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さばのレシピ・作り方 新着順
レシピ：12,000品人気料理家や料理ブロガーの簡単・おいしいさばを使ったレシピ（作り方）。レシピブログは人気・おすすめレシピが満載。食材や料理名、シーン、調理器具など様々なカテゴリからぴったりのメニューが探せます！
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ローカロリーのキノコとわかめをサバの水煮缶と柚子胡椒をアクセントにして和えるパパッと作れる健康小鉢です!
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人数：2人分
調理時間：5～15分
材料：お好みのキノコ, 生わかめ, サバの水煮缶, ◎ポン酢, ◎柚子胡椒
by kitten遊び さん
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食物繊維たっぷりのゴボウとβカロチンが摂れる豆苗を手軽にEPA・DHAが摂れるサバの水煮とコチュジャン入りのマヨネーズで和えました♪
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人数：2人分
調理時間：5～15分
材料：ゴボウ, 豆苗, サバの水煮缶, ◎マヨネーズ, ◎コチュジャン
by kitten遊び さん
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EPAやDHAが手軽に摂れるサバの水煮缶と血液サラサラが期待できる玉ねぎスライスとβカロチンが血中カロテノイドをアップさせてくれる豆苗をゴマ酢和えに♪ とっても体想いの和え物です!
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人数：2人分
調理時間：5～15分
材料：サバの水煮缶, 豆苗, 玉ねぎ, ◎白ごま, ◎めんつゆ…
by kitten遊び さん
レモン、バター醤油味！フライドガーリックのっけ。残った焼き鯖のリメイク焼き飯です。
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人数：2人分
調理時間：5～15分
材料：ごはん, 焼き鯖, レモン, バター, 醤油…
by aiko さん
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豆板醤と甜麺醤を使った
中華味噌に、砂糖を加えて甘味噌にし
焼いた塩鯖にかけた一品。
豆板醤のうま辛、甜麺醤の独特の甘みが加わった魚おかずです♪
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人数：2人分
調理時間：5～15分
材料：塩さば, 片栗粉, サラダ油, ●酒, ●塩…
by あーみん*。 さん
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お店で食べて美味しかったメニューを再現♪
しめ鯖は市販のものを使うので簡単！
よく真空パックで売られているものです。
おもてなしにもピッタリです。
今回のしめ鯖は大きかったので、一部は鯖寿司にし...
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人数：2人分
調理時間：15～30分
材料：しめ鯖, 紫玉ねぎ, ベビーリーフ, ☆粒マスタード, ☆醤油…
by フランジパニ さん
サバの水煮缶を活用して簡単に♪
忙しい日のあと一品！お弁当にも重宝します◎
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人数：4人分
調理時間：5分未満
材料：サバの水煮缶, 小松菜, ☆バター（マーガリンでもOK）, ☆醤油
by kaana57 さん
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庶民のパスタ。節約メニューですww
缶詰の魚たちは骨が気にならずに食べれるしお安いので色々、使えそうです。
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人数：4人分
調理時間：5～15分
材料：パスタ, サバの水煮缶, オリーブオイル, にんにく, 鷹の爪…
by aiko さん
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フライパン１つで簡単調理☆
サバ缶とキャベツ・長ネギ・ピーマンの胡麻油炒め♪
忙しい日のあと１品！やお弁当にも便利です◎
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人数：4人分
調理時間：5～15分
材料：サバの味噌煮缶, キャベツ, ピーマン, 長ネギ, 胡麻油…
by kaana57 さん
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