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2011/06/26 UP!生ハム de 市松巻き by さちくっかりーさん

生ハム de 市松巻き by さちくっかりーさん

巻くだけです！なのにちょっとお洒落でしょ？ 続きを読む>>

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2011/06/26 UP!蕎麦かごサーディン by さちくっかりーさん

蕎麦かごサーディン by さちくっかりーさん

これ１品でお食事にも、オードブルにも、おつまみにも・・・簡単豪華で美味しいですいよヽ(^o^)丿 続きを読む>>

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2011/06/26 UP!韓国風★煮込みハンバーグ by さちくっかりーさん

韓国風★煮込みハンバーグ by さちくっかりーさん

これはヤミつきになりますよ～！ご飯がぐいぐい進んじゃいます。煮込み系ハンバーグは失敗がなくて簡単。是非作ってもらいたいなぁ(*^_^*) 続きを読む>>

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2011/06/26 UP!ひんやり☆チキンコンソメ素麺 by さちくっかりーさん

ひんやり☆チキンコンソメ素麺 by さちくっかりーさん

チキンブイヨンとかつお出汁のミックス。美味しいですよ～ヽ(^o^)丿 続きを読む>>

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2011/06/25 UP!炊き込み★コンビーフピラフ by さちくっかりーさん

炊き込み★コンビーフピラフ by さちくっかりーさん

炊飯器にドンドン入れちゃえば出来ちゃう簡単レシピ！しかもカロリーは１人分約２９０kcalです(*^_^*)ｖ 続きを読む>>

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2011/06/25 UP!えのきの豚肉巻き　梅酒ソースがけ by 庭乃桃さん

えのきの豚肉巻き　梅酒ソースがけ by 庭乃桃さん

食感の良いえのきたけを旨味のある薄切り豚肉で巻いて、レンジでチン。そこにフルーティーで甘酸っぱい梅酒ベースの塩だれと、大葉・白髪ねぎを添えて一緒にいただきます。... 続きを読む>>

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2011/06/24 UP!ご飯がススム♪ ピリ辛きゅうり by 庭乃桃さん

ご飯がススム♪ ピリ辛きゅうり by 庭乃桃さん

きゅうりで作る、白いご飯にピッタリの簡単おかず。水分の多いきゅうりですが、お醤油とかつおぶしの旨味がしっかりとなじみ、青臭さが消えてとても食べやすくなっています... 続きを読む>>

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2011/06/24 UP!主婦的午餐－節約料理 by Rubyさん

主婦的午餐－節約料理 by Rubyさん

冰箱食材大集合＾＾ 続きを読む>>

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2011/06/23 UP!＊手作りなめ茸＊ by komi'sキッチンさん

＊手作りなめ茸＊ by komi'sキッチンさん

えのき茸２袋で作れちゃう！たっぷり作って、いろんなお料理に使えます♪これさえあればの常備菜です♪ 続きを読む>>

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2011/06/18 UP!ヘルシー★かつカツ by さちくっかりーさん

ヘルシー★かつカツ by さちくっかりーさん

豚ロース肉のカツだと約４９０kcalなのに、これは約３００kcalと嬉しい上、かつおには血液をサラサラにしたり、脳を活性化したり、コレステロールを下げる効果があ... 続きを読む>>

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2011/06/17 UP!ポン酢 de スモークサーモンの巻き寿司 by さちくっかりーさん

ポン酢 de スモークサーモンの巻き寿司 by さちくっかりーさん

スモークサーモンで巻くの簡単でした。味も中々なもんですよ～(^_-)-☆ 続きを読む>>

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2011/06/16 UP!驚きの１５０kcal★ささキム炒め by さちくっかりーさん

驚きの１５０kcal★ささキム炒め by さちくっかりーさん

鶏ささみ＆キムチの炒め物です。ノンオイルで作っちゃいました！ 続きを読む>>

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2011/06/13 UP!ピーマンのエビ豆腐詰め by さちくっかりーさん

ピーマンのエビ豆腐詰め by さちくっかりーさん

１人分約７０kcalなの。簡単美味しいヘルシーの１品です。 続きを読む>>

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2011/06/13 UP!大豆とカリフラワーの滋味スープ by 庭乃桃さん

大豆とカリフラワーの滋味スープ by 庭乃桃さん

大豆の茹で汁をベースに作る、おいしさと栄養がたっぷり詰まったスープです。ほんのりと甘く濃厚な大豆スープを吸ったカリフラワーが、ホクホクしっとり、たまらなく美味。... 続きを読む>>

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2011/06/12 UP!天ぷら入り蕎麦寿司 by 庭乃桃さん

天ぷら入り蕎麦寿司 by 庭乃桃さん

残り物のお蕎麦と天ぷらで作るリメイクレシピ。何のことはない、ただ一緒に海苔で巻いただけの蕎麦寿司です。けれど一口サイズで食べやすく、手に取るとちょっぴり新鮮なウ... 続きを読む>>

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2011/06/11 UP!ノンオイル＆ルウ無し★オーロラカレー by さちくっかりーさん

ノンオイル＆ルウ無し★オーロラカレー by さちくっかりーさん

１皿約５６０kcalで出来ました！世界一簡単なカレーかも！ 続きを読む>>

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2011/06/11 UP!すっきりお出汁の和風ロールキャベツ by 庭乃桃さん

すっきりお出汁の和風ロールキャベツ by 庭乃桃さん

干し椎茸とお肉から出る自然な旨味をベースにした、すっきりとした味わいのスープがおいしい和風ロールキャベツ。お豆腐とひじきが入ったヘルシーな味わい。柚子胡椒を添え... 続きを読む>>

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2011/06/09 UP!トマトのドリア風ご飯 by 庭乃桃さん

トマトのドリア風ご飯 by 庭乃桃さん

朝ご飯・ランチ用に、冷やご飯とトマト、チーズで即席のトマト・ドリアを作ってみました。ポイントは、チーズの下で蒸し焼きにされた甘～いトマト。みずみずしいトマトから... 続きを読む>>

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2011/06/08 UP!オムロール by さちくっかりーさん

オムロール by さちくっかりーさん

オムレツを出汁巻き卵みたいに巻いて作ってみました。食べやすいし、可愛いし、大成功！ 続きを読む>>

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2011/06/08 UP!こだわりキムチ×もずく by やよいさん

こだわりキムチ×もずく by やよいさん

無添加ブランド「美味安心」の「こだわりキムチ」のモニターに当選。美味しいキムチだから出来る、シンプルで素材の生きる、旬なレシピをＵＰさせて頂きます！夏に定番の「... 続きを読む>>

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