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2019/03/07 UP!休日ランチにぴったり♪簡単◎きのこたっぷり焼きそば by kaana57さん

休日ランチにぴったり♪簡単◎きのこたっぷり焼きそば by kaana57さん

休日ランチに大人気☆きのこたっぷり具沢山焼きそば♪大人も子どもも楽しめる、フライパン1つで簡単調理の一品です。 続きを読む>>

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2019/03/04 UP!レンジで簡単◎じゃがいものちりめんバター醤油 by kaana57さん

レンジで簡単◎じゃがいものちりめんバター醤油 by kaana57さん

レンジで5分!簡単調理の和総菜☆忙しい日のあと一品!や、お弁当、おつまみにも重宝します。ビタミンCやカルシウム補給で、ストレス&美肌対策にも◎ 続きを読む>>

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2019/03/04 UP!旨味たっぷり◎ほたての磯辺揚げ☆お弁当やおつまみに♪ by kaana57さん

旨味たっぷり◎ほたての磯辺揚げ☆お弁当やおつまみに♪ by kaana57さん

青のり風味豊かな、ほたて貝の磯辺揚げ♪衣に塩味がついているので冷めてもおいしく、お弁当やおつまみに好評です◎ほたて貝には、コレステロールdown効果や高血圧予防... 続きを読む>>

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2019/03/04 UP!小鍋で5分☆さばの水煮缶とマッシュルームのアヒージョ風 by kaana57さん

小鍋で5分☆さばの水煮缶とマッシュルームのアヒージョ風 by kaana57さん

缶詰を活用して簡単に☆ガーリック風味は魚や野菜にもよく合います◎栄養たっぷりで、お弁当やおつまみにも好評です♪さばにはコレステロール値down効果や、血流up効... 続きを読む>>

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2019/03/04 UP!オイルサーディンの中華マリネ☆節分にも♪ by kaana57さん

オイルサーディンの中華マリネ☆節分にも♪ by kaana57さん

火を使わず簡単に、お魚とお野菜たっぷりマリネが完成☆骨を気にせず食べられるのでお子さまにも最適です◎忙しい日のあと一品!や、おつまみにも喜ばれます♪オイルサーデ... 続きを読む>>

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2019/03/04 UP!絶品☆捏ねないde肉々しいメンチカツ♪ by bvividさん

絶品☆捏ねないde肉々しいメンチカツ♪ by bvividさん

洋食屋さんのメンチカツをイメージ♡タネを捏ねないことで肉々しいメンチカツに仕上がります☆肉汁が溢れ出して美味しいですよ♪ 続きを読む>>

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2019/03/04 UP!風味たっぷり☆紅しょうがの唐揚げ♪ by bvividさん

風味たっぷり☆紅しょうがの唐揚げ♪ by bvividさん

お店で紅しょうがの唐揚げがあったので自分なりに作ってみました☆紅しょうがの風味が抜群でモリモリ食べられて美味しいですよ♪ 続きを読む>>

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2019/03/02 UP!カロリーカットな " 鶏ささみ肉の唐揚げ風ソテー " by アレックスさん

カロリーカットな " 鶏ささみ肉の唐揚げ風ソテー " by アレックスさん

お手軽にできる、カロリーカットな「揚げ物風ソテー」 続きを読む>>

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2019/03/01 UP!15分♪ボーソー米油で作るねぎ焼きと目玉焼き by 吉村ルネ(Rune)さん

15分♪ボーソー米油で作るねぎ焼きと目玉焼き by 吉村ルネ(Rune)さん

お腹が空いたとき、冷蔵庫にある材料で簡単に作れる、しかも15分で作れる、お腹を満たしてくれる、今が旬の葱焼きです。目玉焼きも載せて焼くのでフライパンひとつで作れ... 続きを読む>>

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2019/02/28 UP!爽やかな風味の肉巻き♪~♪ by みなづきさん

爽やかな風味の肉巻き♪~♪ by みなづきさん

大葉を増やせば、風味がアップ。^0^// 続きを読む>>

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2019/02/28 UP!カレーチーズトースト♪ by kaana57さん

カレーチーズトースト♪ by kaana57さん

忙しい朝でもトースターで簡単調理☆おうちで作ったカレーリメイクとしても、市販のレトルトカレーでも、活用出来て便利です◎ 続きを読む>>

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2019/02/27 UP!【臭みナシ】簡単!鶏レバーの甘辛煮♪ by bvividさん

【臭みナシ】簡単!鶏レバーの甘辛煮♪ by bvividさん

鶏レバーは流水で洗いたっぷりのお酒と生姜を入れて煮込めば臭みナシ☆工程も簡単でお酒がすすむ一品に仕上がり美味しいですよ♪ 続きを読む>>

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2019/02/27 UP!簡単!とろ~り餡の絶品☆肉団子♪ by bvividさん

簡単!とろ~り餡の絶品☆肉団子♪ by bvividさん

甘酸っぱいとろ~り餡に香味野菜を効かせた本格肉団子が絶品☆白ごまをたっぷりかければ風味も良くなりモリモリ美味しいですよ♪ 続きを読む>>

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2019/02/27 UP!カリカリベーコンとチーズのクラッカー♪ by bvividさん

カリカリベーコンとチーズのクラッカー♪ by bvividさん

カリカリに炒めたベーコンをマヨネーズで和えてクラッカーにチーズと一緒に乗せ黒胡椒をかけたらカルボナーラ風味のおつまみに♪ 続きを読む>>

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2019/02/26 UP! " 鶏ささみ肉の唐揚げ風ソテ " by アレックスさん

 " 鶏ささみ肉の唐揚げ風ソテ "  by アレックスさん

低カロリーでヘルシーな、鶏のささみのおかず 続きを読む>>

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2019/02/25 UP!イカの小松菜とミニトマトの中華和え♪ by bvividさん

イカの小松菜とミニトマトの中華和え♪ by bvividさん

イカの食感に小松菜の香りとミニトマトの酸味に電子レンジで香りが引き立ったタレがよく合う中華和えに仕上がり美味しいですよ♪ 続きを読む>>

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2019/02/24 UP!非加熱で簡単☆かに缶と大根のさっぱりマヨサラダ by kaana57さん

非加熱で簡単☆かに缶と大根のさっぱりマヨサラダ by kaana57さん

カニ缶、またはカニカマで簡単に♪大根と貝割れ菜のさっぱり感とカニの旨味がよく合い、大人も子供も大満足◎忙しい日のあと1品!に大活躍です☆ 続きを読む>>

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2019/02/24 UP!ごはんがすすむ◎ほたてとなすとズッキーニのXO醤炒め by kaana57さん

ごはんがすすむ◎ほたてとなすとズッキーニのXO醤炒め by kaana57さん

材料を切って炒めるだけの簡単調理♪XO醤で本格中華☆ごはんがすすむおかずです。忙しい日の晩ご飯や、お弁当、おつまみにも好評です◎ 続きを読む>>

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2019/02/24 UP!フライパン1つで簡単和総菜◎セロリとピーマンの香味炒め by kaana57さん

フライパン1つで簡単和総菜◎セロリとピーマンの香味炒め by kaana57さん

セロリ1本まるごと消費◎βカロテン豊富なピーマンと合わせて、体調管理の強い味方です。冷めても美味しく、お弁当や作り置きにも重宝します。 セロリは、食物繊維が豊富... 続きを読む>>

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