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2021/03/03 UP!うま味たっぷり◎ほたてと昆布の炊き込みごはん by kaana57さん

うま味たっぷり◎ほたてと昆布の炊き込みごはん by kaana57さん

「ほたて×昆布」でうま味たっぷり!戻し汁も活用するので、食材の風味を存分に満喫できます。冷めても美味しく、お弁当にもぴったりです。 続きを読む>>

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2021/03/02 UP!オイルサーディンときのこのガーリックチャーハン by kaana57さん

オイルサーディンときのこのガーリックチャーハン by kaana57さん

ガーリック風味で食欲そそる♪オイルサーディン缶を汁ごと活用してうま味たっぷりのチャーハン。簡単調理で休日ランチにもぴったりです。オイルサーディンは「いわし」の油... 続きを読む>>

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2021/03/02 UP!簡単☆白菜とさば缶のピリ辛トマト煮込み by kaana57さん

簡単☆白菜とさば缶のピリ辛トマト煮込み by kaana57さん

「白菜×さば×トマト」でうま味たっぷり!隠し味のゆず胡椒がピリッときいて食欲そそる♪お鍋ひとつで簡単調理なので、忙しい日のメイン料理に重宝します。ごはんとの相性... 続きを読む>>

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2021/02/23 UP!カフェ風おうちごはん♪えびとアボカドの卵サラダ by kaana57さん

カフェ風おうちごはん♪えびとアボカドの卵サラダ by kaana57さん

おもてなしにもぴったりの、お洒落なカフェ風サラダ♪えびのうま味たっぷりで食欲そそります。「森のバター」と言われ、栄養価の高いアボカド。不飽和脂肪酸を多く含んでコ... 続きを読む>>

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2021/02/23 UP!ヘルシー☆豆腐ハンバーグ照り焼き和風おろし by kaana57さん

ヘルシー☆豆腐ハンバーグ照り焼き和風おろし by kaana57さん

豆腐を混ぜ込みカロリーdown!さっぱり大根おろしと特製照り焼きダレの相性抜群☆ごはんがもりもりすすむヘルシーメニューです。 続きを読む>>

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2021/02/21 UP!お祝いごとにも♪生ハムとアボカドの彩りちらし寿司 by kaana57さん

お祝いごとにも♪生ハムとアボカドの彩りちらし寿司 by kaana57さん

「生ハム×アボカド」で、彩りきれいなカフェ風おうちごはん。具材の加熱は炒り卵のみの簡単ちらし寿司。華やかに盛り付けて、お祝い事やおもてなしにもぴったり。ごはんに... 続きを読む>>

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2021/02/17 UP!さといもとあさりの白ワイン風味 by kaana57さん

さといもとあさりの白ワイン風味 by kaana57さん

さといもの洋風アレンジ!あさりの水煮を汁ごと使ってうま味たっぷり◎ガーリック風味が食欲そそります。さといもには塩分調節機能のある「カリウム」が多く含まれ、高血圧... 続きを読む>>

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2021/02/16 UP!箸が止まらない♪春キャベツのカレーマリネ by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

箸が止まらない♪春キャベツのカレーマリネ by 管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん

春キャベツの甘さとカレーの風味がベストマッチ!食欲が落ちている時でも食べやすいサラダです♪カレーパウダーの量は控えめなので、子どもから大人までご家族全員で召し上... 続きを読む>>

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2021/02/15 UP!簡単おつまみ☆えびとしいたけのアヒージョ風 by kaana57さん

簡単おつまみ☆えびとしいたけのアヒージョ風 by kaana57さん

「えび×しいたけ」のうま味たっぷりで食欲そそる!お酒やシンプルなパンによく合う、小鍋ひとつで簡単調理の一品です。しいたけにはカルシウムの吸収促進や風邪予防、えび... 続きを読む>>

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2021/02/14 UP!春キャベツたっぷり!豚モダン焼き by kaana57さん

春キャベツたっぷり!豚モダン焼き by kaana57さん

休日ランチに大人気。お好み焼きに中華麺をプラスしてボリュームUP!春キャベツがたっぷり入って自然な甘みを感じられ、生地に混ぜ込んだ出汁の風味と相性抜群です。また... 続きを読む>>

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2021/02/14 UP!【冷凍作りおきトースト】じゃことアーモンドのチーズトースト by kaana57さん

【冷凍作りおきトースト】じゃことアーモンドのチーズトースト by kaana57さん

冷凍作りおきトーストで、忙しい日でもおうちで手軽にカフェ時間♪冷え予防や血液さらさら効果の期待できるアーモンドに、ちりめんじゃこやたっぷりチーズでカルシウム補給... 続きを読む>>

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2021/02/13 UP!野菜の旨みがギュッ!子供から大人まで美味しいトマト煮 by nanaさん

野菜の旨みがギュッ!子供から大人まで美味しいトマト煮 by nanaさん

野菜の甘みが凝縮されて、子どもから大人まで楽しめて、アレンジ次第ではパン、ご飯を入れてリゾットやパスタまで楽しめるトマト煮です。具材は好きなように組み合わせてみ... 続きを読む>>

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2021/02/13 UP!【冷凍作りおきトースト】ツナとくるみのチーズトースト by kaana57さん

【冷凍作りおきトースト】ツナとくるみのチーズトースト by kaana57さん

香ばしいくるみの風味とツナマヨの相性GOOD◎冷凍OKで、お好きなタイミングで手軽にカフェ風おうち時間を楽しめます♪ 続きを読む>>

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2021/02/13 UP!鶏むね肉とまいたけのトマトオリーブ煮 by kaana57さん

鶏むね肉とまいたけのトマトオリーブ煮 by kaana57さん

「鶏むね肉×きのこ」でヘルシー!お鍋ひとつで簡単調理☆うま味たっぷり手作りトマトソースには、ハーブソルトを入れて風味豊かに仕上げました。オリーブをアクセントにし... 続きを読む>>

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2021/02/12 UP!お弁当やおつまみに♪さつまいものジャーマンポテト by kaana57さん

お弁当やおつまみに♪さつまいものジャーマンポテト by kaana57さん

さつまいもの甘みとウインナーのうま味が相性GOOD◎ピリッと黒こしょう風味が食欲そそる♪冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。さつまいもは... 続きを読む>>

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2021/02/12 UP!【冷凍作りおきトースト】明太クリームトースト by kaana57さん

【冷凍作りおきトースト】明太クリームトースト by kaana57さん

冷凍作りおきOK!たっぷりの明太子ソースを塗って焼き上げた至福の一品♪ホワイトソースとチーズたっぷりで食欲そそります。朝ごはんや、忙しい日のランチに便利です。 続きを読む>>

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2021/02/11 UP!【冷凍作りおきトースト】マッシュルームのガーリックバタートースト by kaana57さん

【冷凍作りおきトースト】マッシュルームのガーリックバタートースト by kaana57さん

マッシュルームをたっぷりのせたガーリック風味のチーズトースト。ガーリックバターととろ~りチーズで食欲UP!冷凍作りおきOKなので、冷凍庫に常備しておくと便利です... 続きを読む>>

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2021/02/10 UP!【冷凍作りおきトースト】ハムとチーズのトマトクリームトースト by kaana57さん

【冷凍作りおきトースト】ハムとチーズのトマトクリームトースト by kaana57さん

朝ごはんやランチに便利な冷凍作りおきトースト。市販のソースを活用して簡単に☆カフェ風おうちごはんをお楽しみ下さい♪ 続きを読む>>

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2021/02/08 UP!ご飯がススム☆鶏もも肉としいたけのうま煮 by kaana57さん

ご飯がススム☆鶏もも肉としいたけのうま煮 by kaana57さん

「鶏肉×しいたけ」のうま味たっぷり食材でごはんがすすむ!お鍋ひとつで簡単調理なので、忙しい日のメインおかずにもぴったり。冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつま... 続きを読む>>

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2021/02/08 UP!レンジで簡単☆水菜とカニカマのナムル風サラダ by kaana57さん

レンジで簡単☆水菜とカニカマのナムル風サラダ by kaana57さん

レンジで2分の簡単調理☆ほんのりごま油風味が食欲そそる、さっぱりナムル風サラダ。忙しい日のあと一品!や、お弁当の彩りにも重宝します。 続きを読む>>

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