藤井香江連載：ココロとカラダにやさしい Kae's Beauty Recipe

Kae(カエ)

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪
ブログ「KAE'S美容レシピ」も執筆中！

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2016年3月で本連載を終了し、4月より新連載
「アレルギーっ子も安心♪Kae’s毎日ごはん」を開始いたしました。
是非お楽しみください！　新連載はこちら>>

二日酔いに〜バナナ黒ゴマソイ〜

朝起きて、今日も一日元気にがんばりたい。
なのに、二日酔いで頭がクラクラ・・・。

そんなときは、まず、お薬に頼るより、
自然の食べ物でカラダの調子を整えてみませんか。

今回ご紹介するのは、バナナ黒ゴマソイ。
ゴマには、アルコールの分解を促進するセサミンが含まれ、
二日酔いによいといわれています。
また、バナナは、お腹を満たす食物繊維も豊富に含み、
便秘解消、肌荒れのときにもおすすめですよ。

お腹がすいているのに、二日酔いで食べれないときも、
ゴクッと栄養補給ができますよ。
簡単にできるので、ぜひ、作ってみてくださいね。

■レシピ（１人分）
豆乳 100ｍl
バナナ1/2本
黒ゴマペースト　小さじ１

■作り方
バナナは皮をむき、全ての材料をミキサーで攪拌する。

2008年11月26日 07:39 | この記事のURL