藤井香江連載：ココロとカラダにやさしい Kae's Beauty Recipe
カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪
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2016年3月で本連載を終了し、4月より新連載
「アレルギーっ子も安心♪Kae’s毎日ごはん」を開始いたしました。
是非お楽しみください！ 新連載はこちら>>
気分爽快〜フレッシュレモンティー
お家に帰ってどっと疲れた。
やり残した仕事や、上司に言われたきつい一言。
リラックスしたいのに、なんだかイライラ･･･。
そんなときは、
気分を変える簡単リフレッシュドリンクを作ってみて。
気持ちをすっきり爽快にしてくれる
レモンティーにフレッシュなレモンを加えて混ぜるだけ♪
生のレモンの飛び散る香りは
心の奥のもやもやした気持ちをすっと軽くしてくれますよ。
疲れたときは、無理をせず、
心のおもむくままに、
簡単なことからはじめてみて。
■レシピ（1人分）
レモンティー（市販）
レモン輪切り 3枚
■作り方
器にレモンの輪切りをいちょう切りにして入れ、
レモンティーを注ぎ、全体によく混ぜる。
＊レモンティーを抽出する場合
紅茶ティーパック１に熱湯200mlを注ぎ
3分間抽出し、レモンの輪切り1枚を入れしばらくおく。
○美肌食材 レモン
レモンはビタミンの宝庫。特にビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素で、
皮膚や血管などを丈夫にしたり、シミの原因となるメラニン色素の生成を防いだり、
免疫力を高める作用なども期待される。他にもビタミンE、B群。また、クエン酸は疲労
回復効果や自然治癒力を高める効果などが期待される。
2009年2月18日 08:41 | この記事のURL
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