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2020/08/10 UP!簡単♪りんごとクリームチーズのオープンサンド by kaana57さん

簡単♪りんごとクリームチーズのオープンサンド by kaana57さん

忙しい朝でも具材をのせるだけで簡単☆お洒落なカフェ風朝ごはんで一日を素敵にスタート!トッピングの甘味はお好みで、食べ比べてみても楽しめます♪ 続きを読む>>

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2020/08/09 UP!朝から元気◎フレッシュトマトとタルタル卵のチーズトースト by kaana57さん

朝から元気◎フレッシュトマトとタルタル卵のチーズトースト by kaana57さん

フレッシュトマトを使った簡単アレンジトースト♪トマトの酸味+旨味と、タルタル卵のまろやかさが相性抜群☆ちりめんじゃこのカリカリ食感も食欲そそります。これ一品でた... 続きを読む>>

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2020/08/09 UP!フレッシュトマトとサラダチキンの冷やしそうめん by kaana57さん

フレッシュトマトとサラダチキンの冷やしそうめん by kaana57さん

フレッシュトマトとサラダチキンをのせたさっぱり具沢山そうめん♪コレ一品でたんぱく質、ビタミン、カルシウムが摂れる栄養豊富なヘルシーメニュー。麺を茹でる以外は火を... 続きを読む>>

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2020/08/06 UP!ホットケーキミックスで簡単☆クリームチーズとくるみマフィン by kaana57さん

ホットケーキミックスで簡単☆クリームチーズとくるみマフィン by kaana57さん

香ばしいくるみとクリームチーズの塩気が相性GOOD◎そのままいただくとお酒もよく合う「大人のマフィン」、食べる直前にシロップやはちみつなどで甘みをプラスするとお... 続きを読む>>

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2020/08/06 UP!めんつゆ不要★トマトのスープが味の決め手★ピリ辛冷やし涼麺 by 吉村ルネ(Rune)さん

めんつゆ不要★トマトのスープが味の決め手★ピリ辛冷やし涼麺 by 吉村ルネ(Rune)さん

毎日暑くて食欲旺盛とはいかず、何かサッパリしてボリュームのあるものと思い作ったら、″最高″の出来栄えと褒められました(^^♪今年は日照時間が例年にないぐらい少な... 続きを読む>>

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2020/08/04 UP!ごはんがすすむ☆鶏もも肉とじゃがいもの甘辛バジルソテー by kaana57さん

ごはんがすすむ☆鶏もも肉とじゃがいもの甘辛バジルソテー by kaana57さん

バジル風味の鶏ももソテー♪じゃがいもはレンジ加熱で時短調理。バジルの香りで食欲UP!ごはんがもりもりすすみます。ハーブを使うと減塩にもなり、とてもヘルシー☆冷め... 続きを読む>>

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2020/08/04 UP!ごはんがすすむ和総菜◎豚肉としめじの照りマヨソテー by kaana57さん

ごはんがすすむ和総菜◎豚肉としめじの照りマヨソテー by kaana57さん

ごはんがすすんで食欲UP☆油をひかずマヨネーズで炒めることで、コクのある美味しい炒めものになります。しめじの旨味も感じられるので塩こしょうは控えめでOK。大人も... 続きを読む>>

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2020/08/03 UP!フライパン一つdeトロトロ~福島県産なすの豆鼓醤の炒め煮 by 吉村ルネ(Rune)さん

フライパン一つdeトロトロ~福島県産なすの豆鼓醤の炒め煮 by 吉村ルネ(Rune)さん

フライパンで作る豆鼓醤の炒めて煮るトロトロ~っとした茄子です。福島県の柔らかい"なす"を煮込んで、更に柔らかく仕上げます。10年前に私のブログで紹介した豆鼓醤を... 続きを読む>>

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2020/08/02 UP!焼肉のたれで簡単ヘルシー和総菜◎こんにゃくのじゃこ炒め by kaana57さん

焼肉のたれで簡単ヘルシー和総菜◎こんにゃくのじゃこ炒め by kaana57さん

焼肉のたれで失敗なし◎ヘルシーなので、カロリーが気になる時にもオススメの一品☆たくさん作って作り置きしても便利です。こんにゃくに含まれる食物繊維は、便秘解消や糖... 続きを読む>>

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2020/08/02 UP!食欲UPのごちそうサラダ☆ねぎ塩風味の豚しゃぶサラダ by kaana57さん

食欲UPのごちそうサラダ☆ねぎ塩風味の豚しゃぶサラダ by kaana57さん

ごま油風味のねぎ塩だれが食欲そそる♪お肉と野菜がたっぷり摂れて疲労回復効果大☆のごちそうサラダ。食欲減退気味でも食べやすく、夏バテ防止にぴったり◎お肉はしゃぶし... 続きを読む>>

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2020/07/27 UP!ボーソー米油が決めて!食パンで作るカレーパン風★鶏むね肉ミートパン by 吉村ルネ(Rune)さん

ボーソー米油が決めて!食パンで作るカレーパン風★鶏むね肉ミートパン by 吉村ルネ(Rune)さん

サンドイッチで作るなんちゃってカレーパン。実はカレー味ではなくて大好きな陽気で情熱なメキシコの味が詰まった魅惑の味の即席揚げパンです♪サンドイッチ用なので簡単に... 続きを読む>>

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2020/07/26 UP!炊飯器で簡単☆ツナとコーンの炊き込みガーリックピラフ by kaana57さん

炊飯器で簡単☆ツナとコーンの炊き込みガーリックピラフ by kaana57さん

炊くまで5分もかからない!乾物活用で手間無し簡単炊き込みピラフ◎「ツナ×コーン」の旨味たっぷりで、子どもも大人も楽しめる人気メニュー☆冷めても美味しく、お弁当や... 続きを読む>>

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2020/07/25 UP!レンジで簡単☆さつまいもとレーズンのマヨサラダ by kaana57さん

レンジで簡単☆さつまいもとレーズンのマヨサラダ by kaana57さん

自然な甘みで食欲そそる♪レンジで簡単☆さつまいも1本まるごと消費の野菜サラダ。忙しい日のあと一品!や、おつまみ、お弁当の副菜にもぴったりです。さつまいもはみかん... 続きを読む>>

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2020/07/20 UP!レンジで簡単和総菜☆ごはんがすすむ◎にんじんのごまみそ和え by kaana57さん

レンジで簡単和総菜☆ごはんがすすむ◎にんじんのごまみそ和え by kaana57さん

レンジで簡単!ごま油×みそ風味で食欲UP☆ごはんとよく合う和総菜◎たくさん作って作り置きし、お弁当の彩りや、日々の栄養補給にも重宝します。にんじんは、βカロテン... 続きを読む>>

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2020/07/20 UP!食欲UP☆ごはんがすすむ◎アスパラの肉巻き旨塩レモン炒め by kaana57さん

食欲UP☆ごはんがすすむ◎アスパラの肉巻き旨塩レモン炒め by kaana57さん

レモンでスッキリ☆食欲UP!旨味たっぷりで、ごはんがすすむ和総菜です。レモンのクエン酸、豚肉のビタミンB、アスパラガスのアスパラギン酸はいずれも疲労回復効果大☆... 続きを読む>>

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2020/07/20 UP!レンジで簡単☆お弁当の副菜に◎おくらのツナマヨ和風サラダ by kaana57さん

レンジで簡単☆お弁当の副菜に◎おくらのツナマヨ和風サラダ by kaana57さん

電子レンジで簡単調理☆たっぷり作ってお弁当の副菜にしたり、日々の栄養補給にもぴったり◎缶詰も活用し、忙しい日にも手軽で便利な和風サラダです。おくらのぬめり成分に... 続きを読む>>

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2020/07/17 UP!お弁当の隙間に☆ご飯がすすむ◎なすのベーコン巻きマヨポン炒め by kaana57さん

お弁当の隙間に☆ご飯がすすむ◎なすのベーコン巻きマヨポン炒め by kaana57さん

油をひかずにマヨネーズとベーコンの油分でコクUP☆旨味たっぷりでごはんがすすむ簡単和総菜です。ピックスタイルで食べやすく、お弁当の隙間にもぴったり◎冷めても美味... 続きを読む>>

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2020/07/17 UP!ごはんがすすむ☆豚肉とゴーヤのカレー炒め by kaana57さん

ごはんがすすむ☆豚肉とゴーヤのカレー炒め by kaana57さん

ほろ苦ゴーヤとカレー風味が食欲そそる!ごはんがすすむ和総菜。冷めても美味しく、お弁当や、おつまみにもぴったりです◎ゴーヤは苦みが特徴ですがきつすぎると食べにくい... 続きを読む>>

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2020/07/17 UP!ごはんがすすむ☆えびとしめじのカレー炒め by kaana57さん

ごはんがすすむ☆えびとしめじのカレー炒め by kaana57さん

むきえびを使って簡単に☆「海老×きのこ」で旨味たっぷり◎ごはんがもりもりすすみます。カレー風味で冷めても美味しく、お弁当のおかずや、おつまみにもぴったりです◎ 続きを読む>>

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2020/07/14 UP!サクサクッ☆夏野菜のカレーチーズフリット by kaana57さん

サクサクッ☆夏野菜のカレーチーズフリット by kaana57さん

カレー風味でサクサクッ☆止まらない美味しさ♪これだと野菜が苦手なお子さまにも食べてもらえるかも!衣にチーズが入って冷めても美味しく、お弁当やおつまみにもぴったり... 続きを読む>>

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