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2011/08/23 UP!カニ缶 de 押し寿司 by さちくっかりーさん

カニ缶 de 押し寿司 by さちくっかりーさん

安いカニ缶で豪華な押し寿司☆ 続きを読む>>

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2011/08/23 UP!コンビーフとコーンの焼きコロッケ by 庭乃桃さん

コンビーフとコーンの焼きコロッケ by 庭乃桃さん

缶詰のコンビーフとコーンで作る、簡単おいしいコロッケ。電子レンジ＆オーブントースターだけで作れます。しっかり味のコンビーフのおかげで、味付けも楽ちん♪外はサクサ... 続きを読む>>

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2011/08/23 UP!ゴーヤとオクラのサブジ by 庭乃桃さん

ゴーヤとオクラのサブジ by 庭乃桃さん

ほんのり苦味のあるゴーヤと、とろっとしたオクラを油で炒めてインド風のサブジにしました。サブジには、食欲をそそるスパイスの香りと野菜のおいしさがたっぷり♪ゴーヤは... 続きを読む>>

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2011/08/22 UP!ビーフステーキ with 簡単赤ワインソース by さちくっかりーさん

ビーフステーキ with 簡単赤ワインソース by さちくっかりーさん

すっごく簡単なのに、すっごく美味しいの。じｊっくり煮込んだ味になります。 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!玄米と野菜の豆乳ポタージュ by SUMIKKAさん

玄米と野菜の豆乳ポタージュ by SUMIKKAさん

玄米ご飯と野菜をコンソメスープで煮込み、ブレンダーでジャ～っとした後、豆乳でのばした簡単ポタージュ。玄米ご飯が入っているので、いい感じにとろみがつきます。冷やし... 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!ハワイ発★ポキ素麺 by さちくっかりーさん

ハワイ発★ポキ素麺 by さちくっかりーさん

ハワイのポキを素麺と合わせたら、とっても美味しい１品が出来ました！ 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!イタリアンな★冷奴 by さちくっかりーさん

イタリアンな★冷奴 by さちくっかりーさん

トマトってお豆腐によく合います。こんな冷奴もいいですよ～(^_-)-☆ 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!ピリ辛ネギ塩タレで★冷奴 by さちくっかりーさん

ピリ辛ネギ塩タレで★冷奴 by さちくっかりーさん

何にでも合うネギ塩。ラー油を入れてピリ辛にしてみました。冷奴にもピッタリ！ 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!きゅうりタレで★冷奴 by さちくっかりーさん

きゅうりタレで★冷奴 by さちくっかりーさん

簡単美味しい冷奴のタレです。 続きを読む>>

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2011/08/21 UP!ノンオイル★和風ビビンバ by さちくっかりーさん

ノンオイル★和風ビビンバ by さちくっかりーさん

１皿３７０kcalなんです。簡単ヘルシー美味しいワンプレートです！ 続きを読む>>

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2011/08/20 UP!韓国風★冷奴 by さちくっかりーさん

韓国風★冷奴 by さちくっかりーさん

混ぜてかけるだけで食欲倍増の嬉しい１品です。 続きを読む>>

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2011/08/20 UP!ひらめと黄菊の塩こんぶ和え by SUMIKKAさん

ひらめと黄菊の塩こんぶ和え by SUMIKKAさん

ひらめのお刺身を、塩こんぶとオリーブ油で和えました。日本酒や白ワインによく合います。いつものお刺身に飽きたら、ぜひお試しください。 続きを読む>>

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2011/08/18 UP!まぐろのおろし酢添え by SUMIKKAさん

まぐろのおろし酢添え by SUMIKKAさん

まぐろのさくをさっと熱湯に通して、コロコロっと切ってみました。赤い部分と白い部分のコントラストがきれいですよね。大根おろしに黄菊を混ぜたもの、水菜のゆでたものを... 続きを読む>>

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2011/08/18 UP!オクラの塩昆布炒め by 庭乃桃さん

オクラの塩昆布炒め by 庭乃桃さん

オクラのねばねばと塩昆布が絶妙なおいしさ♪下茹でなしですぐに作れる、白いごはんにピッタリの簡単おかずです。 続きを読む>>

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2011/08/17 UP!春雨サラダ by すみねえさん

春雨サラダ by すみねえさん

さっぱりと！春雨を使って、ちょいピリ辛の春雨サラダです。 続きを読む>>

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2011/08/17 UP!味付け稲荷さんで簡単あと一品 by とな。さん

味付け稲荷さんで簡単あと一品 by とな。さん

切って和えるだけの超簡単な一品です。あと一つ、なんにしよ～って時にぱぱーっと簡単ですぐ出来ると思います＾＾ 続きを読む>>

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2011/08/16 UP!エコdeオレンジカップ＊サラダ by kayさん

エコdeオレンジカップ＊サラダ by kayさん

夏の我が家の定番サラダです。オイルを一切使わずヘルシーにしてます。お肉料理を頂いた後にさっぱりとするので食後のサラダとして作っています。オレンジのカップに盛り付... 続きを読む>>

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2011/08/15 UP!豆腐のたらこあんかけ by SUMIKKAさん

豆腐のたらこあんかけ by SUMIKKAさん

たらこを、くず粉でとろみをつけたあんにして、お豆腐にかけてみました。このたらこあん、蒸した野菜や魚介類にも使えるんじゃないかなって思います。ぜひぜひ、お試しくだ... 続きを読む>>

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2011/08/15 UP!なすとかにののり酢和え by SUMIKKAさん

なすとかにののり酢和え by SUMIKKAさん

なすとかにを、のりをたっぷり使った、ゆずこしょう入りの三杯酢で和えてみました。かなり渋い外観どおり、お味も地味ですが、おいし～い。これぞ日本の味！という感じで、... 続きを読む>>

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2011/08/15 UP!ルクエ DE 枝豆 by ゆりりんさん

ルクエ DE 枝豆 by ゆりりんさん

レンジで枝豆もあっという間です。 続きを読む>>

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