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2014/08/20 UP!激うま♡だけど簡単！カラフル野菜の肉巻き by 武田真由美さん

激うま♡だけど簡単！カラフル野菜の肉巻き by 武田真由美さん

味付けに焼き肉のたれを使ったので、超簡単です♪ 続きを読む>>

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2014/08/20 UP!激うま♡3色そぼろでスタミナアップ丼 by 武田真由美さん

激うま♡3色そぼろでスタミナアップ丼 by 武田真由美さん

少し甘めの味付けのそぼろで、ごはんがススム～！スタミナアップで元気に過ごそう！ 続きを読む>>

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2014/08/19 UP!激うま♡やみつきジューシーチキンステーキ by 武田真由美さん

激うま♡やみつきジューシーチキンステーキ by 武田真由美さん

とにかく…激うまです！ごはんにも、ビールにもあうし、お弁当おかずにもＯＫですよ。作り置きもできます。 続きを読む>>

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2014/08/15 UP!かぼちゃサラダと塩レモン　柚子胡椒サラダ＆syu♪さんのつくレポアレンジ by akina30さん

かぼちゃサラダと塩レモン　柚子胡椒サラダ＆syu♪さんのつくレポアレンジ by akina30さん

・ご飯、お酒にもすすむ、ピリ辛がたまらない1品です。・作り置きしても美味しいサラダです。 続きを読む>>

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2014/08/13 UP!ホットケーキミックスでつくる、完熟バナナとチョコチップの簡単カップケーキ by めろんぱんママさん

ホットケーキミックスでつくる、完熟バナナとチョコチップの簡単カップケーキ by めろんぱんママさん

ほわっとやわらかく、とろけるような甘さ♪熟れたバナナを生地にたっぷりと混ぜこんで焼きあげました。ホットケーキミックス(HM)を使うので、粉をふるう作業が要りませ... 続きを読む>>

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2014/08/12 UP!＜手作り亜麻仁油ドレッシングで、わかめと玉葱サラダ＞ by 槙 かおるさん

＜手作り亜麻仁油ドレッシングで、わかめと玉葱サラダ＞ by 槙 かおるさん

定番の玉葱スライス、具を入れると立派なごちそうサラダに～！わしわし食べて血液さらさら～ドレッシングも簡単に手作りです 続きを読む>>

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2014/08/10 UP!時短レシピ　やみつき♡ピリ辛茄子のナムル by とまとママさん

時短レシピ　やみつき♡ピリ辛茄子のナムル by とまとママさん

冷蔵庫に茄子があったで、サッパリしものなら家族が喜ぶと思って作ってみました。 続きを読む>>

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2014/08/06 UP!＜5分で出来る！冷凍麺大活躍、亜麻仁(アマニ)油で健康明太子うどん＞ by 槙 かおるさん

＜5分で出来る！冷凍麺大活躍、亜麻仁(アマニ)油で健康明太子うどん＞ by 槙 かおるさん

5分で出来るから夏休みの子供のお昼ご飯に、遊びに出かけて疲れた晩御飯にもぴったり！そこらのカフェより断然旨いのだ☆☆☆ 続きを読む>>

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2014/07/25 UP!生クリームでまろやかに♪鶏肉とブロッコリーの茎と玉ネギのトマトクリームソース by ATUYAさん

生クリームでまろやかに♪鶏肉とブロッコリーの茎と玉ネギのトマトクリームソース by ATUYAさん

トマトの酸味と生クリームのまろやかさが絶妙のボリューミーなパスタです♪ 続きを読む>>

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2014/07/25 UP!＜亜麻仁(アマニ)油でまろやか、アスパラとしめじのレンチン蒸し＞ by 槙 かおるさん

＜亜麻仁(アマニ)油でまろやか、アスパラとしめじのレンチン蒸し＞ by 槙 かおるさん

耐熱容器に入れてチン！味付けはめんつゆあともう一品のおかずにもどうぞ 続きを読む>>

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2014/07/24 UP!ガパオ風スタミナ丼 by 武田真由美さん

ガパオ風スタミナ丼 by 武田真由美さん

野菜はお好みの野菜を使ってアレンジしてみてね！ 続きを読む>>

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2014/07/24 UP!シシリアンライス風 by 武田真由美さん

シシリアンライス風 by 武田真由美さん

佐賀県のご当地グルメ『シシリアンライス』をアレンジしてみたよ(^^♪牛肉を豚肉に、レタスを水菜に、節約アレンジ加えました！ 続きを読む>>

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2014/07/24 UP!夏休みにおすすめ！スタミナアップ！豚肉の味噌炒め by 武田真由美さん

夏休みにおすすめ！スタミナアップ！豚肉の味噌炒め by 武田真由美さん

ごはんに乗せて食べてもおいしいよ～！ 続きを読む>>

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2014/07/22 UP!＜亜麻仁(アマニ)油で簡単に高級豆腐に変身、冷奴＞ by 槙 かおるさん

＜亜麻仁(アマニ)油で簡単に高級豆腐に変身、冷奴＞ by 槙 かおるさん

この冷奴は美味しい！豆腐にアマニ油をかけるだけで安い豆腐が高級豆腐になる！ 続きを読む>>

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2014/07/22 UP!＜熱々アスパラで前菜♪みそこくソース添え＞ by 槙 かおるさん

＜熱々アスパラで前菜♪みそこくソース添え＞ by 槙 かおるさん

グリーンアスパラ茹でるお湯をわかしている間にソースが出来ちゃう！簡単美味しい前菜です 続きを読む>>

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2014/07/20 UP!オクラとアスパラの海苔の佃煮和え by とまとママさん

オクラとアスパラの海苔の佃煮和え by とまとママさん

冷蔵庫にあるもので作ってみました。茹でたオクラとアスパラを海苔の佃煮と白だしで和える、3分で出来ちゃうおかずです。お弁当のおかず、酒のアテにもピッタリ！ 続きを読む>>

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2014/07/17 UP!ヘルシーひじきと豆の塩レモン和え(印刷用) by akina30さん

ヘルシーひじきと豆の塩レモン和え(印刷用) by akina30さん

・ひじきと豆のサラダと塩レモンを和えるだけで高タンパクで低脂肪なおかずが1分で完成します。・ご飯の上に載せるだけでヘルシー丼になります。 続きを読む>>

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2014/07/14 UP!トマトジュースで温冷どちらもトマト味噌汁 by chefたまさん

トマトジュースで温冷どちらもトマト味噌汁 by chefたまさん

3~5分ですぐできる！トマトジュースで作るお味噌汁♪伊藤園さんのモニターレシピでユニーク賞をいただきました(=´∀｀)人(´∀｀=)ランチにはお素麺やパスタをつ... 続きを読む>>

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2014/07/14 UP!３色野菜のおかかきんぴら by 庭乃桃さん

３色野菜のおかかきんぴら by 庭乃桃さん

味も食感も違う３種類の野菜で作る、じんわりやさしい味のおかかきんぴら。シャキッ！もちっ！っとした食感がおいしいじゃがいも。甘みがあって、コリコリした歯応えが楽し... 続きを読む>>

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2014/07/12 UP!エスニック風冷やし素麺(印刷用) by akina30さん

エスニック風冷やし素麺(印刷用) by akina30さん

作り置きスープと蒸し冷やし野菜を加えるだけで、食欲の無い時でも美味しい冷やし素麺になります。 続きを読む>>

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