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2018/06/01 UP!【火の使用×】たったの５分出来る変わり種ネギゴマ冷奴 by おかずキッチンさん

【火の使用×】たったの５分出来る変わり種ネギゴマ冷奴 by おかずキッチンさん

たまには少し変わった簡単に出来る冷奴が食べたい。単純にネギ・生姜・鰹節・醤油を乗せた冷奴だけではなく、カリカリじゃこを乗せたり、明太子マヨを乗せたり、様々冷奴が... 続きを読む>>

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2015/07/17 UP!韓国海苔とほうれん草のサラダ by こっぷんかぁちゃんさん

韓国海苔とほうれん草のサラダ by こっぷんかぁちゃんさん

お土産などで頂く韓国海苔を使い調味料はポン酢だけ！たっぷり食べれるほうれん草のサラダにしました。 続きを読む>>

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2014/12/27 UP!しっとり鶏むね肉の香味ねぎダレ by Y'sさん

しっとり鶏むね肉の香味ねぎダレ by Y'sさん

パサつきがちな鶏むね肉も火の通し方でしっとり柔らか☆香ばしいねぎダレで、中華料理店の前菜でてくるような絶品の一品に♪ 続きを読む>>

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2010/03/01 UP!鶏むね肉で作る♪ 油淋鶏 ユーリンチー by 庭乃桃さん

鶏むね肉で作る♪ 油淋鶏 ユーリンチー by 庭乃桃さん

カリカリ揚げ鶏に甘酸っぱい香味ソースがおいしいユーリンチー。むね肉でもおいしく♪ 続きを読む>>

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2010/03/16 UP!鶏肉とこんにゃくの味噌炒め by ゆきさん

鶏肉とこんにゃくの味噌炒め by ゆきさん

鶏肉とこんにゃくを味噌風味に煮込んだ、ご飯が進むおかずです。 続きを読む>>

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2010/04/01 UP!3分！「天かすがサクサク！“お好み焼き風キャベツ炒め”」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

3分！「天かすがサクサク！“お好み焼き風キャベツ炒め”」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

なんとなくで作れちゃう手抜き料理だけど家族に大好評です（笑） 続きを読む>>

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2018/01/07 UP!簡単！鶏胸肉料理！チーズinピカタ by そらのーまkitchenさん

簡単！鶏胸肉料理！チーズinピカタ by そらのーまkitchenさん

ふわふわでジューシーな西洋の卵料理「ピカタ」。鶏胸肉にチーズを挟みこんで、とってもヘルシーです。 続きを読む>>

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2009/10/30 UP!モロッコ豆の煮物 by Amaneさん

モロッコ豆の煮物 by Amaneさん

素朴な豆の味が楽しめます。お弁当にも。 続きを読む>>

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2017/11/17 UP!お弁当に♪おつまみに♪さっぱり☆鮭の青じそ風味 by kaana57さん

お弁当に♪おつまみに♪さっぱり☆鮭の青じそ風味 by kaana57さん

青じその香りがフワッと広がり、食欲UP☆お弁当やおつまみにも喜ばれます♪鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミンBが多く含まれ、骨粗しょう症予防、生活習慣病予... 続きを読む>>

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2018/06/14 UP!春キャベツとふんわり卵のマヨネーズ和え by 美容料理研究家あゆさん

春キャベツとふんわり卵のマヨネーズ和え by 美容料理研究家あゆさん

レンチンした柔らかキャベツと、ふんわりスクランブルエッグをしらすとマヨネーズで和えた病みつきになる一品です。 続きを読む>>

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2010/03/29 UP!大阪名物♪「牛すじ“どて焼き”」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

大阪名物♪「牛すじ“どて焼き”」 by かんざきあつこ(a-ko)さん

見た目ほど、しつこくありません♪甘め味噌味なのでビールにも白ごはんにも◎ 続きを読む>>

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2010/05/15 UP!「カツのトマト煮」“余り物・お惣菜を豪華にリメイク！” by かんざきあつこ(a-ko)さん

「カツのトマト煮」“余り物・お惣菜を豪華にリメイク！” by かんざきあつこ(a-ko)さん

脂っこいのが苦手な人でも、トマトの酸味で爽やかになるので食べやすいです♪ 続きを読む>>

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2018/09/10 UP!簡単和総菜☆ピーマンとしらすの白だし炒め by kaana57さん

簡単和総菜☆ピーマンとしらすの白だし炒め by kaana57さん

炒めるだけの簡単調理☆味付けは白だしのみで安定した美味しさです。お弁当やおつまみ、作り置きにも重宝します。ピーマンには免疫力ＵＰ効果のビタミンＣ、抗酸化作用のβ... 続きを読む>>

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2010/07/06 UP!子供も作る♪「パン耳DEキャラメル☆ラスク」 by toshieさん

子供も作る♪「パン耳DEキャラメル☆ラスク」 by toshieさん

マシュマロを使って手軽にパン耳おやつ♪マシュマロキャラメルが、ふわっとした甘さです。。♪ 続きを読む>>

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2009/02/09 UP!柔らか煮豚〜チャーシュー〜 by ゆきさん

柔らか煮豚〜チャーシュー〜 by ゆきさん

鍋まかせで簡単に柔らかい煮豚が出来上がります！ 続きを読む>>

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2017/08/06 UP!青魚で健康生活◎フライパンで揚げ焼き☆さばの香草パン粉焼き by kaana57さん

青魚で健康生活◎フライパンで揚げ焼き☆さばの香草パン粉焼き by kaana57さん

マンネリしがちな鯖のアレンジ。フライパンで揚げ焼きするのでさらにヘルシーです。さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養... 続きを読む>>

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2011/02/25 UP!しめじとベビーホタテの生姜煮 by 井上かなえ（かな姐）さん

しめじとベビーホタテの生姜煮 by 井上かなえ（かな姐）さん

5分で出来ちゃう簡単おつまみ♪これさえあればお酒が楽しく飲めてしまうこと間違いなし！低カロリーおつまみなところも◎ 続きを読む>>

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2013/08/26 UP!staub鍋でお豆いっぱいカスレ！ by Hirokokさん

staub鍋でお豆いっぱいカスレ！ by Hirokokさん

カスレとはフランス南西部の郷土料理。たっぷりの白インゲン豆とお肉をコトコト煮込んだシチューのようなもの。野菜もたっぷり採れるし高タンパクで低カロリーの白インゲン... 続きを読む>>

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2014/08/27 UP!デリ風おかず♪チキンのマヨチリ by 武田真由美さん

デリ風おかず♪チキンのマヨチリ by 武田真由美さん

簡単だけど、デパ地下のデリ風な味わいに！ 続きを読む>>

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2009/07/05 UP!牛肉とニラとナスのオイスター味噌炒め☆ by エリオットゆかりさん

牛肉とニラとナスのオイスター味噌炒め☆ by エリオットゆかりさん

甘めのソースが子供たちに大好評☆お味もしっかりついているのでお弁当にもＯＫ☆ 続きを読む>>

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