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2020/01/16 UP!発酵なし♪3種のかぼちゃパン風レシピ ナツメグ風味(^-^)きんぴらごぼう・キムチチーズ・ゴーヤ佃煮包みました by MOMONAOさん

発酵なし♪3種のかぼちゃパン風レシピ ナツメグ風味(^-^)きんぴらごぼう・キムチチーズ・ゴーヤ佃煮包みました by MOMONAOさん

工程画像は下記ブログ内です。3種の具は残り物♪チーズと一緒に包みました。キムチチーズ・きんぴらごぼう・ゴーヤの佃煮。パン風生地のかぼちゃは、混ぜている間に混ざり... 続きを読む>>

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2019/12/27 UP!具材1つで大満足♪たたき蓮根で甘酢照り焼きバルサミコ風味 唐辛子トッピング by MOMONAOさん

具材1つで大満足♪たたき蓮根で甘酢照り焼きバルサミコ風味 唐辛子トッピング by MOMONAOさん

バルサミコと味醂のとろみが最高♪母はこれをスゴイ速さで作ってくれました。蓮根の粘り成分は脂肪・蛋白質両方の消化を助ける貴重なダイエット成分。胃腸の粘膜保護作用も... 続きを読む>>

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2019/12/16 UP!3分でできる!白砂糖不使用!柿とカッテージチーズ和え by yumipo.aさん

3分でできる!白砂糖不使用!柿とカッテージチーズ和え by yumipo.aさん

柿とチーズで、パンやパーティーの一品になるものを作りたくて。白砂糖不使用なので安心。ブラックペッパーなしでおやつにも。お腹の調子をよくしてくれる柿。忙しい時にも... 続きを読む>>

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2019/12/06 UP!電子レンジでブロッコリーエッグソース温サラダ by 吉村ルネ(Rune)さん

電子レンジでブロッコリーエッグソース温サラダ by 吉村ルネ(Rune)さん

茎の部分を皮を剥いて食べてみたらシャキシャキとした食感とみずみずしい甘味があって美味しかったので、電子レンジで加てサラダにしてみました。ゆで卵が、マヨネーズとは... 続きを読む>>

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2019/12/05 UP!簡単☆鮭のムニエル☆白だしバター風味 by kaana57さん

簡単☆鮭のムニエル☆白だしバター風味 by kaana57さん

フライパン1つで簡単調理♪白だしとバター風味が食欲そそります◎今晩のおかずやお弁当にも♪ 続きを読む>>

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2019/11/29 UP!簡単☆おもてなしやお祝いに♪具沢山ニース風サラダ by kaana57さん

簡単☆おもてなしやお祝いに♪具沢山ニース風サラダ by kaana57さん

彩り豊かな本格サラダ☆マヨネーズ&黒こしょうで食欲UP!たんぱく質と野菜が同時に摂れて満足度大☆の、具沢山サラダです♪ 続きを読む>>

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2019/11/19 UP!サッと炒めて出来る♪3種のきのこの作り置きお惣菜 by 吉村ルネ(Rune)さん

サッと炒めて出来る♪3種のきのこの作り置きお惣菜 by 吉村ルネ(Rune)さん

味の決め手は米油!くせのない米油だからこそ、きのこ特有の素材の味を引き立たせてくれます。また、植物繊維を損なわさない調理方法なので腸内が喜ぶ調理方法です。この季... 続きを読む>>

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2019/11/15 UP!ごはんがすすむ☆ねぎ塩風味の豚にらたま炒め☆お弁当にも◎ by kaana57さん

ごはんがすすむ☆ねぎ塩風味の豚にらたま炒め☆お弁当にも◎ by kaana57さん

ねぎ塩風味で食欲そそる♪これ1品で、たんぱく質やビタミンがたっぷり摂れるスタミナごはんです◎豚肉には疲労回復効果のある「ビタミンB1」が多く含まれるので、スタミ... 続きを読む>>

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2019/11/15 UP!旨味たっぷり☆ごはんがすすむ◎きのこと鶏肉のシャンタン炒め by kaana57さん

旨味たっぷり☆ごはんがすすむ◎きのこと鶏肉のシャンタン炒め by kaana57さん

鶏肉ときのこの旨味たっぷりでヘルシー◎黒こしょう風味で食欲UP☆ごはんがすすむお総菜です。フライパン1つで簡単調理なので、忙しい日のメイン料理や、朝早い日のお弁... 続きを読む>>

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2019/11/15 UP!素材一品だけおかず、玉ねぎのポン酢和え by えつこさん

素材一品だけおかず、玉ねぎのポン酢和え by えつこさん

作り置きもできてささっと一品にもなる便利おかずです 続きを読む>>

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2019/11/12 UP!たらのあられ焼き☆お弁当やおつまみに♪ by kaana57さん

たらのあられ焼き☆お弁当やおつまみに♪ by kaana57さん

お茶漬け用あられを衣にして、香ばしくカリッと焼き上げました☆お弁当やおつまみに人気です♪たらの身は高たんぱく、低脂肪で、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも... 続きを読む>>

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2019/11/12 UP!ささみと豆苗のシャンタンごま和えナムル風 by kaana57さん

ささみと豆苗のシャンタンごま和えナムル風 by kaana57さん

低糖質&低カロリーで高栄養の、ヘルシー食材コンビ☆お弁当やおつまみ、作り置きにも便利です◎高タンパク、低糖質で低カロリーと、ヘルシーなササミは普段の食卓に積極的... 続きを読む>>

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2019/11/10 UP!ばあちゃんのはちみつ大根 by カサブランカさん

ばあちゃんのはちみつ大根 by カサブランカさん

病院に行くほどでもない 喉のトラブル ちょっとした ばあちゃんの知恵で和らぎます。お試しください。 続きを読む>>

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2019/11/05 UP!オーブンで焼くだけのキノコと秋野菜の米油ハーブ焼き by 吉村ルネ(Rune)さん

オーブンで焼くだけのキノコと秋野菜の米油ハーブ焼き by 吉村ルネ(Rune)さん

米油が野菜にコクを出してとっても美味しい一品になりました(^^♪オーブンで焼くだけなのに。それぞれの野菜のうまみが出てとっても美味しい~☆調味料も塩とブラックペ... 続きを読む>>

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2019/10/28 UP!電子レンジで作る±0クッキングミキサーアップルケーキ by 吉村ルネ(Rune)さん

電子レンジで作る±0クッキングミキサーアップルケーキ by 吉村ルネ(Rune)さん

±0クッキングミキサーのみで作ったリンゴのケーキ。タンブラーのまま電子レンジで加熱して出来るの?っと半信半疑でしたが、しっとりとした美味しいケーキに仕上がりまし... 続きを読む>>

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2019/10/28 UP!パッパッと正田醤油のタイナンプラーで海老チャーハン by 吉村ルネ(Rune)さん

パッパッと正田醤油のタイナンプラーで海老チャーハン by 吉村ルネ(Rune)さん

むきエビとトリムネ肉があったので、簡単チャーハンを作りました🎵 お弁当に持っていったら美味しかったです❤味付けはナンプラーだけなのに、しっかり中華味。騙されたと... 続きを読む>>

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2019/10/28 UP!ブロッコリーとパプリカのおかかバター醤油 by kaana57さん

ブロッコリーとパプリカのおかかバター醤油 by kaana57さん

かつおぶしとバター醤油風味豊かな、カラフル野菜の炒めもの♪お弁当の彩りや、おつまみにも好評です☆ブロッコリーやパプリカには強力な抗酸化作用のあるβカロテンや、免... 続きを読む>>

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2019/10/24 UP!お弁当のごはんに♪ガーリックライスのベーコン巻きおにぎり by kaana57さん

お弁当のごはんに♪ガーリックライスのベーコン巻きおにぎり by kaana57さん

温かいご飯と具材を混ぜ込み、ベーコンで巻いた美味しいおにぎり♪お弁当やおつまみにも大好評です◎ 続きを読む>>

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2019/10/21 UP!±0クッキングミキサーで作るカボチャのプリン by 吉村ルネ(Rune)さん

±0クッキングミキサーで作るカボチャのプリン by 吉村ルネ(Rune)さん

カボチャが美味しい季節に作りたいスイーツの一つとしてのプリン。±0クッキングミキサーB010の中に材料さえ入れればあっという間に作れます♪ 続きを読む>>

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2019/10/21 UP!簡単☆白菜とさば缶のピリ辛七味ごま和え by kaana57さん

簡単☆白菜とさば缶のピリ辛七味ごま和え by kaana57さん

レンジ加熱した白菜をさば缶と和えるだけ☆忙しい日のあと一品!や、おつまみにも好評です♪さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に... 続きを読む>>

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