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2015/02/05 UP!ヘルシースナック！カリカリひよこ豆 by ピスナッチ あけみ (Peasnatch Akemi)さん

ヘルシースナック！カリカリひよこ豆 by ピスナッチ あけみ (Peasnatch Akemi)さん

もともとこちらのお料理はサラダのトッピングの為に作ったのですが、最近ではおやつ代わりに食べる事の方が多いです。 続きを読む>>

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2017/08/04 UP!旨味たっぷり◎オイルサーディンとたまねぎのおかか炒め by kaana57さん

旨味たっぷり◎オイルサーディンとたまねぎのおかか炒め by kaana57さん

オリーブオイルで炒めるだけの簡単調理☆骨を気にせず食べられるのでお子様にも最適◎旨味たっぷりで減塩効果も。忙しい日のあと一品！や、おつまみにも喜ばれます♪オイル... 続きを読む>>

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2012/05/25 UP!カリトロッ・・　濃厚茄子で　至福の時間 by めんどくさがりな料理長さん

カリトロッ・・　濃厚茄子で　至福の時間 by めんどくさがりな料理長さん

茄子を厚めに切ることで、よりジューシーさがアップします 続きを読む>>

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2013/03/14 UP!角切りトマトの塩麹さっぱりサラダ by ふにゃちゃんさん

角切りトマトの塩麹さっぱりサラダ by ふにゃちゃんさん

塩麹とトマトを使用して何かを作ろうと思いました。ワインなどのおつまみにもなるかなと。 続きを読む>>

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2018/04/10 UP!ほっこり簡単☆節約にも◎もやしとベーコンのスープ by kaana57さん

ほっこり簡単☆節約にも◎もやしとベーコンのスープ by kaana57さん

身近な素材でほっこり簡単♪リーズナブルな節約スープです◎ 続きを読む>>

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2018/08/09 UP!刺身をリメイク☆マグロの味噌炒め by 美容料理研究家あゆさん

刺身をリメイク☆マグロの味噌炒め by 美容料理研究家あゆさん

残ったお刺身が簡単に豪華な1品に変身！味噌の味がやみつきに☆ごはんにもおつまみにもとっても合いますよ＾＾ 続きを読む>>

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2010/03/19 UP!☆豚キムチ炒飯☆温玉ネバネバ納豆のせ丼☆ by モーちゃんさん

☆豚キムチ炒飯☆温玉ネバネバ納豆のせ丼☆ by モーちゃんさん

無限のパワーを発揮して元気になるんですｗお試しマシッソヨ〜〜〜 続きを読む>>

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2010/09/10 UP!サクッもちっ☆ハッシュド長いも！！ by ぱおさん

サクッもちっ☆ハッシュド長いも！！ by ぱおさん

ハッシュドポテトの長いもバーション長いものサクサクと片栗粉のもっちりがおいしく仕上がりました 続きを読む>>

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2012/04/10 UP!きゅうりとツナの辛子醤油麹あえ by hannoahさん

きゅうりとツナの辛子醤油麹あえ by hannoahさん

塩もみしたきゅうりと、ツナを 自家製醤油麹であえました。スパイスに辛子を少し入れています。 続きを読む>>

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2009/08/11 UP!冷製ボンゴレそうめん☆ by マムチさん

冷製ボンゴレそうめん☆ by マムチさん

前日作ったアサリのみそ汁の、残りもので作っただけなんです。 続きを読む>>

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2018/06/25 UP!お弁当やおつまみに♪さばの味噌煮缶入り卵焼き by kaana57さん

お弁当やおつまみに♪さばの味噌煮缶入り卵焼き by kaana57さん

サバの味噌煮缶を活用し、栄養価ＵＰ☆お弁当やおつまみにも好評です◎さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養素がたっぷり... 続きを読む>>

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2010/03/28 UP!たった３ステップ☆５分でイタリアーノ！春キャベツのアーリオオーリオ by サリアさん

たった３ステップ☆５分でイタリアーノ！春キャベツのアーリオオーリオ by サリアさん

アーリオオーリオとは、にんにくと油の料理の事です。簡単イタリアンです 続きを読む>>

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2009/01/21 UP!炊飯器一つで☆ホクホク蓮根炊き込みご飯 by kachimachiさん

炊飯器一つで☆ホクホク蓮根炊き込みご飯 by kachimachiさん

れんこんのホクホク感がとても美味しい炊き込みご飯です。 続きを読む>>

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2014/07/02 UP!ダイエットに♪グリーンスムージー by りょーーーこさん

ダイエットに♪グリーンスムージー by りょーーーこさん

手軽な食材でダイエット！朝飲むと意外に腹持ちがいいんです♪小松菜入りで鉄分も取れますよ～！ 続きを読む>>

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2016/02/12 UP!チゲ春雨スープ by こっぷんかぁちゃんさん

チゲ春雨スープ by こっぷんかぁちゃんさん

キムチの素を使って 簡単にチゲスープを作り 春雨を入れた 身体ポカポカ、ヘルシーな春雨スープにしました。 続きを読む>>

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2009/04/13 UP!焼き鳥の柚子こしょうポン酢 by myu-cooさん

焼き鳥の柚子こしょうポン酢 by myu-cooさん

お酒の肴にピッタリの一品 続きを読む>>

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2010/01/05 UP!びっくり美味しい☆豚餅団子スープ by エリオットゆかりさん

びっくり美味しい☆豚餅団子スープ by エリオットゆかりさん

中からとろけるお餅が美味しくって楽しい！ 続きを読む>>

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2010/03/20 UP!とってもクリーミー！かぼちゃサラダ by Zen-kitchen!!さん

とってもクリーミー！かぼちゃサラダ by Zen-kitchen!!さん

生クリーム不使用！牛乳をたっぷり使ってとってもクリーミー！おすすめです。 続きを読む>>

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2014/09/04 UP!過ぎ去る夏を惜しみつつ！冷やしサラダうどん♪ by ATUYAさん

過ぎ去る夏を惜しみつつ！冷やしサラダうどん♪ by ATUYAさん

焼肉のタレを合わせて味に一工夫してみました♪ 続きを読む>>

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2010/08/17 UP!油揚げのお好み焼き風 by モンステラさん

油揚げのお好み焼き風 by モンステラさん

おつまみのような？おかずのような？主食のような？ 続きを読む>>

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