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2020/10/11 UP!大人のハロウィン♪坊ちゃんかぼちゃとクリームチーズのディップ by kaana57さん

大人のハロウィン♪坊ちゃんかぼちゃとクリームチーズのディップ by kaana57さん

坊ちゃんかぼちゃでハロウィン演出♪レンジで簡単☆ガーリックのきいたクリーミーなディップ。スティック野菜やクラッカーとの相性抜群◎お酒のおともにぴったりです!かぼ... 続きを読む>>

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2020/10/10 UP!フライパンで簡単☆きのことシーフードミックスのバタポン炒め by kaana57さん

フライパンで簡単☆きのことシーフードミックスのバタポン炒め by kaana57さん

ガーリック&バター&ポン酢で食欲そそる♪シーフードミックスを使った簡単和総菜。時間をかけずにパパッと調理♪「魚介×きのこ」で旨味たっぷり◎ごはんやお酒によく合う... 続きを読む>>

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2020/10/08 UP!はちみつでしっとり♪鶏肉ときのこの照り焼き by kaana57さん

はちみつでしっとり♪鶏肉ときのこの照り焼き by kaana57さん

「鶏肉×きのこ」で旨味たっぷり◎はちみつ効果でしっとり艶やか♪優しい甘みでごはんがもりもりすすみます。冷めても美味しく、お弁当のおかずや、作り置きにも大活躍◎き... 続きを読む>>

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2020/10/08 UP!ごはんがすすむ和総菜☆鮭の明太マヨネーズ和え by kaana57さん

ごはんがすすむ和総菜☆鮭の明太マヨネーズ和え by kaana57さん

「鮭×明太子」でごはんがすすむ♪鮭をカラッと揚げ、マヨネーズソースで和えるだけの簡単調理☆冷めても美味しく、お弁当やおつまみにもぴったりです◎鮭にはビタミンD、... 続きを読む>>

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2020/10/06 UP!レンジで簡単☆しめじと白菜のさっぱりマヨサラダ by kaana57さん

レンジで簡単☆しめじと白菜のさっぱりマヨサラダ by kaana57さん

レンジで簡単☆野菜たっぷり生姜風味のさっぱりサラダ♪低カロリーで食物繊維が豊富な白菜やきのこは、ダイエット中にもおすすめの食材です。 続きを読む>>

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2020/10/05 UP!レンジで簡単♪坊ちゃんかぼちゃと生ハムサラダ by kaana57さん

レンジで簡単♪坊ちゃんかぼちゃと生ハムサラダ by kaana57さん

旬のかぼちゃで簡単おつまみ。レンジ加熱のみでパパッと調理!かぼちゃの甘みと生ハムの塩気が相性GOODです◎坊ちゃんかぼちゃが華やかな器に☆ハロウィンパーティーに... 続きを読む>>

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2020/10/05 UP!炊くまで5分☆秋鮭と栗の炊き込みバターライス by kaana57さん

炊くまで5分☆秋鮭と栗の炊き込みバターライス by kaana57さん

食卓に秋を演出。秋鮭と栗を使った洋風炊き込みごはん。鮭の旨味と栗のほのかな甘みがほっこり笑顔を誘います♪炊飯器に入れて炊くだけなので、忙しい日でも簡単。冷めても... 続きを読む>>

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2020/10/05 UP!大人のハロウィン♪坊ちゃんかぼちゃの粒マスタードサラダ by kaana57さん

大人のハロウィン♪坊ちゃんかぼちゃの粒マスタードサラダ by kaana57さん

坊ちゃんかぼちゃでハロウィン演出♪粒マスタードたっぷりの大人のかぼちゃサラダです☆かぼちゃには抗酸化作用のβカロテンや、血液さらさら効果のビタミンEが多く含まれ... 続きを読む>>

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2020/10/03 UP!ごはんがすすむ◎かぼちゃと豚ひき肉の炒めオイスター風味 by kaana57さん

ごはんがすすむ◎かぼちゃと豚ひき肉の炒めオイスター風味 by kaana57さん

ごはんがすすむオイスター風味☆かぼちゃは先にレンジ加熱して時短に。自然な甘みが食欲そそります♪冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも好評です。かぼちゃの黄色はβ... 続きを読む>>

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2020/10/03 UP!きのこの生姜チャーハン☆お弁当にも◎ by kaana57さん

きのこの生姜チャーハン☆お弁当にも◎ by kaana57さん

生姜の香りが食欲そそる!きのこたっぷりヘルシー炒飯♪冷めても美味しく、お弁当のごはんにもぴったりです◎ 続きを読む>>

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2020/10/02 UP!シャインマスカットのワインゼリー&豆乳ババロア by 吉村ルネ(Rune)さん

シャインマスカットのワインゼリー&豆乳ババロア by 吉村ルネ(Rune)さん

みずみずしい甘い果汁が口の中で広がるシャインマスカットを豆乳ババロアとワインゼリーで封じ込めてみました。フルフルゼリーの食感のお酒入りのホワイトワインと優しい味... 続きを読む>>

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2020/10/01 UP!鮭とコーンの海苔バターライス by kaana57さん

鮭とコーンの海苔バターライス by kaana57さん

フライパンで簡単調理☆磯の風味とコーンの甘みが食欲そそります◎マヨネーズが入ることでコクUP!冷めても美味しく、お弁当のごはんやおつまみにも好評です。鮭にはビタ... 続きを読む>>

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2020/10/01 UP!ボーソー米油でつくる♪パンにも合う★種と実とナッツのジェノベーゼペースト by 吉村ルネ(Rune)さん

ボーソー米油でつくる♪パンにも合う★種と実とナッツのジェノベーゼペースト by 吉村ルネ(Rune)さん

6回目のバジルの葉を収穫して、今度は実と種を入れてみました。シリオルの中にトッピング用として大豆、ヒマワリの種や松の実が入った小袋を買ってたので、それも少し入れ... 続きを読む>>

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2020/09/29 UP!美味しく腸活◎さつまいものコンソメチーズ by kaana57さん

美味しく腸活◎さつまいものコンソメチーズ by kaana57さん

食物繊維たっぷりで、美味しく腸活☆コンソメ&チーズで食欲UP!スナック感覚で手軽にパクパク食べやすいので、おつまみや、小腹が空いたときにも大活躍の一品です。さつ... 続きを読む>>

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2020/09/29 UP!お弁当に◎にんじんとピーマンの豚巻きケチャソース by kaana57さん

お弁当に◎にんじんとピーマンの豚巻きケチャソース by kaana57さん

大人も子どもも大好きなケチャップ味でごはんがすすむ!野菜とお肉が同時に摂れる便利な一品。緑黄色野菜で栄養たっぷり☆冷めても美味しく、お弁当にもぴったりです◎ 続きを読む>>

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2020/09/28 UP!おうちで簡単イタリアン♪さば缶となすの和風ペンネ by kaana57さん

おうちで簡単イタリアン♪さば缶となすの和風ペンネ by kaana57さん

さばや塩昆布の旨味たっぷりの和風ペンネ☆オイルベースでさらっと食べやすく、魚と野菜が同時に摂れる、おうちで簡単イタリアン♪休日ランチや、おもてなし、おつまみにも... 続きを読む>>

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2020/09/26 UP!れんこんとこんにゃくのコク旨黒糖きんぴら☆お弁当に◎ by kaana57さん

れんこんとこんにゃくのコク旨黒糖きんぴら☆お弁当に◎ by kaana57さん

黒糖の甘みとごま油の風味でごはんがすすむ!お弁当やおつまみ、作り置きにもぴったりの副菜です。れんこんには、レモンとほぼ同程度のビタミンCが含まれ、免疫力UPや美... 続きを読む>>

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2020/09/26 UP!カフェ風おうちごはん♪秋鮭と栗のドリア by kaana57さん

カフェ風おうちごはん♪秋鮭と栗のドリア by kaana57さん

旬の秋鮭と栗を使ったお洒落なカフェ風おうちごはん♪手作りホワイトソースが鮭の旨味と相性GOOD◎ご自宅で、たっぷりの秋をご堪能下さい。鮭にはビタミンD、DHA、... 続きを読む>>

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2020/09/25 UP!ボーソー米油で作る2種類のキノコとタコのアヒージョ by 吉村ルネ(Rune)さん

ボーソー米油で作る2種類のキノコとタコのアヒージョ by 吉村ルネ(Rune)さん

植物繊維の豊富はキノコにタコを入れてアヒージョにしました。タコはもともと茹でてあるので、キノコに火が通ったところで入れます。サッと混ぜて味をなじませて、炭酸で割... 続きを読む>>

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2020/09/21 UP!鮭とブロッコリーの黒こしょうガーリック炒め by kaana57さん

鮭とブロッコリーの黒こしょうガーリック炒め by kaana57さん

ビタミン豊富で免疫力UP!バターとにんにく醤油、黒こしょう風味で食欲そそり、ごはんがもりもりすすみます。冷めても美味しく、お弁当や、おつまみにもぴったり◎地味に... 続きを読む>>

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