ヘルシー・ダイエット

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ヘルシー・ダイエットのレシピ・作り方 新着順

レシピ:7,639

人気のヘルシー・ダイエットレシピ(作り方)。お菓子の材料を豆腐に置き換えたり糖質オフを目指したメニューなどカロリーを抑えたアイデア満載のレシピをご紹介します

ヘルシーにがっつり!豚小間肉とこんにゃくの甘辛

おいしそう 6件

給料日前にもおすすめ、節約おかず!甘辛味の染みた食べ応えのあるこんにゃく、罪悪感なくがっつりとどーぞ♡ごはんがすすむ♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:豚肉, こんにゃく, 玉ねぎ, ◎しょうゆ, ◎砂糖、酒… by shinku さん
    お豆腐ガトーショコラ♡簡単ヘルシー!

    おいしそう 2件

    大切な人の健康も考えて、お豆腐で甘さ控えめ、ヘルシーなガトーショコラ♡バレンタインに愛情を込めたプレゼントです(^ ^)  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:豆腐, 卵, 砂糖 ラカントS, チョコレート, 牛乳… by 桃** さん
    ・バレンタインにも ・ブレイクtimeにも ・受験生の君にも ・子供から~お年寄り迄 幅広い年齢層にFor you\(^_^)(^_^)/ 生クリームの代わりに絹ごし豆腐 後はチョコと好きな...  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:板チョコ, 絹ごし豆腐, 節分まめ by miyu和みmama さん
    太白ごま油でヘルシー♪絞り出しクッキー

    おいしそう 2件

    バターを使わず製菓用の太白ごま油を使った絞り出しクッキーです。バターを常温に戻したり、クリーム状にする手間もいらないので簡単ですよ〜!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:薄力粉, ココアパウダー, 太白ごま油, 粉糖, グラニュー糖… by hapiatti さん
    レンジだけ!ヘルシー重ね蒸し。

    おいしそう 2件

    洗い物はお皿だけ。レンジで作ったとは思えないほどしっとり柔らかく仕上がります。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
  • 材料:豚肉, もやし, 千切りキャベツ, 水 by あきの さん
    ヘルシーかぼちゃケーキ

    おいしそう 6件

    胃に優しいかぼちゃのオリジナルレシピ🎃 今回は自分用に、卵なしバターなし、材料4つの混ぜるだけケーキを焼きました🤗 総計911kcal、9等分して1個辺り101kcal、16等分して1個辺り57kca...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
  • 材料:かぼちゃ1/4個, 薄力粉, ベーキングパウダー, 牛乳, 砂糖 by 抹桜 さん
    スパイス大使レシピ★ヘルシーな☆カリカリっと♪真黒な手作りトルティーヤ

    おいしそう 2件

    ハロウィンにまっ黒なトルティーヤで持成してみては如何でしょうか?仮装した子供たちも喜んで頂くこと、間違いなしです!生姜の風味が隠し味の魚介の味が決め手なトルティーヤの秘密は・・冷めても美味しいのでレシ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:A 小麦粉, A オカラの粉, A ベーキングパウダー, A GABANジンジャー<パウダー>, A 塩… by Rune さん
    簡単ヘルシー!ふわもち豆腐ドーナツ

    おいしそう 58件

    材料3つでとっても簡単!計量いらずでドーナツ型もいらないから、面倒くさがり屋さんでも大丈夫!シンプルな甘さがおいしい♡  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:ホットケーキミックス, 絹ごし豆腐, 卵 by hiromarun さん
    バター不使用ヘルシーおやつ♪さつまいもとレーズンの茶巾

    おいしそう 9件

    軟らかくして潰したサツマイモとレーズンを丸めて茶巾しぼりしたヘルシーおやつです!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:サツマイモ, ◎砂糖, ◎塩, ◎ブランデー, ◎牛乳… by kitten遊び さん
    簡単・ヘルシー生春巻き✿ゴイ・クオン

    おいしそう 1件

    お好みの野菜を巻いて簡単ヘルシー♬  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:冷凍エビ, レタス, 胡瓜, 人参, 大根… by 春菜食堂 さん

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