簡単な献立の立てかた！楽ちん！節約！経済的！

作り方

1. 1.

   味の3つ！プレーン味+しょうゆ味+
   みそ味を組み合わせよう！
   （例：サラダ+しょうゆの照り焼き+みそ汁）
   

2. 2.

   メリハリはる献立
   ピリ辛りょうり1つ+あっさり味+すっぱい味で3品
   （例：南蛮漬け+ピリ辛きんぴら+みそ汁）
   

3. 3.

   3品食べてトライアングルがいいように！
   （作りながら味見をして味付けの微調整をする）
   

ワンポイントアドバイス

我が家は1週間の献立を日曜に決定！
基本金曜日はパスタ。平日の夜はお魚か豆腐料理です。こうすれば、外食の家族でもメニューが昼と夜バッティングしない！

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• (ID: r753364)
• 2014/05/21 UP!

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