ビタミンたっぷり

写真 by うりぼうさん

ビタミンたっぷりのレシピ・作り方 新着順

レシピ:785

人気料理家や料理ブロガーの簡単・おいしいビタミンたっぷりのレシピ(作り方)。レシピブログは人気・おすすめレシピが満載。食材や料理名、シーン、調理器具など様々なカテゴリからぴったりのメニューが探せます!

ビタミンたっぷり☆ヘルシー◎夏野菜のハーブソテー

おいしそう 1件

ハーブ系ソルトでパパッと調理♪ ビタミン豊富で免疫力UP☆ カラフル野菜で元気いっぱい!お弁当の彩りにも重宝します◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:ズッキーニ, なす, ピーマン, パプリカ(赤・黄), ハーブ系ソルト… by kaana57 さん
    鉄分・ビタミン豊富!あさりの旨み、にんにくとバターの風味が食欲をそそる!あさりとかぶの和風パスタ

    おいしそう 7件

    あさりは貧血、低血圧に効果的! パスタのデンプン、あさりのタンパク質の消化を助けてくれるかぶと組み合わせて、ヘルシーなパスタに仕上げました。 あさりの旨みがかぶにしみて美味しい♪ にんにくの香ば...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:パスタ, あさり, かぶ, かぶの茎 または 万能ねぎ   , しめじ… by うりぼう さん
    5分で出来てビタミン&ミネラルたっぷり!ベビーリーフとパプリカのサラダ 粒マスタードドレッシング

    おいしそう 6件

    ベビーリーフは栄養とミネラルたっぷり! パプリカ、トマトと合わせたサラダでビタミンたっぷり! 低カロリーなのでダイエットにもおすすめ。 粒マスタードのぴりっとした味わいと豊かな風味、 レモンの...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
  • 材料:ベビーリーフ, パプリカ, トマト, 温泉卵, チーズ… by うりぼう さん
    骨太にするビタミンDたっぷり!生キクラゲのつくだ煮【#簡単レシピ #ダイエット #健康家族】

    おいしそう 2件

    ...手軽に生キクラゲが手に入る ようになりました。   カロリーは無いのに、 カルシウムの吸収を高める ビタミンDがたっぷりなんです。 女性にも男性にもスーパーフード ですね。   手軽に食べられる、お酒...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 「野菜料理家 やのくにこの美味しいブログ」by くにこさん
    【レンジで2分】ビタミンたっぷりカラフル無限ピーマンパプリカ

    おいしそう 5件

    ...おかずです。彩りも良くてシャキシャキピーマンとパプリカが美味しくてお箸が止まりません!!!★夏野菜のビタミンたっぷりのピーマンとパプリカ!ビタミンACE〈エース〉が入っています。油と合わせると吸収が良...  続きを読む>> 「道添 明子のお料理ブログ」by 道添明子 〈あーぴん〉さん
    おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、切って混ぜるだけの絶品ソースレシピのご紹介♪ ディップしても、和え物の調味液としても抜群のビタミンチャージソースです♡ これからの暑い時期に、さっぱ...  続きを読む>> 「栄養士から学ぶ☆知識とレシピ」by 栄養士まみさん
    糖質オフ&免疫力アップ ビタミンDがトップクラスの鰹の竜田揚げ

    おいしそう 3件

    インフルエンザやコロナウイルスの様なエンベロープタイプのウイルスに一定の効果があるビタミンDを多く含む食品を食べて自己免疫力を高めましょう。 糖質オフレシピで作るかつおの竜田揚げ  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 「ゆるゆるナチュラルライフ」by ichiさん
    糖質5g以下 EPAやDHAビタミンEを多く含むハタハタの唐揚げ

    おいしそう 1件

    小麦粉不使用なのにカラッと仕上がる抗酸化作用のビタミンEが豊富なハタハタを定番料理の唐揚げで  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 「ゆるゆるナチュラルライフ」by ichiさん
    免疫力アップ ビタミンDが豊富な鰯を骨ごと食べるイワシの煮付け

    おいしそう 1件

    インフルエンザやコロナウイルスの様なエンベロープタイプのウイルスに一定の効果があるビタミンDを多く含む食品を食べて自己免疫力を高めましょう。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 「ゆるゆるナチュラルライフ」by ichiさん
    一律閉鎖は何故ない?不思議ですね?疲労したビタミン不足にマグロカルパッチョ風サラダ!

    おいしそう 25件

    メジマグロ(マグロの幼魚)は赤身が・・バッチリです!ヘルシーに酸味を合わせた、カルパッチョ風でワインでもね!!! 用意する物(2人前) メジマグロ赤身→300グラム キュウリ→1本 函館産アスパラ→6...  続きを読む>> 「ゴロミーズキッチン!ゴロミ先輩!極意帳!」by ゴロミーズさん

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