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2017/08/04 UP!サラダチキンと塩ゆでブロッコリーのサラダ by kaana57さん

サラダチキンと塩ゆでブロッコリーのサラダ by kaana57さん

市販のサラダチキンを活用して簡単に♪鶏胸肉は良質のたんぱく質で、低脂肪、低カロリーなどヘルシー志向の皆様にぴったり。ブロッコリーやパプリカと合わせて彩り豊かに仕... 続きを読む>>

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2011/03/27 UP!韓国風◆肉じゃが by さちくっかりーさん

韓国風◆肉じゃが by さちくっかりーさん

韓国風のピリ辛の肉じゃがです。ご飯も、お酒もすすんじゃいます！ 続きを読む>>

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2010/06/25 UP!シャキシャキの歯ごたえと甘み、ピリ辛がやみつき♪スタミナもりもり♪にんにくの芽と豚肉のピリ辛炒め by うりぼうさん

シャキシャキの歯ごたえと甘み、ピリ辛がやみつき♪スタミナもりもり♪にんにくの芽と豚肉のピリ辛炒め by うりぼうさん

にんにくの芽で夏バテ対策♪ピリ辛の豆板醤、しょうがとにんにくの香りが食欲をそそる 続きを読む>>

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2018/10/11 UP!磯の香りで食欲ＵＰ♪ごはんですよ！入りだし巻き卵 by kaana57さん

磯の香りで食欲ＵＰ♪ごはんですよ！入りだし巻き卵 by kaana57さん

瓶詰めの佃煮、余った経験ありませんか？そんなときは調味料として使ってみるのもひとつの手です。我が家は基本的に減塩を心がけていて、自分で佃煮を買うことはあまり無い... 続きを読む>>

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2020/01/17 UP!素材一品だけおかず、水菜のごま和え by えつこさん

素材一品だけおかず、水菜のごま和え by えつこさん

野菜一品だけですぐ作れます。副菜やお弁当や朝ごはんの添え物にもとても役に立ちます。 続きを読む>>

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2017/10/31 UP!お弁当やおつまみに♪ベーコンとねぎの卵焼き by kaana57さん

お弁当やおつまみに♪ベーコンとねぎの卵焼き by kaana57さん

ベーコンエッグをイメージし、ねぎを加えて和の要素をプラスしたアレンジ卵焼き♪冷めても美味しく、お弁当やおつまみに人気です◎ 続きを読む>>

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2019/01/15 UP!ヘルシー和総菜◎ブロッコリーの卵とじ豆腐 by kaana57さん

ヘルシー和総菜◎ブロッコリーの卵とじ豆腐 by kaana57さん

あっさり優しいお味の卵とじ豆腐♪栄養たっぷりで、疲れた身体を癒やしてくれます☆離乳食や介護食にもぴったり◎免疫力UPや美肌効果のあるビタミンCがレモンの1.2倍... 続きを読む>>

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2009/08/10 UP!ツナ冷し雑炊 by 西山京子/ちょりママさん

ツナ冷し雑炊 by 西山京子/ちょりママさん

２分もあればできちゃいます☆さっぱりひんやりサラサラ雑炊。 続きを読む>>

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2011/06/25 UP!えのきの豚肉巻き　梅酒ソースがけ by 庭乃桃さん

えのきの豚肉巻き　梅酒ソースがけ by 庭乃桃さん

食感の良いえのきたけを旨味のある薄切り豚肉で巻いて、レンジでチン。そこにフルーティーで甘酸っぱい梅酒ベースの塩だれと、大葉・白髪ねぎを添えて一緒にいただきます。... 続きを読む>>

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2010/06/08 UP!■シンプル*ペパーが効いたフライドさといも♪ by kumakichiさん

■シンプル*ペパーが効いたフライドさといも♪ by kumakichiさん

さっくさくだけれど、ひと口いただくと里芋のもっちりは残っていて、旨い♪ 続きを読む>>

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2011/06/24 UP!ご飯がススム♪ ピリ辛きゅうり by 庭乃桃さん

ご飯がススム♪ ピリ辛きゅうり by 庭乃桃さん

きゅうりで作る、白いご飯にピッタリの簡単おかず。水分の多いきゅうりですが、お醤油とかつおぶしの旨味がしっかりとなじみ、青臭さが消えてとても食べやすくなっています... 続きを読む>>

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2019/01/09 UP!ピーマンとひき肉の甘辛チャーハン(10min) by えんさん

ピーマンとひき肉の甘辛チャーハン(10min) by えんさん

主な材料はピーマンとひき肉とご飯だけ。時間がない！という時に、ぱぱっと作れる簡単ご飯です。甘辛い味で食べやすいので、お子様のピーマン嫌い克服にもお勧めです～！ 続きを読む>>

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2014/11/18 UP!かぶの葉の常備菜 by akina30さん

かぶの葉の常備菜 by akina30さん

カブの葉がたくさんあって、捨てるのももったいない、お酒の後のご飯の友に作ってみました。意外と美味しい。 続きを読む>>

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2009/08/31 UP!１分で！ツナ豆腐ディップ☆ by エリオットゆかりさん

１分で！ツナ豆腐ディップ☆ by エリオットゆかりさん

火を使わないでできちゃうお手軽レシピ☆ 続きを読む>>

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2021/09/27 UP!超早おつまみ！小松菜ベーコン巻き by えつこさん

超早おつまみ！小松菜ベーコン巻き by えつこさん

シャキっと、こんがり、超カンタン美味しいおつまみです。 続きを読む>>

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2010/07/21 UP!「ボウル１つで簡単！レモン味のレアチーズケーキ」“ゼラチンの代わりにマシュマロで♪” by かんざきあつこ(a-ko)さん

「ボウル１つで簡単！レモン味のレアチーズケーキ」“ゼラチンの代わりにマシュマロで♪” by かんざきあつこ(a-ko)さん

レンジでチンして混ぜるだけ＾＾ゼラチンの代わりにマシュマロを使って固めた超簡単チーズケーキです！レモンが効いているので、さっぱりしていて凄く美味しい♪小学生ぐら... 続きを読む>>

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2011/10/24 UP!もやしと竹輪の卵炒め by よぴさん

もやしと竹輪の卵炒め by よぴさん

いつでも安価なもやしを使った超簡単炒め物 続きを読む>>

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2010/04/24 UP!12種類の野菜の鰹だしスープ by chococoさん

12種類の野菜の鰹だしスープ by chococoさん

冷蔵庫に残っているお野菜で身体も心もあたたまるスープです。季節の野菜も加えて。 続きを読む>>

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2009/08/19 UP!辛いの大好き＊青唐辛子にんにく味噌♪ by マリーちゃん.｡.:*･゜ﾟ･さん

辛いの大好き＊青唐辛子にんにく味噌♪ by マリーちゃん.｡.:*･゜ﾟ･さん

ご飯に乗せたり♪アレンジいろいろです（＾＾） 続きを読む>>

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2010/05/05 UP!グリンピースと鶏肉の絶品中華風炊き込みごはん by エリオットゆかりさん

グリンピースと鶏肉の絶品中華風炊き込みごはん by エリオットゆかりさん

グリンピースの緑が食欲そそります♪ 続きを読む>>

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