簡単☆白菜とさば缶のピリ辛七味ごま和え

作り方

1. 1.

   さば缶の身をほぐし、サバ缶の汁（大さじ1）を混ぜ合わせる。
   

2. 2.

   ざく切りにした白菜をザルに入れて洗い、水気をきってボウルに入れる。
   ラップをゆるめにかけてレンジで３分半加熱（600W）。
   

3. 3.

   粗熱が取れたらざるにあげ、水気を絞って再度ボウルに入れる。
   

4. 4.

   3のボウルに、よくほぐして煮汁を混ぜたさばの身（下準備済み）、白すりごまを入れて混ぜ合わせる。
   

5. 5.

   器に盛り、七味唐辛子をふる。
   

ワンポイントアドバイス

☆さば缶の汁は全て加えると塩分が多いので分量は大さじ1としていますが、薄ければお好みで足してください。
☆白菜の水気をしっかりきることで美味しく仕上がります。
☆さば缶は醤油や味噌など、味を変えてバリエーションを楽しめます。

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• 2019/10/21 UP!

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