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2012/02/26 UP!そら豆のイタリアン・ソース和え by kayさん

そら豆のイタリアン・ソース和え by kayさん

イタリア人にも大好評だった前菜でそら豆をオリジナルソースと和えてあります。美肌、若返りという事なしの空まめサラダです。 続きを読む>>

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2012/02/25 UP!酒粕ヨーグルトドリンク by マルシェさん

酒粕ヨーグルトドリンク by マルシェさん

冬はホットで、夏は冷たく。とってもヘルシーなドリンク。 続きを読む>>

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2012/02/25 UP!バナナ嫌いの朝ごはん by kayさん

バナナ嫌いの朝ごはん by kayさん

ヨーグルトと一緒にシリアルなヘルシー朝ごはんです。バナナが苦手なのですがこれだけは、不思議に食べれるんです。 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!ぱぱっと!絶品長芋のにんにくソテー♥ by フードコーディネーターYUKIさん

ぱぱっと!絶品長芋のにんにくソテー♥ by フードコーディネーターYUKIさん

今日は、 ぱぱっと作れて、しかも簡単そんなレシピを紹介するよ♪ 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!女の子に嬉しい♥食物繊維たっぷり♪豆乳を使った簡単ガレット。 by フードコーディネーターYUKIさん

女の子に嬉しい♥食物繊維たっぷり♪豆乳を使った簡単ガレット。  by フードコーディネーターYUKIさん

今回紹介するのは、女の子に嬉しい美容ガレットだよ。生地に豆乳、シナモン、さつまいもを練りこんで、具材にもさつまいも、そして、りんごをプラスしたよ。 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!かにかまアボカド丼 by えんさん

かにかまアボカド丼  by えんさん

塩麹を使った簡単・ヘルシー丼♪見た目も鮮やかです^^ 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!わけぎと鳴門わかめのぬた♪ by パンジーAさん

わけぎと鳴門わかめのぬた♪ by パンジーAさん

☆「わけぎ」が特に美味しくなるのは春ですね。☆「わかめ」が特に美味しいのも、早春の頃の「新わかめ」です。★春が旬の「わけぎ(分葱)」と「鳴門わかめ」を使った「ぬ... 続きを読む>>

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2012/02/24 UP!ドイツ風 キャベツの甘酢サラダ - クラウトザラート (Krautsalat) by 庭乃桃さん

ドイツ風 キャベツの甘酢サラダ - クラウトザラート (Krautsalat) by 庭乃桃さん

塩揉みした千切りキャベツをスパイス入りの甘酢に漬けたドイツの常備菜。キャベツの他に、玉ねぎ、グリーンピーマン、りんごなどを入れても美味しいです♪ 続きを読む>>

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2012/02/23 UP!レーズン入りガレットのカフェモーニング by nickyさん

レーズン入りガレットのカフェモーニング by nickyさん

とっても簡単でシンプルなガレット.ガレット自体には味を付けません.お好み量の蜂蜜をかけます. 続きを読む>>

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2012/02/23 UP!焼き稲荷 by nickyさん

焼き稲荷 by nickyさん

うす揚げにご飯を入れて、フライパンでカリッと焼きます.さっぱりした変わり種の稲荷です. 続きを読む>>

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2012/02/23 UP!春菊と伊予かんのサラダ by はちみつりんごさん

春菊と伊予かんのサラダ by はちみつりんごさん

ビタミンACEを兼ね備えカルシウムも豊富な旬の野菜春菊と甘くて香りがとっても豊かなみずみずしい伊予かんを組み合わせてクイックサラダを作りました。美肌効果もバツグ... 続きを読む>>

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2012/02/23 UP!さばサンドイッチ by えつこさん

さばサンドイッチ by えつこさん

青背の魚で作る美レシピ!レモンの酸味と、マヨのなめらかさが、良いハーモニー! 続きを読む>>

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2012/02/22 UP!ハチミツみそで焼きおにぎり by とまとママさん

ハチミツみそで焼きおにぎり  by とまとママさん

勇気凛りんちゃんの【ハチミツみそ】とまとママ風にアレンジして作った娘ミニとまとの朝ごはんです。ハチミツみそ 焼いても最高~v(^-^)v冷めても美味しいのでお弁... 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!ひよこ豆と赤パプリカのディップ (パプリカのフムス) by 庭乃桃さん

ひよこ豆と赤パプリカのディップ (パプリカのフムス) by 庭乃桃さん

ひよこ豆の水煮とローストした甘いパプリカで作る、色鮮やかなフムス風のディップ。ひよこ豆のコクとなめらかな舌触りに、香りの良い香辛料、おろしにんにく、白胡麻ペース... 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

ビタミンCが豊富な旬のいちごをドレッシングにした、ヘルシーでおいしい食べてきれいになるサラダです。 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

ビタミンCが豊富な旬のいちごをドレッシングにした、ヘルシーでおいしい食べてきれいになるサラダ♩ 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

いちごドレッシングサラダ by ホリスティックコーチmihokoさん

ビタミンCが豊富な旬のいちごをドレッシングにした、ヘルシーでおいしい食べてきれいになるサラダ♩ 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!レンジで3分☆簡単手作り豆腐☆キムチ枝豆トッピング☆1人分93kcal by MOMONAOさん

レンジで3分☆簡単手作り豆腐☆キムチ枝豆トッピング☆1人分93kcal by MOMONAOさん

超~簡単スピードレシピです。前夜に作り置きして翌朝トッピングすればパッと出来上がるのでおもてなしにも重宝します。手作り豆腐は耐熱カップで作るとトッピングでバリエ... 続きを読む>>

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2012/02/21 UP!簡単トマトオムレツの朝ごはん by nickyさん

簡単トマトオムレツの朝ごはん by nickyさん

トマトピューレで作るふわとろオムレツ.レタスのマヨゴマサラダを添えました.パンやカップケーキと一緒に! 続きを読む>>

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2012/02/20 UP!ほうれん草とフェタチーズのカンネッローニ by 庭乃桃さん

ほうれん草とフェタチーズのカンネッローニ by 庭乃桃さん

大きな筒のような形をしたパスタ、カンネッローニに、ほうれん草と塩気の強いフェタチーズを詰めて焼き上げました。パスタの下茹でもいらないし、ホワイトソースも必要なし... 続きを読む>>

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