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2009/10/24 UP!めざしと空芯菜の炒め物☆ by マムチさん

めざしと空芯菜の炒め物☆ by マムチさん

安い・旨い・栄養満点の「めざし」に、野菜を加えてボリュームアップしました。 続きを読む>>

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2009/10/23 UP!小松菜とがんもどきの煮びたし♪ by マムチさん

小松菜とがんもどきの煮びたし♪ by マムチさん

油揚げの代わりに「がんもどき」を使って、ボリュームアップした「煮びたし」です。 続きを読む>>

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2009/10/22 UP!豆腐と卵のスクランブルトースト♡ by マムチさん

豆腐と卵のスクランブルトースト♡ by マムチさん

豆腐と卵&マヨネーズの、ふわふわスクランブルを、トーストに乗せちゃいました。 続きを読む>>

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2009/10/21 UP!土鍋で煮込みハンバーグ・和風味☆ by マムチさん

土鍋で煮込みハンバーグ・和風味☆ by マムチさん

和風味の煮込みハンバーグです。お肉をスプーンで汁ごとすくって、卵に絡ませてね~ 続きを読む>>

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2009/10/20 UP!生青海苔のあんかけ豆腐☆ by マムチさん

生青海苔のあんかけ豆腐☆ by マムチさん

「みそ汁」をアレンジした、あんかけ豆腐です。 続きを読む>>

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2009/10/18 UP!Wポテトのおつまみサラダ!! by マムチさん

Wポテトのおつまみサラダ!! by マムチさん

ポテトサラダとホテトチップスの、Wの美味しさです。 続きを読む>>

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2009/10/15 UP!トンカツ味の焼きしゃぶ~♪ by マムチさん

トンカツ味の焼きしゃぶ~♪ by マムチさん

揚げる手間とカロリーを、大幅ダウンのトンカツ風焼きしゃぶです。 続きを読む>>

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2009/10/12 UP!ナスと豚肉のピリ辛炒め☆ by マムチさん

ナスと豚肉のピリ辛炒め☆ by マムチさん

下処理したナスなら、油の吸収率半分~*美味しい炒め物ですよ~ 続きを読む>>

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2009/10/11 UP!みたらし団子!?風・・玉こんにゃく(笑) by マムチさん

みたらし団子!?風・・玉こんにゃく(笑) by マムチさん

付属の醤油ダレで味付けをして、みたらしのタレを作って絡めました。 続きを読む>>

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2009/10/09 UP!サンマとキノコのソテー・バター醤油で♪ by マムチさん

サンマとキノコのソテー・バター醤油で♪ by マムチさん

旬の食材のサンマとキノコ類を使って、味付けはシンプルなコク旨なバター醤油味です。 続きを読む>>

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2009/10/08 UP!和風味のカレー焼きそば♪ by マムチさん

和風味のカレー焼きそば♪ by マムチさん

お蕎麦屋さんのダシが効いた、あんかけカレー風の焼きそばです。パリパリ麺が香ばしい 続きを読む>>

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2009/10/06 UP!味付けいらず!? なんちゃって青椒肉絲!! by マムチさん

味付けいらず!? なんちゃって青椒肉絲!! by マムチさん

豚バラ肉の味付け肉を使った、簡単・青椒肉絲だよぉ(笑) 続きを読む>>

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2009/10/05 UP!牛肉と長イモのサイコロステーキ丼♪ by マムチさん

牛肉と長イモのサイコロステーキ丼♪ by マムチさん

味付けには、わさび、醤油、バター、シンプルだけどコク深い味わいよぉ~ 続きを読む>>

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2009/10/03 UP!サクサク旨~い・長イモのステーキ☆ by マムチさん

サクサク旨~い・長イモのステーキ☆ by マムチさん

お肉の旨味が長イモに絡んで、いつもと違う食感の、ステーキ気分を味わえるよ~ 続きを読む>>

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2009/09/25 UP!チキンとエリンギの柚子コショウ炒め♪ by マムチさん

チキンとエリンギの柚子コショウ炒め♪ by マムチさん

味付けはイタリアンぽいですが、隠し味に柚子コショウを使ってます。 続きを読む>>

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2009/09/24 UP!フライパンで焼き肉!! by マムチさん

フライパンで焼き肉!! by マムチさん

焼き肉もフライパンで作れば、簡単でいいですね!! 続きを読む>>

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2009/09/14 UP!ヤキモチなシナモン♡ by マムチさん

ヤキモチなシナモン♡ by マムチさん

お餅で作った、簡単おやつです!! 続きを読む>>

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2009/09/02 UP!チャーシューの焼きおにぎり by マムチさん

チャーシューの焼きおにぎり by マムチさん

残ったチャーシューで、焼きおにぎりにしてみました。 続きを読む>>

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2009/09/01 UP!サンマのねぎ塩ダレ♡ by マムチさん

サンマのねぎ塩ダレ♡ by マムチさん

サンマの塩焼きも美味しいけど、たまにはいつもと違う味を、楽しみませんか!? 続きを読む>>

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2009/08/27 UP!クリームシチュー味の!? インスタント塩ラーメン☆ by マムチさん

クリームシチュー味の!? インスタント塩ラーメン☆ by マムチさん

旨い・早い・簡単のインスタントラーメン。ちょっと変わった食べ方でどうぞ。 続きを読む>>

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