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2021/07/06 UP!ごはんがススム！鶏むね肉としめじのレモンバター醤油ソテー by kaana57さん

ごはんがススム！鶏むね肉としめじのレモンバター醤油ソテー by kaana57さん

さっぱりレモンとバター醤油が食欲そそる！ごはんやお酒によく合うヘルシーごはん。うま味調味料の保水効果で鶏むね肉はしっとり仕上げ。薄力粉をまぶして焼くこと、焼いた... 続きを読む>>

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2009/08/19 UP!トマト寿司 by nyandyさん

トマト寿司 by nyandyさん

見た目は鮪の赤身にそっくりだけど、実はトマト♪暑い夏にピッタリのお寿司です！ 続きを読む>>

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2010/06/05 UP!□■　鯵★粗なめろう　■□ by AYAさん

□■　鯵★粗なめろう　■□ by AYAさん

粗く叩いて食感を残します♪お酒のおつまみに〜☆ 続きを読む>>

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2018/11/28 UP!パクチーの タイ風サラダ by OKYOさん

パクチーの タイ風サラダ by OKYOさん

アジアの雰囲気のサラダです♪ 続きを読む>>

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2010/06/07 UP!□■　ハモ★落とし　〜原了郭　黒七味〜　■□ by AYAさん

□■　ハモ★落とし　〜原了郭　黒七味〜　■□ by AYAさん

梅肉も美味しいですが、たまには黒七味で♪ 続きを読む>>

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2010/02/13 UP!インゲンとニンジンとシメジのお餅入りきんちゃく by やまがたんさん

インゲンとニンジンとシメジのお餅入りきんちゃく by やまがたんさん

お餅のたっぷり入ったきんちゃくのレシピです 続きを読む>>

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2010/06/09 UP!山いものおやき☆ by やすへちゃんさん

山いものおやき☆ by やすへちゃんさん

ヘルシーな山いもを使って、おつまみ♪おやきです。 続きを読む>>

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2021/07/16 UP!非加熱☆ヘルシー！さば缶とゴーヤの和風マヨサラダ by kaana57さん

非加熱☆ヘルシー！さば缶とゴーヤの和風マヨサラダ by kaana57さん

栄養たっぷり非加熱レシピ！こちらのレシピではゴーヤを2回塩もみして余分なえぐみをとりのぞき、サバ缶と和風だしを合わせることでうま味を増してゴーヤの苦みを軽減し、... 続きを読む>>

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2011/10/07 UP!セロリのバルサミコチーズ炒め by ひょ子さん

セロリのバルサミコチーズ炒め by ひょ子さん

サッと炒めるだけで、コクのある簡単料理です。朝はニンニクを控えて♪夜はニンニクで旨みを。 続きを読む>>

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2010/05/11 UP!おから☆カレービーンズ by みずきさん

おから☆カレービーンズ by みずきさん

おから入りの煮豆です常備菜にもどうぞ☆ 続きを読む>>

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2010/01/27 UP!クレソンのピーナッツ和え。 by きー。さん

クレソンのピーナッツ和え。 by きー。さん

クレソンの苦さとピーナッツソースの甘さが美味しいサラダです。 続きを読む>>

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2021/11/22 UP!豚豆腐巻きの塩ダレ味 by えつこさん

豚豆腐巻きの塩ダレ味 by えつこさん

豚肉の豆腐巻きを、タン塩みたいに味付けしたら大好評。照り焼き味にしがちですが、たまにはこんなのもいいと思います。 続きを読む>>

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2010/05/01 UP!サッパリ♪シャキシャキ♪おろし納豆そうめん by yuka*chiさん

サッパリ♪シャキシャキ♪おろし納豆そうめん by yuka*chiさん

ネバネバ、シャキシャキ、ツルツルと色んな食感が楽しめるそうめん。 続きを読む>>

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2011/01/14 UP!韓国風✾新じゃがバター by food townさん

韓国風✾新じゃがバター by food townさん

飲みながらも作れるつまみ♡新じゃがをレンジで加熱してから炒めます。〜にんにくバター醤油の香ばしさ♡つい食べ過ぎちゃう 続きを読む>>

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2019/02/25 UP!レンジで簡単！温野菜サラダレシピ「ブロッコリーのパスタサラダ」 by アレックスさん

レンジで簡単！温野菜サラダレシピ「ブロッコリーのパスタサラダ」 by アレックスさん

温野菜とフリッジ（パスタ）をワインビネガーで和えた彩り豊かな簡単サラダ 続きを読む>>

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2010/01/07 UP!ブナピーと人参とベーコンの酒蒸し by げんみきさん

ブナピーと人参とベーコンの酒蒸し by げんみきさん

簡単、ヘルシーだけどでもおいしい！！ 続きを読む>>

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2013/11/29 UP!簡単！　鮭と焼きねぎの味噌甘酢かけ by ｍｅｇ！さん

簡単！　鮭と焼きねぎの味噌甘酢かけ by ｍｅｇ！さん

カラっと揚げた鮭とこんがり焼いたねぎに、さっぱりな味噌タレをかけた一品です。ご飯にはもちろんですが、お酒にも合う一品かと思います♪ 続きを読む>>

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2010/06/08 UP!鮭の青じそレモンソース by やすへちゃんさん

鮭の青じそレモンソース by やすへちゃんさん

鮭には、やっぱりレモン！レモンをいっぱい使ったあっさりさっぱりな1品です。 続きを読む>>

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2010/10/21 UP!長芋納豆 by OKYOさん

長芋納豆 by OKYOさん

朝晩のおかず、酒のつまみにもどうぞ♪ 続きを読む>>

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2010/08/15 UP!簡単！イカの煮物☆ by chiaru7さん

簡単！イカの煮物☆ by chiaru7さん

イカを甘辛く煮たシンプルなメニュー☆柔らかくおいしいです☆ 続きを読む>>

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