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2017/09/01 UP!フライパン1つで簡単◎もやしとにんじんのさっぱりナムル by kaana57さん

フライパン1つで簡単◎もやしとにんじんのさっぱりナムル by kaana57さん

炒めて作る簡単ナムル。お酢も入って疲労回復効果大☆たくさん作って日々の栄養補給に◎にんじんは、言わずと知れた緑黄色野菜の代表格ですが、もやしも、見た目と違って栄... 続きを読む>>

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2018/05/16 UP!青のりとしらすの卵焼き☆お弁当にも♪ by kaana57さん

青のりとしらすの卵焼き☆お弁当にも♪ by kaana57さん

お弁当に嬉しいアレンジ卵でカルシウムも補給♪青のり風味としらすの塩味がほどよくマッチ☆お弁当やおつまみにも好評です◎ 続きを読む>>

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2016/01/17 UP!【電子レンジで時短】揚げた里芋のたらあんかけ by 板ママさん

【電子レンジで時短】揚げた里芋のたらあんかけ by 板ママさん

里芋を外側カリッ。中はほっくりのから揚げにして、たらで作ったあんをかけました。そんなに味が濃くないので、素材の味がしっかり。安心できるお味です♡ 続きを読む>>

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2010/01/16 UP!塩肉じゃが by hannoahさん

塩肉じゃが by hannoahさん

目先を変えて、塩味の肉じゃがです。 続きを読む>>

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2009/12/18 UP!簡単おつまみ☆豚にらのカリカリ焼き by エリオットゆかりさん

簡単おつまみ☆豚にらのカリカリ焼き by エリオットゆかりさん

今日は春巻きの皮を使って簡単おつまみ作りました♪ 続きを読む>>

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2013/07/10 UP!枝豆入りの簡単パテドカンパーニュ by Higucciniさん

枝豆入りの簡単パテドカンパーニュ by Higucciniさん

ほとんどがフードプロセッサーとオーブンでの調理で、前日に作って冷蔵庫でしっかり寝かしておくだけで、意外と簡単につくれちゃうおいしいオードブルメニューのパテドカン... 続きを読む>>

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2014/10/22 UP!２step☆黒糖大豆 by anさん

２step☆黒糖大豆 by anさん

大豆は他のナッツ類と比べて油脂分が少なく、あっさりヘルシー。写真は７０ｇの大豆で作った場合のものですが、６０ｇで作ると更に周りに黒糖がついてそちらもとても美味し... 続きを読む>>

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2010/10/28 UP!豚ロースのほうじ茶角煮 by satohahaさん

豚ロースのほうじ茶角煮 by satohahaさん

角煮という割に、びっくりするほどサッパリ＆柔らかなほうじ茶煮です。カテキンの脂肪分解＆消臭効果を実感！ 続きを読む>>

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2010/04/19 UP!「カリッとジューシー！チキンスティック（唐揚げ）」衣がポイント♪ by かんざきあつこ(a-ko)さん

「カリッとジューシー！チキンスティック（唐揚げ）」衣がポイント♪ by かんざきあつこ(a-ko)さん

外はカリッとサクサク！噛むと中からジューシーな肉汁がじゅわっ♪ 続きを読む>>

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2012/03/05 UP!昆布のぱりぱり揚げ by はら　るみさん

昆布のぱりぱり揚げ by はら　るみさん

昆布を揚げるとぱりぱりしておせんべいの様になります。旨みたっぷりなこんぶなので、そのままでも十分美味しい！ビールに最高によく合います。栄養価たっぷりのおつまみで... 続きを読む>>

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2009/02/26 UP!セロリの塩きんぴら by marronさん

セロリの塩きんぴら by marronさん

５分で作れるお手軽レシピ。おつまみに、あともう１品！って時におすすめです♪ 続きを読む>>

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2011/12/21 UP!鶏肉と焼きキャベツのトマト煮　ガーリックチップ添え by 庭乃桃さん

鶏肉と焼きキャベツのトマト煮　ガーリックチップ添え by 庭乃桃さん

クリスマスやちょっとしたおもてなしに最適な、ひと鍋で作れる簡単煮込み料理です。濃厚ですがやさしい味なので、たくさん作って朝ご飯にしても♪焼き付けたキャベツが鶏肉... 続きを読む>>

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2009/10/13 UP!大人の味♪大葉ともやしのピリ辛ナムル by lalalaさん

大人の味♪大葉ともやしのピリ辛ナムル by lalalaさん

大葉の香りと黒胡椒が決めてのおいしいおつまみナムル☆ 続きを読む>>

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2010/09/15 UP!イカとたたききゅうりのネギ塩だれ by ataruさん

イカとたたききゅうりのネギ塩だれ by ataruさん

簡単にできてポリポリきゅうりと柔らかイカの食感が美味しいです♪ 続きを読む>>

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2014/08/15 UP!トマトで爽やか☆ピリ辛ゆで豚 by Y'sさん

トマトで爽やか☆ピリ辛ゆで豚 by Y'sさん

ピリ辛のゆで豚にトマトの甘味と酸味がマッチした爽やかな前菜。肉と野菜も同時に摂れてバランスも◎ 続きを読む>>

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2014/02/27 UP!某コンビニのスナックを再現！　カリカリコンソメパスタ by ｍｅｇ！さん

某コンビニのスナックを再現！　カリカリコンソメパスタ by ｍｅｇ！さん

料理のタイトルのままです！ｗ 続きを読む>>

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2018/07/10 UP!ふわふわ卵と豆腐の中華風炒め by 美容料理研究家あゆさん

ふわふわ卵と豆腐の中華風炒め by 美容料理研究家あゆさん

大人気レシピ炒り豆腐の第2弾！ふわふわ卵がやみつきになる1品です(^-^)油も控えめでとってもヘルシーですよ♪ 続きを読む>>

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2017/08/25 UP!簡単☆小松菜とベーコン炒め by kaana57さん

簡単☆小松菜とベーコン炒め by kaana57さん

カルシウムやβカロテン、鉄など小松菜には栄養たっぷり♪忙しい日のあと一品！や、お弁当のおかずにも大活躍です☆ 続きを読む>>

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2014/04/10 UP!節約！作り置きおかずをアレンジ！肉じゃが風 by 武田真由美さん

節約！作り置きおかずをアレンジ！肉じゃが風 by 武田真由美さん

豚肉のしょうが焼きを、リメイクで肉じゃが風にアレンジしたよ～♪ 続きを読む>>

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2009/04/14 UP!鶏皮の照焼き丼 by ゆきさん

鶏皮の照焼き丼 by ゆきさん

鶏皮をカリカリに焼いた濃厚な照焼き丼です。うまうま❤ 続きを読む>>

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