柴田真希さんのみんなの投稿コーナー ～レシピ～（40/50） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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おつまみに参加中！

豆もやしのナムル2014/03/12 UP!

リーズナブルだけど、ビタミンCなどのビタミンも豊富なもやし。... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5分未満
材料：豆もやし, (A)塩, (A)ごま油, (A)白ごま
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おつまみに参加中！

千切りじゃが芋としらすの米粉ピザ2014/03/12 UP!

米粉を使ったレシピ。 しらすとチーズでカルシウムたっぷりです... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：5～15分
材料：じゃが芋, 長ネギ, しらす, 溶けるチーズ, のり…
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春休みのおやつに参加中！

米粉のいももち2014/03/12 UP!

米粉を使ったメニューのご紹介。 居酒屋でも人気の芋もちを、米... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：じゃが芋, 米粉, 豆乳, 菜種油, (A)醤油…
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お肉の料理に参加中！

鶏肉とズッキーニの梅風味焼き2014/03/12 UP!

6月に収穫を迎える梅。 昨年漬けた梅干しを使って、さっぱりと... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：鶏もも肉, (下味)酒, (下味)塩, ズッキーニ, エリンギ…
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春休みのおやつに参加中！

あめ色玉ねぎとローズマリーのマフィン2014/03/12 UP!

玉ねぎの独特な香り「硫化アリル」には神経を落ち着かせる働きが... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：30分～1時間
材料：じゃが芋, 玉ねぎ, ローズマリー, とろけるチーズ, オリーブ油…
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春休みのおやつに参加中！

じゃが玉ベーコンのお豆腐マフィン2014/03/12 UP!

食べ合わせの相性が良い玉ねぎとじゃが芋と使ったおかずマフィン... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：30分～1時間
材料：じゃが芋, 玉ねぎ, ベーコン, 塩・こしょう, (A)オリーブ油…
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丼もの＆炒飯に参加中！

納豆麻婆茄子どんぶり2014/03/12 UP!

人気メニュー麻婆茄子は美味しいけれど茄子が油との相性が良く、... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：茄子, 納豆(小粒), ねぎ, しめじ, (A)油…
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ヘルシーに参加中！

アボカドの長芋の明太クリームグラタン2014/03/12 UP!

長芋もアボカドも食物繊維たっぷりの美腸メニュー。 豆乳のオリ... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：長芋, アボカド, (A)長芋(すりおろし), (A)明太子, (A)豆乳…
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あともう一品！かんたん副菜レシピに参加中！

さつま芋と鶏挽肉の生姜煮2014/03/12 UP!

食物繊維たっぷりのさつま芋を使った美腸メニュー。 生姜を使っ... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：さつま芋, 鶏ひきにく, 生姜(すりおろし), ごま油, (A)だし汁…
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おつまみに参加中！

きのこと雑穀のマリネ　ローズマリー風味2014/03/12 UP!

きのこは食物繊維がたっぷりで低カロリー。 うまみが豊富なので... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：5～15分
材料：きのこ(エリンギ、しめじ、えのき、舞茸など), 雑穀(きび・あわ・ひえなどの小粒雑穀), (A)にんにく(みじん切り), (A)オリーブ油, (B)塩…
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