藤井香江連載：ココロとカラダにやさしい Kae's Beauty Recipe
カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪
ブログ「KAE'S美容レシピ」も執筆中！
連載ブログランキング
2016年3月で本連載を終了し、4月より新連載
「アレルギーっ子も安心♪Kae’s毎日ごはん」を開始いたしました。
是非お楽しみください！ 新連載はこちら>>
肌荒れに〜アボガドミルク
2月も中旬になり、
寒い日が続きますね。
寒い、寒いというよりも
いちばん気になるのは
乾燥した季節特有の肌荒れ。
白い粉が顔に降ったような・・・。
「このひと、お手入れ不足？！」
なんて、特に女性に
思われてしまうのが悲しくて・・・。
そんなときは美肌の味方、
アボカドを使ったジュースです。
アボカドはご存知、森のバターと呼ばれ、
世界一栄養価が高いフルーツ。
ギネスブックにも掲載されているほどの
栄養バランスのよい果物です。
特に注目したいのは、ビタミンE。
別名、若返りのビタミンとも言われ、
細胞の老化防止に役立つほか、
血行を促進し、皮膚の新陳代謝を高め
美肌へと導きます。
また、体内浄化を高めてくれる食物繊維、
むくみによいカリウムなど、
キレイな肌へと導く、
いろいろなビタミン・ミネラルを含んでいます。
ミルクと割ってはちみつを加えて、
ほんのり甘く飲みやすく♪
後引く味がくせになるとろっとジュースです。
ぜひ、新鮮なアボカドが手に入ったら
試してみてください。
■材料（1人分）
アボカド 1/4個（40ｇ）
牛乳 150ｍｌ
はちみつ 小さじ2
アボカドは皮と種を取り除き、小さく刻み、全ての材料をミキサーで攪拌する。
2010年2月17日 06:26 | この記事のURL
 |
ふわふわ～♡かき玉ねぎ... おにゃさん 1114 up! |
 |
根菜のホットサラダ♪ハ... みるまゆさん 1107 up! |
 |
美味しいお水でクリーミ... SHIMAさん 1024 up! |
 |
キャラメルポテト～さつ... 小春さん 1017 up! |
 |
焼肉のっけ焼き飯 筋肉料理人さん 1014 up! |
 |
香ばしい♪鶏むね肉のス... ぱおさん 1013 up! |
 |
おばけのお弁当 akinoichigoさん 1012 up! |
 |
1人分128円調理時間... 武田真由美さん 1012 up! |
 |
まかないメタルめし「納... ヤスナリオさん 1011 up! |
 |
ミイラパンでハロウィン... マイティさん 1011 up! |
 |
ダブルかぼちゃのねじり... あいりおーさん 1005 up! |
 |
♡ベーコンとほうれん草... Mizukiさん 1005 up! |
 |
牛こま肉で ミニステー... ゆーママさん 0930 up! |
 |
リスさんのお弁当♪ Mai＊Maiさん 0930 up! |
 |
みんなと一緒がいい１年... 山本ゆりさん 0930 up! |
