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2020/11/04 UP!簡単副菜◎あさりとキャベツの味噌オイスター炒め by kaana57さん

簡単副菜◎あさりとキャベツの味噌オイスター炒め by kaana57さん

みそ×オイスターソースでコクUP!ごはんがすすむ簡単副菜。冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにも好評です。キャベツには胃の調子をととのえる栄養素が豊富◎... 続きを読む>>

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2022/08/22 UP!レンジ2分半!玉ねぎチンするだけの節約時短おかず by えつこさん

レンジ2分半!玉ねぎチンするだけの節約時短おかず by えつこさん

材料が「少々」ばかりですいません!それほど適当でも玉ねぎなら何でも美味しいので、お好みの味付けにしてください。なんにもないときに大活躍!うちは冷蔵庫整理の時に作... 続きを読む>>

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2019/04/23 UP!塩カレー焼きそば by おうちでごはんさん

塩カレー焼きそば by おうちでごはんさん

市販の塩焼きそばを、カレー焼きそばにしました。塩焼きそばの味付けをリッチにしますよ!お肉でも、魚肉ソーセージを使っても美味しい焼きそばです。※旧ブログからの転載... 続きを読む>>

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2021/06/05 UP!さっぱりヘルシー☆トマトとわかめのねぎ塩サラダ by kaana57さん

さっぱりヘルシー☆トマトとわかめのねぎ塩サラダ by kaana57さん

さっぱりネギ塩風味で食欲そそる!非加熱で簡単調理のお役立ち副菜。緑黄色野菜と海藻がたっぷり摂れてビタミンやミネラル、食物繊維補給に大活躍。食欲減退気味のときでも... 続きを読む>>

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2021/11/05 UP!モチモチ!すいとん入り味噌汁 by えつこさん

モチモチ!すいとん入り味噌汁 by えつこさん

モチモチした食感がクセになる!いつもの味噌汁に加えるだけ。娘の食が細かったのでボリュームアップで作っていました。うどんみたいにモチモチで美味しかったようです。 続きを読む>>

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2019/01/10 UP!簡単☆おもちアレンジ♪梅しそもち by kaana57さん

簡単☆おもちアレンジ♪梅しそもち by kaana57さん

お正月に買ったおもちが沢山あって、美味しく消費したい時にぴったり◎レンジで簡単にアレンジを楽しみたい方におすすめの一品です。梅に含まれるクエン酸には、新陳代謝を... 続きを読む>>

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2020/11/07 UP!ボリュームたっぷり◎照りマヨチキンサンド by kaana57さん

ボリュームたっぷり◎照りマヨチキンサンド by kaana57さん

肉、野菜、卵が同時に摂れる、大満足のボリュームサンド!中の具材は、レタス+照り焼きチキン+タルタル卵+人参ラペ。食欲そそる照りマヨ味にラペのさっぱり感、野菜のシ... 続きを読む>>

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2021/03/27 UP!春キャベツとわかめの春雨サラダ by kaana57さん

春キャベツとわかめの春雨サラダ by kaana57さん

春キャベツの自然な甘みとごま油風味が相性GOOD◎低糖質のヘルシー食材で、食欲そそるパパッと調理の簡単副菜。お弁当のおかずや、忙しい日のあと一品!にも便利です。 続きを読む>>

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2020/06/06 UP!非加熱で簡単☆ダイエットにも◎セロリとわかめのナムル by kaana57さん

非加熱で簡単☆ダイエットにも◎セロリとわかめのナムル by kaana57さん

暑い時期はキッチン内の温度も上がるし、極力を火を使いたくない!そんなときに便利な非加熱&さっぱり簡単レシピ◎ポリ袋で塩もみしたセロリに、わかめと調味料を和えるだ... 続きを読む>>

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2019/02/24 UP!フライパン1つで簡単和総菜◎セロリとピーマンの香味炒め by kaana57さん

フライパン1つで簡単和総菜◎セロリとピーマンの香味炒め by kaana57さん

セロリ1本まるごと消費◎βカロテン豊富なピーマンと合わせて、体調管理の強い味方です。冷めても美味しく、お弁当や作り置きにも重宝します。 セロリは、食物繊維が豊富... 続きを読む>>

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2016/11/04 UP!レンコンと牡蠣のオイスターソース炒め煮 by とまとママさん

レンコンと牡蠣のオイスターソース炒め煮 by とまとママさん

オイスターソースで味付けするのでとっても簡単!ピリ辛の唐辛子が後を引きます。 続きを読む>>

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2022/01/11 UP!優しく包み込んでくれる、かきたま大根味噌汁 by えつこさん

優しく包み込んでくれる、かきたま大根味噌汁 by えつこさん

優しいかきたま大根、胃腸が弱っている時に柔らかく煮込んで食べていました。また、お店時代に、味噌汁のボリュームを出すためにこうした時もありました。 続きを読む>>

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2020/08/02 UP!焼肉のたれで簡単ヘルシー和総菜◎こんにゃくのじゃこ炒め by kaana57さん

焼肉のたれで簡単ヘルシー和総菜◎こんにゃくのじゃこ炒め by kaana57さん

焼肉のたれで失敗なし◎ヘルシーなので、カロリーが気になる時にもオススメの一品☆たくさん作って作り置きしても便利です。こんにゃくに含まれる食物繊維は、便秘解消や糖... 続きを読む>>

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2017/10/19 UP!簡単アレンジ卵☆野沢菜の卵巻き by kaana57さん

簡単アレンジ卵☆野沢菜の卵巻き by kaana57さん

野沢菜を細かく刻んで卵に巻き込みました☆シャキシャキ食感が魅力の優しいお味♪お弁当やおつまみにも喜ばれます◎ 続きを読む>>

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2016/07/31 UP!モロヘイヤのイジプトスープ by ワシズムさん

モロヘイヤのイジプトスープ by ワシズムさん

食欲がないときネバネバフーズとスパイスで元気になろうー 続きを読む>>

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2021/08/26 UP!簡単☆さば缶とおくらのごまみそ和え by kaana57さん

簡単☆さば缶とおくらのごまみそ和え by kaana57さん

さばの味噌煮缶を活用した簡単調理の一品。ごま油とすりごまをプラスして風味UP☆お弁当の副菜やおつまみ、忙しい日のあと一品!にも重宝します。さばにはコレステロール... 続きを読む>>

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2018/09/10 UP!簡単和総菜☆もやしとささみの胡麻ドレ和え by kaana57さん

簡単和総菜☆もやしとささみの胡麻ドレ和え by kaana57さん

高タンパク&低脂肪のヘルシーな和総菜☆お弁当や作り置き、おつまみにも喜ばれます♪ 続きを読む>>

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2018/04/10 UP!旨味たっぷり◎簡単☆あさりとじゃがいもベーコン煮 by kaana57さん

旨味たっぷり◎簡単☆あさりとじゃがいもベーコン煮 by kaana57さん

あさりの水煮缶を汁まで活用して旨味たっぷり◎お弁当やおつまみ、忙しい日のあと1品!に重宝します◎あさりには、貧血予防に効果的な栄養素が豊富に含まれます。 続きを読む>>

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2018/09/14 UP!野菜ロールのしょうが焼き by とまとママさん

野菜ロールのしょうが焼き by とまとママさん

生姜焼き用の豚ロースが特売だったので、しし唐とエリンギを巻いて、めんつゆ+ハウスおろし生しょうが<お徳用>のたれで焼きました。簡単レシピです。 続きを読む>>

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2017/07/04 UP!レンジ活用で時短◎野菜ジュースでポトフ♪ by kaana57さん

レンジ活用で時短◎野菜ジュースでポトフ♪ by kaana57さん

野菜ジュースでソーセージと野菜を煮込んだポトフ☆根菜は先にレンジ加熱するので時短になります◎ 続きを読む>>

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