藤井香江連載：ココロとカラダにやさしい Kae's Beauty Recipe
カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪
ブログ「KAE'S美容レシピ」も執筆中！
連載ブログランキング
2016年3月で本連載を終了し、4月より新連載
「アレルギーっ子も安心♪Kae’s毎日ごはん」を開始いたしました。
是非お楽しみください！ 新連載はこちら>>
気分転換に〜キウイとグレープフルーツの爽やかジュース
目が覚めると、朝ごはんのことを考えます。
キッチンに立ち、ヒンヤリ冷たい冷蔵庫をあけ、
まずは、ジュースを準備します。
今朝は、五月晴れの気持ちのよい天気だったので、
爽やかなキウイとグレープフルーツを使った体の中から
すっきり気持ちよくなれるジュースにトライ。
酸味と香りのある２つのフルーツは、この季節を
楽しむのに、ぴったりです。
さて、作り方は、キウイの粒々感を残すため、
皮をむいたらザルでこし、グレープフルーツは四分の一にカットして、
上下をもってギュッと絞りグラスに注ぐだけ。
ミキサーいらずで、簡単にできちゃいます。
窓から差し込む光、ゆらゆら揺れるカーテン、
鳥の鳴き声をききながら、ゴクリ、１杯。
体内からパワーが満たされていくような「元気にがんばろう」
朝のテンションがウンと上がります♪
■レシピ（１人分）
キウイフルーツ １個
グレープフルーツ １/２個
■作り方
１ キウイは横半分に切り、中身を取り出し、ざるで漉す。
２ グレープフルーツは１/４個に切り、上下にもってギュッと絞る。
３ １と２をグラスに入れ混ぜ合わせる。
2010年5月 5日 10:35 | この記事のURL
 |
ふわふわ～♡かき玉ねぎ... おにゃさん 1114 up! |
 |
根菜のホットサラダ♪ハ... みるまゆさん 1107 up! |
 |
美味しいお水でクリーミ... SHIMAさん 1024 up! |
 |
キャラメルポテト～さつ... 小春さん 1017 up! |
 |
焼肉のっけ焼き飯 筋肉料理人さん 1014 up! |
 |
香ばしい♪鶏むね肉のス... ぱおさん 1013 up! |
 |
おばけのお弁当 akinoichigoさん 1012 up! |
 |
1人分128円調理時間... 武田真由美さん 1012 up! |
 |
まかないメタルめし「納... ヤスナリオさん 1011 up! |
 |
ミイラパンでハロウィン... マイティさん 1011 up! |
 |
ダブルかぼちゃのねじり... あいりおーさん 1005 up! |
 |
♡ベーコンとほうれん草... Mizukiさん 1005 up! |
 |
牛こま肉で ミニステー... ゆーママさん 0930 up! |
 |
リスさんのお弁当♪ Mai＊Maiさん 0930 up! |
 |
みんなと一緒がいい１年... 山本ゆりさん 0930 up! |
