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2012/02/27 UP!野菜のガーリックおかか和え by すみねえさん

野菜のガーリックおかか和え by すみねえさん

野菜をがっつり食べる!という時に、こんな和え物ならどんどん食べられます。 続きを読む>>

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2012/02/27 UP!*トマトトースト* by happyspiceさん

*トマトトースト* by happyspiceさん

忙しい時でも簡単に作れるし、サッパリ味で美味しい!(^^)! 続きを読む>>

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2012/02/27 UP!炭火で作る『いんげん』の陶板焼 by 炭火グルメだんらんさん

炭火で作る『いんげん』の陶板焼 by 炭火グルメだんらんさん

昨日の誕生会の続き・・・ステーキなどの直火をする前に、息子夫婦の好物の『イカのわた付』・『かきととろろ』・『しめじとニンニク』の陶板焼きと温野菜の『いんげん』の... 続きを読む>>

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2012/02/27 UP!ごぼうのゴママヨ by ゆりりんさん

ごぼうのゴママヨ by ゆりりんさん

ごぼうをさっと茹でて作る簡単サラダ。ごぼうのシャキシャキの食感が美味しいです。 続きを読む>>

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2012/02/27 UP!メープルシロップでミネラルUP!優しい甘さの野菜卵焼き by GAGNONさん

メープルシロップでミネラルUP!優しい甘さの野菜卵焼き by GAGNONさん

メープルは美味しいだけではなく、カルシウム等のミネラルも摂取できます!野菜も入ってお弁当にもおすすめ!野菜のアレンジOKです! 続きを読む>>

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2012/02/26 UP!ほうれん草の塩麹ナムル by いないいないだあさん

ほうれん草の塩麹ナムル by いないいないだあさん

材料3つだけ、2~3分で作れてしまう超簡単レシピ!塩麹の力で、最低限の材料でも奥深い味です。 続きを読む>>

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2012/02/26 UP!プチトマトの炭火焼 by 炭火グルメだんらんさん

プチトマトの炭火焼 by 炭火グルメだんらんさん

先週私の体調不良で延期になった『息子のお嫁さんのお誕生日食事会』をしました。若者なのでステーキを炭火焼で食べました。孫がヤケドしないように注意しながら美味しくい... 続きを読む>>

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2012/02/26 UP!そら豆のイタリアン・ソース和え by kayさん

そら豆のイタリアン・ソース和え by kayさん

イタリア人にも大好評だった前菜でそら豆をオリジナルソースと和えてあります。美肌、若返りという事なしの空まめサラダです。 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!ぱぱっと!絶品長芋のにんにくソテー♥ by フードコーディネーターYUKIさん

ぱぱっと!絶品長芋のにんにくソテー♥ by フードコーディネーターYUKIさん

今日は、 ぱぱっと作れて、しかも簡単そんなレシピを紹介するよ♪ 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!かにかまアボカド丼 by えんさん

かにかまアボカド丼  by えんさん

塩麹を使った簡単・ヘルシー丼♪見た目も鮮やかです^^ 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!わけぎと鳴門わかめのぬた♪ by パンジーAさん

わけぎと鳴門わかめのぬた♪ by パンジーAさん

☆「わけぎ」が特に美味しくなるのは春ですね。☆「わかめ」が特に美味しいのも、早春の頃の「新わかめ」です。★春が旬の「わけぎ(分葱)」と「鳴門わかめ」を使った「ぬ... 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!ドイツ風 キャベツの甘酢サラダ - クラウトザラート (Krautsalat) by 庭乃桃さん

ドイツ風 キャベツの甘酢サラダ - クラウトザラート (Krautsalat) by 庭乃桃さん

塩揉みした千切りキャベツをスパイス入りの甘酢に漬けたドイツの常備菜。キャベツの他に、玉ねぎ、グリーンピーマン、りんごなどを入れても美味しいです♪ 続きを読む>>

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2012/02/22 UP!さつま芋ご飯 by すみねえさん

さつま芋ご飯 by すみねえさん

根菜、ひじきと食物繊維たっぷりの体に良いご飯です。 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!アスパラガスとレッドキャベツドレッシングのサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

アスパラガスとレッドキャベツドレッシングのサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

これからが旬のアスパラガスには、疲労回復パワーが期待できるアスパラギン酸が含まれるので疲れているな~と言う時におすすめサラダです。 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!グリーンアスパラの炭火焼 by 炭火グルメだんらんさん

グリーンアスパラの炭火焼 by 炭火グルメだんらんさん

新鮮なグリーンアスパラがあったので、炭火で焼いて食べました。天然塩をふって炭火で焼くだけのカンタンですが、食用油も水も使いませんからヘルシーで旨味も逃げなくて、... 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!ひよこ豆と赤パプリカのディップ (パプリカのフムス) by 庭乃桃さん

ひよこ豆と赤パプリカのディップ (パプリカのフムス) by 庭乃桃さん

ひよこ豆の水煮とローストした甘いパプリカで作る、色鮮やかなフムス風のディップ。ひよこ豆のコクとなめらかな舌触りに、香りの良い香辛料、おろしにんにく、白胡麻ペース... 続きを読む>>

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2012/02/20 UP!帆立と白菜のオイスターソース煮込み by 庭乃桃さん

帆立と白菜のオイスターソース煮込み by 庭乃桃さん

プリプリの帆立と肉厚な白菜を、オイスターソースで煮込みました。定番ですが、干し椎茸の出汁がきいた濃厚スープが絶品♪白いご飯にかけて、とろとろ熱々をいただきます。 続きを読む>>

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2012/02/20 UP!魚介のスパゲッティ フレッシュトマトとケイパーのソース by 庭乃桃さん

魚介のスパゲッティ フレッシュトマトとケイパーのソース by 庭乃桃さん

生のトマトと独特の風味があるケイパーを、爽やかだけれどコクのあるパスタソースにしました。魚介の旨味がぎゅっと詰まった、ちょっぴりごちそう感のある美味しいスパゲッ... 続きを読む>>

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2012/02/20 UP!塩麹じゃがバター by えんさん

塩麹じゃがバター by えんさん

「バター醤油」がありなら「バター塩麹」もありかなと思い、ジャガイモを塩麹とバターで炒めました。簡単でうまうまですよ~^^ 続きを読む>>

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2012/02/19 UP!菜の花のからし和え &定番料理も菜の花で春のレシピに♪ by パンジーAさん

菜の花のからし和え &定番料理も菜の花で春のレシピに♪ by パンジーAさん

★季節感があって栄養たっぷりの菜の花♪私も「辛子和え」をよく作ります。★そして、辛子和えを作る時に、少し多めに茹でています。いつも作っている定番のレシピも、最後... 続きを読む>>

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