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2021/11/09 UP!全粒粉で作るモッチリクレープとアップルツブツブソース&バナナクレープ by 吉村ルネ(Rune)さん

全粒粉で作るモッチリクレープとアップルツブツブソース&バナナクレープ by 吉村ルネ(Rune)さん

クレープ生地は全粒粉100%なのにもっちりしっとりとし、普通の小麦粉で作ったかのような食感です。全粒粉には、ビタミンB1=疲労回復。ポリフェノール(フェルラ酸)... 続きを読む>>

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2021/10/28 UP!オートミールのカボチャクッキー【グルテンフリー】(20min) by えんさん

オートミールのカボチャクッキー【グルテンフリー】(20min)  by えんさん

オートミールを使ったグルテンフリーのカボチャクッキーです。 続きを読む>>

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2021/10/22 UP!素材一品だけおかず、かぼちゃのスイートチーズ焼き by えつこさん

素材一品だけおかず、かぼちゃのスイートチーズ焼き by えつこさん

娘が小さい頃によく作りました。チーズは乗せてなかったけど。目はゴマ、口はかぼちゃの皮を切って乗せてます。マヨネーズなどで貼るといいですよ。 続きを読む>>

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2021/10/15 UP!材料3つ!さくほろオートミールクッキー【 乳・卵・小麦不使用・FODMAP控えめ】(20min) by えんさん

材料3つ!さくほろオートミールクッキー【 乳・卵・小麦不使用・FODMAP控えめ】(20min) by えんさん

生地がまとまりにくくて、成形がちょっと大変なのが難点なのですが、味と食感はとっても良いです。乳・卵・小麦不使用なので、アレルギーが心配な方にもおすすめです。 続きを読む>>

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2021/10/12 UP!素材一品だけ!アップルパイの「中身」 by えつこさん

素材一品だけ!アップルパイの「中身」 by えつこさん

娘がネーミングしました。まさにその、「中身」。デザートや朝ごはんに! 続きを読む>>

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2021/10/11 UP!100%美味しい、手作りティラミス by えつこさん

100%美味しい、手作りティラミス by えつこさん

単体で美味しいものばかりを混ぜるので絶対美味しいです。ティラミス食べたいとリクエストしてきた娘が大喜びでした。 続きを読む>>

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2021/10/10 UP!グルテンフリーなオートミールマフィン【FODMAP控えめ】(30min)※牛乳、生クリーム不使用 by えんさん

グルテンフリーなオートミールマフィン【FODMAP控えめ】(30min)※牛乳、生クリーム不使用 by えんさん

オートミールを使ったマフィンです。FODMAP控えめのお腹に優しいおやつにするため、牛乳や生クリームは使っていません。 続きを読む>>

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2021/10/06 UP!素材一品だけ!りんごのココナッツ焼き by えつこさん

素材一品だけ!りんごのココナッツ焼き by えつこさん

ヘルシーなソテー、朝ごはんやおやつにも。 続きを読む>>

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2021/10/05 UP!朝ごはんにもおやつにも!さつまいもサンド by えつこさん

朝ごはんにもおやつにも!さつまいもサンド by えつこさん

この時期おいしいさつまいもを甘く煮て、サンドにしました。 続きを読む>>

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2021/10/01 UP!やさしい味わいカボチャの全粒粉スコーン by 吉村ルネ(Rune)さん

やさしい味わいカボチャの全粒粉スコーン by 吉村ルネ(Rune)さん

カボチャはGI値が高くダイエット食とは言えませんが、食物繊維を多く含むGI値が低い食品と取り合わせることで、全体のGI値軽減につながる効果が期待できるといわれて... 続きを読む>>

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2021/09/28 UP!サッパリと濃厚が同居、柿のマリネサラダ by えつこさん

サッパリと濃厚が同居、柿のマリネサラダ by えつこさん

デザート的にも、お口直しにも使えます。ガラスの器に入れても綺麗です。 続きを読む>>

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2021/09/28 UP!【腸活・腸内環境改善】FODMAP控えめ ふわふわオートミールパンケーキ【低GI・低GL】(10min) by えんさん

【腸活・腸内環境改善】FODMAP控えめ ふわふわオートミールパンケーキ【低GI・低GL】(10min) by えんさん

腸活・腸内環境改善に効果的と言われている低FODMAP食品を使ったパンケーキです。低GI・低GLで健康を気にしている方にもおすすめです♪ 続きを読む>>

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2021/09/27 UP!トーストバリエ*懐かしの味、きなこ揚げパン by えつこさん

トーストバリエ*懐かしの味、きなこ揚げパン by えつこさん

油の量を控えながら、給食のあの味を再現してみました。おやつにも朝ごはんにもどうぞ。娘が、かなり近い!と言ってました。 続きを読む>>

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2021/09/27 UP!素材一品だけ!おかず、ハニーバターおさつ by えつこさん

素材一品だけ!おかず、ハニーバターおさつ by えつこさん

食べ方ですよね。こういうのもありますということで。うちでは朝ごはん、夕食やお弁当にも添えます。娘が好きな一品です。 続きを読む>>

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2021/09/27 UP!素材一品だけ!レシピ、柿のレモンマリネ by えつこさん

素材一品だけ!レシピ、柿のレモンマリネ by えつこさん

柿キライの私が逆転!柿好きになった味です。 続きを読む>>

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2021/09/14 UP!トーストバリエ、ヨーグルトトースト by えつこさん

トーストバリエ、ヨーグルトトースト by えつこさん

プレーンヨーグルトも、水抜きでまるであっさりしたチーズのような味わいに。たっぷり乗せても罪悪感が少なめ♡ 続きを読む>>

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2021/09/12 UP!ヨーグルトバナナカップケーキ by まんまるらあてさん

ヨーグルトバナナカップケーキ by まんまるらあてさん

生地作り10分以内♪ワンボウルでどんどん混ぜていくだけ。ヨーグルトであっさりした仕上がりです。 続きを読む>>

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2021/09/06 UP!プレーンスコーン(令和版) by えつこさん

プレーンスコーン(令和版) by えつこさん

最近流行のテイストへ変更してみました!(以前のレシピもまだまだ好評です)上面がキャラメル色になるまでガリっと焼きます。中はフワっと、美味しいですよ!そのうち8個... 続きを読む>>

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2021/08/21 UP!ひんやり♪簡単☆すいかのカルピスシャーベット by kaana57さん

ひんやり♪簡単☆すいかのカルピスシャーベット by kaana57さん

ジッパー袋に入れて凍らせるだけの簡単スイーツ☆夏の親子クッキングにもぴったりです。カルピスの甘みとすいかの風味が相性良く、お好みでカルピスの量を加減して甘さも調... 続きを読む>>

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2021/08/09 UP!夏野菜のゼリー寄せ*・ by minamiさん

夏野菜のゼリー寄せ*・ by minamiさん

暑い日にぴったりの前菜レシピ♪簡単に作れて見栄えもするので、おもてなし料理にも◎ 続きを読む>>

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