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2010/05/16 UP!青紫蘇とクリチのハムサンド by lakichiさん

青紫蘇とクリチのハムサンド by lakichiさん

青紫蘇の香りが爽やかでとっても美味しいです☆ 続きを読む>>

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2009/12/16 UP!コロッケピザ☆ by マムチさん

コロッケピザ☆ by マムチさん

お総菜のコロッケをピザ風にアレンジした、超簡単メニューです!! 続きを読む>>

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2010/04/09 UP!とうふのフムス風 by sanamiさん

とうふのフムス風 by sanamiさん

お豆で作るフムスですが、お豆腐とツナ缶で作ってみました。 続きを読む>>

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2021/02/15 UP!簡単おつまみ☆えびとしいたけのアヒージョ風 by kaana57さん

簡単おつまみ☆えびとしいたけのアヒージョ風 by kaana57さん

「えび×しいたけ」のうま味たっぷりで食欲そそる！お酒やシンプルなパンによく合う、小鍋ひとつで簡単調理の一品です。しいたけにはカルシウムの吸収促進や風邪予防、えび... 続きを読む>>

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2010/06/28 UP!シンプルレタス炒め by Amaneさん

シンプルレタス炒め by Amaneさん

サラダだと沢山は食べられないし体を冷やすといわれるので炒めて半玉ぺろっと！ 続きを読む>>

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2009/10/06 UP!ゴーヤのにがすっぱ和え by さとちゃんさん

ゴーヤのにがすっぱ和え by さとちゃんさん

夏の野菜ゴーヤを梅の酸っぱさで和えて夏の疲れを取りましょう。 続きを読む>>

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2021/09/11 UP!ごはんがすすむ！鮭となすのコチュジャンバター炒め by kaana57さん

ごはんがすすむ！鮭となすのコチュジャンバター炒め by kaana57さん

鮭のうま味と「コチュジャン×バター」が茄子にからんで食欲そそる！お魚がメインだと地味になりがちですが、こちらはごはんと一緒にガッツリいただけます。熱々はもちろん... 続きを読む>>

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2013/07/17 UP!ラップ巻きロール握りおにぎり by すー太郎さん

ラップ巻きロール握りおにぎり by すー太郎さん

ご飯の巾に海苔を切って別にラップして持っていきます。食べるとき巻きながら食べるので海苔がパリっとして美味しい 続きを読む>>

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2009/09/09 UP!トマトとわかめのおかかマヨ和え by エリオットゆかりさん

トマトとわかめのおかかマヨ和え by エリオットゆかりさん

ミネラルたっぷりのわかめと、あま〜いフレッシュトマト！絶品です☆ 続きを読む>>

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2011/01/27 UP!小イカとほうれん草のホワイトペパー炒め by 庭乃桃さん

小イカとほうれん草のホワイトペパー炒め by 庭乃桃さん

身の柔らかな小ぶりのイカを、ほうれん草と一緒にバターと白ワインでさっと炒めました。ホワイトペパーをたっぷり後入れして、最後にピリリとしたほのかな後味と香りを残し... 続きを読む>>

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2013/07/17 UP!香味野菜エスニックダレで焼肉 by すー太郎さん

香味野菜エスニックダレで焼肉 by すー太郎さん

エスニックな香りを楽しむ焼肉です。すり下ろした野菜は酵素がいっぱいです。お肉の消化も助けてくれます。少量のお肉で満足できま〜〜す。 続きを読む>>

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2010/06/14 UP!夏のノンオイル♪ゴーヤキーマカリー by さちくっかりーさん

夏のノンオイル♪ゴーヤキーマカリー by さちくっかりーさん

ルーもカレー粉も使わず、お鍋１つでノンオイル。美味しい夏キーマです。 続きを読む>>

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2021/09/16 UP!のりチーズ卵焼き by えつこさん

のりチーズ卵焼き by えつこさん

子どもも大好きなチーズ味！海苔でしっかりミネラルも補給、朝ごはんにもピッタリです。 続きを読む>>

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2022/05/25 UP!レンジ+トースター！ズッキーニの味噌マヨ焼き by えつこさん

レンジ+トースター！ズッキーニの味噌マヨ焼き by えつこさん

旬野菜をレンジ+トースターで簡単時短おかずに！ゆで卵だけ事前にご用意下さい☆ 続きを読む>>

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2017/11/13 UP!ごはんがすすむ和総菜◎牛肉のたまねぎ生姜おろし和え☆みそ風味 by kaana57さん

ごはんがすすむ和総菜◎牛肉のたまねぎ生姜おろし和え☆みそ風味 by kaana57さん

すりおろし野菜で栄養価ＵＰの牛肉料理。みそと生姜風味で食欲そそる☆簡単調理の和総菜です♪ 続きを読む>>

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2012/06/12 UP!＊胡瓜のケチャップ炒め＊ by happyspiceさん

＊胡瓜のケチャップ炒め＊ by happyspiceさん

胡瓜に片栗粉をつけて炒めるとサクサク胡瓜ができあがるよ！ 続きを読む>>

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2009/04/15 UP!女子も感動★(*^^*)もろみ醤油チキン♪ by マリーちゃん.｡.:*･゜ﾟ･さん

女子も感動★(*^^*)もろみ醤油チキン♪ by マリーちゃん.｡.:*･゜ﾟ･さん

自分でお弁当を作る勇ましい企業戦士に送るｽﾍﾟｼｬﾘﾃ♪ 続きを読む>>

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2022/11/18 UP!白味噌で作る♡白味噌ポテトサラダ by ドルフの美味しい家庭料理さん

白味噌で作る♡白味噌ポテトサラダ by ドルフの美味しい家庭料理さん

味付けは、白味噌＋マヨネーズ＋マスタードで、出来上がります。白味噌を入れる事でコクが増しておすすめです。 続きを読む>>

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2018/04/10 UP!ほたてとアスパラガスの香草パン粉焼き by kaana57さん

ほたてとアスパラガスの香草パン粉焼き by kaana57さん

市販のハーブ系ソルトを活用し、お洒落にイタリアン♪トースター加熱のみの簡単調理で、おもてなしにもぴったりです◎ほたて貝は、コレステロール値down効果や高血圧予... 続きを読む>>

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2021/06/10 UP!食欲そそる☆夏野菜と豚肉のねぎ塩レモンソテー by kaana57さん

食欲そそる☆夏野菜と豚肉のねぎ塩レモンソテー by kaana57さん

さっぱりレモンのねぎ塩風味で食欲そそる♪「レモン×豚肉」で疲労回復効果大！たっぷりのカラフル夏野菜でビタミン補給もばっちりです。ごはんやお酒がすすむので、お弁当... 続きを読む>>

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