカテゴリからぴったりのメニューが探せます!

カルシウムたっぷり!しらすの炊き込みごはん

おいしそう 1件

磯の香り豊かなうま味たっぷり炊き込みごはん。 具沢山でヘルシー、その上たっぷりカルシウム補給ができるので、どのライフステージの方にもぴったり! 冷めても美味しく、お弁当のごはんやおつまみにも◎...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:1時間以上
  • 材料:米, しらす(ちりめんじゃこでもOK), 薄揚げ, ごぼう、にんじん、こんにゃく, A)しょうゆ、酒、みりん… by kaana57 さん
    カルシウムたっぷり!しらすの炊き込みごはん

    おいしそう 1件

    カルシウムたっぷり!しらすの炊き込みごはん』 おはようございます。 本日のレシピは、磯の香り豊かなうま味たっぷり炊き込みごはん。 具沢山でヘルシー、その上たっぷりカルシウム補給ができるので、どの...  続きを読む>> 「Fun dining ~笑顔溢れる食卓に~」by kaana57さん
    不足しがちな栄養を補給!「カルシウム」お弁当おかず5選

    おいしそう 10件

    朝時間.jpのおすすめ朝ごはんにてレシピを掲載していただきました。 ヘルシー♪鯖さばーグ  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 「みぃのおいしいおうち」by みぃさん
    レンチンでカルシウムおつまみ♪ 小魚のチーズせんべい 

    おいしそう 3件

    小魚のチーズせんべい   ふと見ると、食べる小魚が少し余っていたので チーズとあわせて大好きなチーズせんべいにしました   今回はいりごまを加えて、プチプチ、カリカリ、ザクザク食感に いりごま、多め...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
  • 「花ぴーのあてレシピ」by 花ぴーさん
    切るだけであと一品!5分で出来る♡海藻とじゃこのカルシウムたっぷりサラダ《簡単★節約★ヘルシー》

    おいしそう 7件

    スピード度  ★★★★★ 難易度        ★ 調理時間     5min 簡単節約スピードレシピ。 今回は、海藻とじゃことゴマが入った カルシウムたっぷりサラダ(*^^*)...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 「作り置き&スピードおかず de おうちバル〜yuu's stylish bar〜」by Yuuさん
    ...後のプロティン復活することにしました。   夕食 肉豆腐の煮物 牡蛎とねぎの塩こうじ蒸し 野菜炒め、カルシウム補給に干しエビ入り...  続きを読む>> 「きまぐれキッチン」by ひよこさん
    栄養満点!鶏むね肉の和風パワーサラダ

    おいしそう 1件

    ほんのり味噌風味の鶏むね肉フライをのせた、具だくさんのパワーサラダ。 鶏むね肉はオリーブオイルで揚げ焼きしてヘルシーに。 ドレッシングは醤油ベースのゆずこしょう風味で食欲UP! 普段の食事はもち...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:鶏むね肉, A)みそ, A)ヨーグルト, A)酒、みりん, みずな… by kaana57 さん
    伏見唐辛子とじゃこの炒め煮。小鉢のおかずにおつまみに。

    おいしそう 2件

    今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す我が家の毎日のおつまみを紹介しています。今回は伏見唐辛...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 「Super slow iegohan 毎日呑んでもダイエット&ボディメイクおつまみ」by akkeyさん
    ごはんがすすむ!ピーマンとアーモンドの甘辛じゃこ炒め

    おいしそう 1件

    ビタミンたっぷり!甘辛だれでごはんがすすむ野菜のおかず。 アーモンドの食感も美味しさのポイントです。 アーモンドは生活習慣病や老化の原因となる酸化、糖化のリスクを抑える成分を豊富に含むヘルシー...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:ピーマン, アーモンド, ちりめんじゃこ, A)ラカントS(さとうでもOK), A)しょうゆ、みりん… by kaana57 さん
    すぐできヘルシー!ピーマンさば詰め

    おいしそう 3件

    速攻でできるヘルシーおつまみです。 生でも食べられるもの同士なので加熱具合はお好みで。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
  • 材料:ピーマン, さば水煮缶, マヨネーズ by えつこ さん

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