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2012/02/27 UP!ごぼうのゴママヨ by ゆりりんさん

ごぼうのゴママヨ by ゆりりんさん

ごぼうをさっと茹でて作る簡単サラダ。ごぼうのシャキシャキの食感が美味しいです。 続きを読む>>

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2012/02/27 UP!メープルシロップでミネラルUP!優しい甘さの野菜卵焼き by GAGNONさん

メープルシロップでミネラルUP!優しい甘さの野菜卵焼き by GAGNONさん

メープルは美味しいだけではなく、カルシウム等のミネラルも摂取できます!野菜も入ってお弁当にもおすすめ!野菜のアレンジOKです! 続きを読む>>

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2012/02/26 UP!ほうれん草の塩麹ナムル by いないいないだあさん

ほうれん草の塩麹ナムル by いないいないだあさん

材料3つだけ、2~3分で作れてしまう超簡単レシピ!塩麹の力で、最低限の材料でも奥深い味です。 続きを読む>>

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2012/02/25 UP!酒粕ヨーグルトドリンク by マルシェさん

酒粕ヨーグルトドリンク by マルシェさん

冬はホットで、夏は冷たく。とってもヘルシーなドリンク。 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!ぱぱっと!絶品長芋のにんにくソテー♥ by フードコーディネーターYUKIさん

ぱぱっと!絶品長芋のにんにくソテー♥ by フードコーディネーターYUKIさん

今日は、 ぱぱっと作れて、しかも簡単そんなレシピを紹介するよ♪ 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!女の子に嬉しい♥食物繊維たっぷり♪豆乳を使った簡単ガレット。 by フードコーディネーターYUKIさん

女の子に嬉しい♥食物繊維たっぷり♪豆乳を使った簡単ガレット。  by フードコーディネーターYUKIさん

今回紹介するのは、女の子に嬉しい美容ガレットだよ。生地に豆乳、シナモン、さつまいもを練りこんで、具材にもさつまいも、そして、りんごをプラスしたよ。 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!かにかまアボカド丼 by えんさん

かにかまアボカド丼  by えんさん

塩麹を使った簡単・ヘルシー丼♪見た目も鮮やかです^^ 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!ドイツ風 キャベツの甘酢サラダ - クラウトザラート (Krautsalat) by 庭乃桃さん

ドイツ風 キャベツの甘酢サラダ - クラウトザラート (Krautsalat) by 庭乃桃さん

塩揉みした千切りキャベツをスパイス入りの甘酢に漬けたドイツの常備菜。キャベツの他に、玉ねぎ、グリーンピーマン、りんごなどを入れても美味しいです♪ 続きを読む>>

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2012/02/23 UP!リーキのスープ by 雪葉さん

リーキのスープ by 雪葉さん

西洋ねぎのあっさりスープです。 続きを読む>>

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2012/02/23 UP!アメリカンな オートミールクッキー by 雪葉さん

アメリカンな オートミールクッキー by 雪葉さん

材料を混ぜて焼くだけ。大麦いりでビタミンたっぷり!手軽に作っちゃいましょ。計量カップで測るから、洗いものも少なくてすみます。 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!ひよこ豆と赤パプリカのディップ (パプリカのフムス) by 庭乃桃さん

ひよこ豆と赤パプリカのディップ (パプリカのフムス) by 庭乃桃さん

ひよこ豆の水煮とローストした甘いパプリカで作る、色鮮やかなフムス風のディップ。ひよこ豆のコクとなめらかな舌触りに、香りの良い香辛料、おろしにんにく、白胡麻ペース... 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

ビタミンCが豊富な旬のいちごをドレッシングにした、ヘルシーでおいしい食べてきれいになるサラダです。 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

ビタミンCが豊富な旬のいちごをドレッシングにした、ヘルシーでおいしい食べてきれいになるサラダ♩ 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

ビタミンCが豊富な旬のいちごをドレッシングにした、ヘルシーでおいしい食べてきれいになるサラダ♩ 続きを読む>>

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2012/02/20 UP!塩麹じゃがバター by えんさん

塩麹じゃがバター by えんさん

「バター醤油」がありなら「バター塩麹」もありかなと思い、ジャガイモを塩麹とバターで炒めました。簡単でうまうまですよ~^^ 続きを読む>>

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2012/02/19 UP!*厚揚げのおゴマ味噌丼* by happyspiceさん

*厚揚げのおゴマ味噌丼* by happyspiceさん

味噌とゴマの香ばしさが厚揚げを美味しくしてくれました♪煮るだけなのでヘルシーな一品です! 続きを読む>>

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2012/02/19 UP!*厚揚げおゴマ味噌丼* by happyspiceさん

*厚揚げおゴマ味噌丼* by happyspiceさん

味噌とゴマの香ばしさが厚揚げを美味しくしてくれました♪煮るだけなのでヘルシーな一品です! 続きを読む>>

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2012/02/18 UP!簡単美味!火にかけるだけの塩麹肉じゃが by いないいないだあさん

簡単美味!火にかけるだけの塩麹肉じゃが by いないいないだあさん

炒めないで材料を入れて煮るだけ、味つけも塩麹のみの簡単肉じゃが!塩麹でお肉の旨み倍増♪ 続きを読む>>

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2012/02/17 UP!セロリと豚肉の塩麹炒め by えんさん

セロリと豚肉の塩麹炒め by えんさん

話題の塩麹をつかってぱぱっと1品♪お肉料理ですが、セロリを使っているのでさっぱりした仕上がりですよ^^ 続きを読む>>

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2012/02/17 UP!ダイエットキムチうどん☆しめじ肉巻きソテーのせ by MOMONAOさん

ダイエットキムチうどん☆しめじ肉巻きソテーのせ by MOMONAOさん

体がポカポカになって美味しいです。お肉は少しですがボリューム感あります。キムチは少し使うだけでも嬉しい効能が得られて、味がしまるのでこの時期重宝します♪ 続きを読む>>

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