ヘルシー・ダイエット

写真 by はるはるさん

ヘルシー・ダイエットのレシピ・作り方 新着順

レシピ:13,630

人気のヘルシー・ダイエットレシピ(作り方)。お菓子の材料を豆腐に置き換えたり糖質オフを目指したメニューなどカロリーを抑えたアイデア満載のレシピをご紹介します

簡単ヘルシー♡おからパウダーで♡はちみつバジルのスコーン♪

おいしそう 1件

おからパウダーでヘルシーだけど美味しいスコーンを作りました♡  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:薄力粉, おからパウダー, ベーキングパウダー, はちみつ, 豆乳… by Mom's recipe さん
    市販品活用!ヘルシーな苺パフェ!

    おいしそう 1件

    パフェが食べたいけどダイエット中! そんな時にオススメな市販品を活用したヘルシーパフェです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
  • 材料:苺, 0kcalゼリー, SUNAOバニラアイス by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん
    簡単♡レンジで豆乳プリン♪いちごソースがけ♡かため&ヘルシーでダイエットレシピ

    おいしそう 4件

    レンジで温めて混ぜるだけの簡単レシピです♪ヨーグルトにかけるいちごソースをかけました♪ かために仕上げて食べた感のあるプリンです(*^^*) お砂糖も控えめで健康的デザートです♡  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
  • 材料:無調整豆乳, ゼラチン, きび糖, いちごソース by Mom's recipe さん
    ヘルシーに♡おからシナモン焼きドーナツ♡ヨーグルトでしっとり♡

    おいしそう 1件

    おからを入れてメープルシュガーでヘルシーに♡ シナモン香る焼きドーナツ♪ しっとりふわふわ♡でおからなのに食べやすい(*^^*) 小ぶりのドーナツ9つ分の分量です^ ^  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:薄力粉, おから, ヨーグルト, ベーキングパウダー, シナモンパウダー… by Mom's recipe さん
    ヘルシーな玄米で朝食を!

    おいしそう 1件

    玄米とあり合わせのおかずで和朝食  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:詳細は by アレックス さん
    ヘルシーな玄米で朝食を!

    おいしそう 1件

    玄米とあり合わせのおかずで和朝食  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:詳細は by アレックス さん
    野菜たっぷり!ヘルシー味噌坦々スープ

    おいしそう 1件

    野菜がたっぷり食べられるピリ辛スープです! 0麺などを入れて味噌ラーメンにするのもオススメ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:鶏ひき肉, キャベツ, 人参, きくらげ(水戻し), しめじ… by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん
    寒い季節に嬉しいあったか鍋です。 市販の鍋つゆよりも低糖質でダイエットにもオススメ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:鶏むね肉, 白菜, まいたけ, 春菊, 長ネギ… by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん
    ダイエットに!低糖質!チンゲン菜ともやしの麻婆炒め

    おいしそう 2件

    お野菜をたっぷり食べられるレシピです! 低糖質&低脂質でダイエット中にぴったり!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:大豆もやし, ちんげん菜, 鶏ひき肉, おろしにんにく, おろし生姜… by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん
    ダイエットに!豚ヒレ肉のサルティンボッカ

    おいしそう 1件

    豚ヒレ肉を生ハムと紫蘇で巻いたサルティンボッカ風ソテーです! 低糖質&低脂質でダイエットにもオススメ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:豚ヒレ肉, 生ハム, 紫蘇, 塩こしょう by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん

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