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2014/09/02 UP!超簡単＆美肌効果あり！！ズッキーニの味噌チーズ串焼き by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

超簡単＆美肌効果あり！！ズッキーニの味噌チーズ串焼き by いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん

ズッキーニにはβ―カロテンやビタミンが含まれているので美肌・美白効果、そして味噌には大豆イソフラボンにが含まれているので、アンチエイジング効果が期待できます。ま... 続きを読む>>

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2010/07/10 UP!炊飯器で簡単コンソメ野菜ピラフ by イオニさん

炊飯器で簡単コンソメ野菜ピラフ by イオニさん

材料を炊飯器に入れて、普通に炊くだけの簡単ピラフです。野菜を沢山入れてヘルシーに☆コンソメの旨みとハムやベーコンの塩っけでとっても美味しくできます。前の晩に仕込... 続きを読む>>

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2011/02/08 UP!低カロリー。こんにゃくと大根の煮物。 by 石田美由紀さん

低カロリー。こんにゃくと大根の煮物。 by 石田美由紀さん

オーソドックスな「こんにゃくダイエットレシピ」です。一人分、８０kcal以下！いっぱい食べてストレスなしのダイエット！です。＜栄養成分＞4人分ビタミンA　　１１... 続きを読む>>

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2013/11/28 UP!デパ地下風♥ごぼう甘辛 by ジュリアさん

デパ地下風♥ごぼう甘辛 by ジュリアさん

副菜の定番！　甘辛でおいしいよ～♪　体にも優しいお惣菜☆美味しく食物繊維を沢山とりましょう♪ 続きを読む>>

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2010/05/31 UP!香ばしい鮭とホクホクのじゃがいもにお箸がすすむっ♪鮭と新じゃがのにんにくバターしょうゆ炒め by うりぼうさん

香ばしい鮭とホクホクのじゃがいもにお箸がすすむっ♪鮭と新じゃがのにんにくバターしょうゆ炒め by うりぼうさん

バターの風味に加えて、にんにくの香ばしさと玉ねぎの甘みが更に旨さを引き立てます 続きを読む>>

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2013/10/04 UP!お弁当のおかずに☆豚バラ肉の野菜巻き生姜やき by とまとママさん

お弁当のおかずに☆豚バラ肉の野菜巻き生姜やき by とまとママさん

甘辛たれに生姜を加えて食欲増進！おかずが少なくっても、嬉しい１品です。人参とインゲンの彩りも好きでお弁当が華やかに見えます♪ 続きを読む>>

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2014/05/19 UP!鶏肉と大根のごま味噌炒め by 柴田真希さん

鶏肉と大根のごま味噌炒め by 柴田真希さん

1本買うと使い切るのに困ってしまう大根。煮物にすることも多いですが、ちゃちゃっと時短でできるコクうま炒めものに仕上げます! 続きを読む>>

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2014/05/29 UP!美味しいラタトゥイユ by ぽぽりさん

美味しいラタトゥイユ by ぽぽりさん

夏野菜たっぷりで食欲のない時にも食べれちゃう＾＾バゲットに乗せて前菜にも◎ワインにもぴったりです♪パスタにしてもおいしいし沢山作って冷凍もできます。 続きを読む>>

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2014/05/19 UP!豚肉と白菜のピリ辛味噌煮 by 柴田真希さん

豚肉と白菜のピリ辛味噌煮 by 柴田真希さん

白菜使いきりレシピ!お家にある材料でちゃちゃっとできる簡単レシピです。辛いのが苦手な方は豆板醤を抜いてほっこり味噌味だけでも美味しいですよ! 続きを読む>>

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2013/04/17 UP!ズッキーニとチキンのトマトチーズ焼き☆ by snow kitchen☆ さん

ズッキーニとチキンのトマトチーズ焼き☆ by snow kitchen☆ さん

ズッキーニ＆トマトの甘みとチキンでボリュームある一品☆ご飯にもパンにもどうぞ♪ 続きを読む>>

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2016/09/04 UP!ピリ辛甘酢の豚れんこん by まさきちさん

ピリ辛甘酢の豚れんこん by まさきちさん

トンカツ用豚ロース肉たった1枚とわずか８㎝のれんこんで、２人分のお弁当おかず、しかもメインが出来ました。 続きを読む>>

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2016/06/08 UP!新玉ねぎとトマトの作り置きサラダ by mogさん

新玉ねぎとトマトの作り置きサラダ by mogさん

新玉ねぎとトマトで簡単サラダ。朝作って　冷え冷えを夜食べたい♪ 続きを読む>>

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2015/06/17 UP!常備菜～夏野菜の揚げびたし～ by 北島真澄さん

常備菜～夏野菜の揚げびたし～ by 北島真澄さん

素揚げの野菜をめんつゆに漬け混むだけの簡単レシピ。栄養価の高いお野菜がいつでもたっぷり食べられます♪ 続きを読む>>

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2014/02/24 UP!じゃがいもとほうれん草のチーズ焼き by うっし〜さん

じゃがいもとほうれん草のチーズ焼き by うっし〜さん

簡単、しかも美味しいです♪出来たて熱々を是非、お召し上がりください。 続きを読む>>

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2015/01/18 UP!レンジで１分！チーズフォンデュ《バレンタインディナーやパーティー、朝ごはんにも》 by anさん

レンジで１分！チーズフォンデュ《バレンタインディナーやパーティー、朝ごはんにも》 by anさん

ココットに入れたままレンジでチンするだけだから、洗い物が少なく手軽、だけど味は本格的。また小さいココットで作るからこそ、チーズを伸ばす際、好みで大人のには白ワイ... 続きを読む>>

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2016/12/21 UP!絶品♡麺つゆで長芋のモチモチ揚げ焼き♩-簡単＊時短＊節約 by どめさんさん

絶品♡麺つゆで長芋のモチモチ揚げ焼き♩-簡単＊時短＊節約 by どめさんさん

揚げたてはカリカリ、ちょっと時間が経つと、おつゆが長いも餅に染み込んでとってもモチモチで最高です♡麺つゆ使用で難しい工程は一切ありません！おかずとしても、おつま... 続きを読む>>

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2013/12/27 UP!季節野菜のケークサレ≪朝ごはん・ブランチ・ピクニックの一品に≫ by anさん

季節野菜のケークサレ≪朝ごはん・ブランチ・ピクニックの一品に≫ by anさん

ケークサレは、フランスの惣菜ケーキ。ケーキと言っても、バターや砂糖は不要です。混ぜる力もいらないし、予熱の間に生地ができちゃう簡単さ。基本の配合さえ覚えたら、余... 続きを読む>>

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2013/10/16 UP!あったかほっこり☆ふろふき大根 by snow kitchen☆ さん

あったかほっこり☆ふろふき大根 by snow kitchen☆ さん

だし汁で煮込んだ大根を甘味噌でいただくあったかレシピです♪味噌はレンジで簡単にできます☆ 続きを読む>>

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2010/11/05 UP!ニラと人参＆たまごがあれば♪　あっという間のチヂミ。 by nanao　改め　なつめちえこさん

ニラと人参＆たまごがあれば♪　あっという間のチヂミ。 by nanao　改め　なつめちえこさん

ニラと人参＆たまごの３食材を使って、混ぜて焼くだけの簡単チヂミをご紹介いたします。ビールにぴったり♪食卓がちょっと物足りない時にもすぐできて便利です＾＾よかった... 続きを読む>>

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2010/08/13 UP!いかとエリンギの大葉レモンソテー ふんわりしょうがの香り by ユキコタロウさん

いかとエリンギの大葉レモンソテー ふんわりしょうがの香り by ユキコタロウさん

さっぱりとレモンとベランダで増え続けている大葉を加えたソテーにふんわり香るしょうがの風味が美味しい１品です。 続きを読む>>

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