柴田真希さんのみんなの投稿コーナー ～レシピ～（41/50） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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お肉の料理に参加中！

Wトマトの塩肉じゃが2014/03/12 UP!

新じゃがは皮も柔らかいので丸ごといただきます。食物繊維も多く... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：牛肉(スライス), じゃが芋, 玉ねぎ, ミニトマト, アスパラガス…
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丼もの＆炒飯に参加中！

こんにゃくの回鍋肉どんぶり2014/03/12 UP!

低カロリーなこんにゃくをお肉の代わりに使ったヘルシーレシピ。... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：こんにゃく, 片栗粉, きゃべつ, ねぎ, 赤パプリカ…
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春野菜の美味しいレシピに参加中！

春野菜の雑穀ドライカレー2014/03/12 UP!

小麦粉やバター、ひき肉などカロリーが気になるドライカレーに使... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：高きび(調理済み), トマト, じゃが芋
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ヘルシーに参加中！

塩糀とレーズンのきびドレッシングサラダ2014/03/12 UP!

お砂糖は使わず、レーズンで甘みとコクを! きびを使えば野菜が... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：5分未満
材料：(A)レーズン, (A)酢, (A)塩糀, (A)オリーブ油, (A)きび(調理済み)…
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春休みのおやつに参加中！

雑穀みその五平餅2014/03/12 UP!

ごはんがあまった時やおやつ、お夜食にもおすすめ。 ごはんはど... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：雑穀ごはん, (A)ごま, (A)砂糖, (A)醤油・味噌, (A)高きび(調理済み)
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ダイエットメニューに参加中！

ひき肉なしの雑穀麻婆茄子2014/03/12 UP!

ひき肉たっぷりの麻婆茄子は美味しいけれど油を吸う茄子との組み... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：茄子, ピーマン, ねぎ, 高きび(調理済み), (A)油…
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カフェ飯に参加中！

えびと筍のバジル風味雑穀リゾット2014/03/12 UP!

春が旬のたけのことアスパラを使った簡単リゾット。 バジルの風... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：むき海老, たけのこ(茹でたもの), 雑穀ごはん, (A)オリーブ油, (A)にんにく(みじん切り)…
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カフェ飯に参加中！

えびと筍のバジル風味雑穀リゾット2014/03/12 UP!

春が旬のたけのことアスパラを使った簡単リゾット。 バジルの風... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：むき海老, たけのこ(茹でたもの), 雑穀ごはん, (A)オリーブ油, (A)にんにく(みじん切り)…
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春野菜の美味しいレシピに参加中！

春きゃべつとひき肉のペペロンチーノ炒め2014/03/12 UP!

ヘルシーな鶏ひき肉がご飯に合うおかずに! きゃべつのビタミン... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：きゃべつ, エリンギ, 鶏ひき肉, (A)にんにく(みじん切り), (A)輪唐辛子…
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魚の料理に参加中！

あじとトマトバジルの塩糀カルパッチョ2014/03/12 UP!

血液サラサラ効果の高い鯵(あじ)! シンプルに塩糀とオリーブ... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5分未満
材料：あじ, トマト, バジル, (A)塩糀, (A)オリーブ油…
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