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2014/05/22 UP!かぼちゃときの子の和風ツナクリーム春雨 by YUKImamaさん

かぼちゃときの子の和風ツナクリーム春雨 by YUKImamaさん

500カロリー以下レシピです。かぼちゃの食感で満腹感、パスタより低カロリーの緑豆春雨＋きのこでならガツンと！クリームソースもOK！昆布つゆで美味しくヘルシーに＾... 続きを読む>>

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2014/05/21 UP!簡単な献立の立てかた！楽ちん！節約！経済的！ by 85やこさん

簡単な献立の立てかた！楽ちん！節約！経済的！ by 85やこさん

今日の晩ご飯？？献立何に？？は主婦の毎日の悩むところ。考え方でこんなに楽ちん！1週間の献立もぱぱっと立てられ経済的に！ 続きを読む>>

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2014/05/21 UP!失敗しちゃった味付けも、リメイク！ by 85やこさん

失敗しちゃった味付けも、リメイク！ by 85やこさん

失敗しちゃった料理！どう美味しく家族に食べて貰うか？？捨てる？もったいない。ちょっとした工夫で、失敗と思わせないワザを！ 続きを読む>>

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2014/05/21 UP!レンジで1分おかず！人参のめんつゆ炒め by 武田真由美さん

レンジで1分おかず！人参のめんつゆ炒め by 武田真由美さん

炒めと言ってもレンジ調理。超簡単です！ 続きを読む>>

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2014/05/21 UP!運動会にもオススメ！カレーきんぴら春巻き by 武田真由美さん

運動会にもオススメ！カレーきんぴら春巻き by 武田真由美さん

冷めてもおいしい！お弁当おかずにも使えます。運動会にもオススメ！きんぴらごぼうのリメイクレシピなので、節約効果もバッチリ♪ 続きを読む>>

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2014/05/20 UP!里芋のねぎ味噌つぶマスタード和え(SHIHOさんのつくレポ) by akina30さん

里芋のねぎ味噌つぶマスタード和え(SHIHOさんのつくレポ) by akina30さん

ねぎ味噌につぶマスタードと胡桃を合わせると普段の味噌ネギと違った感触が味わえます。 続きを読む>>

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2014/05/20 UP!レンジで1分おかず！ピーマンとちりめんのレンジ炒め by 武田真由美さん

レンジで1分おかず！ピーマンとちりめんのレンジ炒め by 武田真由美さん

炒めと言っても、レンジ調理のみ！電子レンジで1分おかずです♪ 続きを読む>>

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2014/05/20 UP!マヨワインささみのソテーブルーベリートマトソース by YUKImamaさん

マヨワインささみのソテーブルーベリートマトソース by YUKImamaさん

ヘルシーなささみ肉は綺麗な身体作りに最適★ブルーベリージャム入りの濃いトマトソースでお弁当やおつまみに、サンドウィッチにもお楽しみください。お魚にも＾＾ 続きを読む>>

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2014/05/19 UP!ささみのローズマリーパン粉焼き by 柴田真希さん

ささみのローズマリーパン粉焼き by 柴田真希さん

ヘルシー&減塩レシピ!ローズマリーとにんにくの風味を効かせれば、お塩ちょっとでも美味しくいただけます。トースターやオーブンで出来てしまうのもかんたーん! 続きを読む>>

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2014/05/19 UP!豚肉のカレー風味コロコロ揚げ by 柴田真希さん

豚肉のカレー風味コロコロ揚げ by 柴田真希さん

リーズナブルな豚肉の薄切り肉をから揚げ風に! 柔らかく仕上がるので、お子さんやお年寄りでも食べやすく仕上がります。 続きを読む>>

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2014/05/18 UP!素麺池で遭遇～ゆうゆうと舞う蝶と藤棚テーマ陰 by akina30さん

素麺池で遭遇～ゆうゆうと舞う蝶と藤棚テーマ陰 by akina30さん

キュウリで蝶の舞を再現しました素麺です。 続きを読む>>

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2014/05/18 UP!運動会はこれで決まり！塩麹鶏のから揚げ by 武田真由美さん

運動会はこれで決まり！塩麹鶏のから揚げ by 武田真由美さん

塩麹があれば、ワンランクアップできますね！冷めてもおいしい、しかもいい感じの塩加減♪ 続きを読む>>

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2014/05/18 UP!節約！豚こまと玉ねぎのカレー炒め by 武田真由美さん

節約！豚こまと玉ねぎのカレー炒め by 武田真由美さん

ごはんがススム味付けです。お弁当おかずにもおすすめですよ。 続きを読む>>

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2014/05/17 UP!藤の花とアンチョビとお野菜いっぱいパスタ by akina30さん

藤の花とアンチョビとお野菜いっぱいパスタ by akina30さん

残り野菜(アスパラ、ブロッコリー、さやいんげん)を使ったパスタです。 続きを読む>>

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2014/05/16 UP!新玉ねぎの肉味噌炒め(syu♪さんのつくレポ) by akina30さん

新玉ねぎの肉味噌炒め(syu♪さんのつくレポ) by akina30さん

キーマカレー用の粗挽き肉の甘辛味の肉みそと新玉葱が絡まって美味しい。ご飯、お酒にも合います。 続きを読む>>

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2014/05/15 UP!コラーゲンたっぷりのキャラメルプリン by akina30さん

コラーゲンたっぷりのキャラメルプリン by akina30さん

・ゼラチンはコラーゲンから出来ており美容に良い。・急なお客様でも、簡単混ぜるだけで、すぐ出来ます。 続きを読む>>

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2014/05/15 UP!健康ライフ丼 by akina30さん

健康ライフ丼 by akina30さん

発酵食品の白菜の浅漬けとジャコを合わせたシンプルで節約レシピです。 続きを読む>>

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2014/05/14 UP!ゆっくり流れる週末の夜ごはんと鰹の梅ドレッシングがけ by akina30さん

ゆっくり流れる週末の夜ごはんと鰹の梅ドレッシングがけ by akina30さん

献立ノート＆季節を楽しむ鰹を梅ドレッシングがけ。 続きを読む>>

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2014/05/14 UP!電子レンジで1分おかず　切り干し大根と人参のなます by 武田真由美さん

電子レンジで1分おかず　切り干し大根と人参のなます by 武田真由美さん

超簡単です！ 続きを読む>>

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2014/05/14 UP!電子レンジで失敗なし！1分おかず　しめじとシソのめんつゆ炒め by 武田真由美さん

電子レンジで失敗なし！1分おかず　しめじとシソのめんつゆ炒め by 武田真由美さん

1分おかず(^^♪お弁当にも使えます。 続きを読む>>

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