さば

写真 by ぱおさん

さばのレシピ・作り方 新着順 (7ページ目)

レシピ:13,381
【ヘルシー】鯖缶とコロコロ野菜のさっぱりサラダ

おいしそう 1件

たっぷりの野菜と缶を混ぜ合わせたヘルシーなサラダ。 薬味も入れてさっぱりとした味付けで暑い日もさらっと頂けます。 お好みでレモン汁やポン酢をかけて召し上がれ♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
  • 材料:玉ねぎ, 人参, エリンギ, 水煮レンコンスライス, ズッキーニ… by 美容料理研究家あゆ さん
    夏に美味しいゴマサバを使った、ヘルシーで、ご飯にもお酒にも合う竜田揚げです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:サバ(ゴマがおすすめ), 生姜, 酒, みりん, 醤油… by yuki さん
    包丁要らずの時短レシピ。 流行りの缶を使った、ごはんのお供におつまみにもなるやみつきメニューです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
  • 材料:キャベツ, 缶, オリーブオイル, 鷹の爪, ブラックペッパー by 美容料理研究家あゆ さん
    オイソでコクUP☆青魚☆サバの煮付け

    おいしそう 1件

    オリーブオイルで炒めたサバを調味料で煮付けるだけの、フライパン1つで簡単調理☆ コクのあるお味で、ご飯が進みます◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:さば, ☆水, ☆醤油、酒、みりん, ☆オイスターソース, ☆砂糖… by kaana57 さん
    【ヘルシー】鯖缶と半熟卵のマヨなしポテサラ

    おいしそう 1件

    マヨネーズを使わないヘルシーなポテトサラダ☆ 高たんぱくで低カロリー♪ 缶と卵も入れて栄養満点(^-^) 魚嫌いでも食べやすい!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:じゃがいも, 半熟ゆで卵, 缶(身のみ), 〇牛乳または豆乳, 〇お好みのチーズ… by 美容料理研究家あゆ さん
    オーガニックの人参が手に入ったので、チャツネにしてみたので、人参チャツネドレッシングを作ってみました。サバサラダにピッタリです。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:サバ水煮, レッドオニオン, トマト, 玉ねぎ, チャツネ:醤油:酢:オリーブオイル by ケイズチャツネ さん
    お弁当に☆サバ缶で♪味噌煮缶入り卵焼き

    おいしそう 4件

    サバの味噌煮缶を活用して栄養価UPの簡単調理☆ お弁当やおつまみにも好評です◎  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:卵, サバ味噌煮缶のサバ(身), ☆サバ味噌煮缶の煮汁, オリーブオイル by kaana57 さん
    椎茸と好きなカレー味を合わせました♪ パクパク食べられて、ご飯ともよくあいます☆(^^)  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:しいたけ, 人参, 長ネギ, 缶, カレーパウダー… by ゆう さん
    鯖缶とじゃがいもの簡単マヨ和え

    おいしそう 3件

    簡単で美味しいのに栄養価の高い一品です。 カレーなどの付け合わせにどうぞ。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:じゃがいも, 缶(身のみ), 冷凍ブロッコリー, 〇マヨネーズ, 〇クレイジーソルト… by 美容料理研究家あゆ さん
    包丁要らず!鯖缶と野菜ミックスで簡単野菜炒め

    おいしそう 1件

    野菜ミックスを使った簡単な野菜炒めです。 缶も混ぜて血液をサラサラにしましょう♪ お魚嫌いでも食べやすい?!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
  • 材料:野菜ミックス, 缶, 油, だしの素, 塩… by 美容料理研究家あゆ さん

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